書友們，聽我一言！我剛看完一本讓我徹夜難眠的小說，每個情節都緊張刺激，角色一個個鮮活得像是你身邊的朋友。它帶來的閱讀體驗絕對不止是打發時間那麽簡單，而是一場深度的心靈之旅。不看這本書，真的會錯過很多精彩！趕快加入我，一起沈浸在這個非凡的世界中吧！
斯瑟蒂克
胎教早教聖經
高振敏◎主編
圖書在版編目(CIP)數據
斯瑟蒂克胎教早教聖經/高振敏主編．—北京：科學
技術文獻出版社，2012.1
ISBN978-7-5023-7064-0
I.①斯Ⅱ.①高Ⅲ.①胎教－基本知識②早期
教育－基本知識Ⅳ.①G61
中國版本圖書館CIP數據核字（2011）第210609號
斯瑟蒂克胎教早教聖經
高振敏 主編
策劃編輯：樊雅莉責任編輯：樊雅莉責任校對：唐煒
出版者科學技術文獻出版社
地址北京市復興路15號郵編100038
編務部(010)58882938，58882087(傳真)
發行部(010)58882868，58882866(傳真)
郵購部(010)58882873
網址http://www.stdp.com.cn
發行者科學技術文獻出版社發行全國各地新華書店經銷
印刷者北京聯興盛業印刷股份有限公司
版次2012年1月第1版2012年1月第1次印刷
開本787×10921/16開
字數300千字
印張14
書號ISBN978-7-5023-7064-0
定價19.90元
購買本社圖書，凡字跡不清、版權所有缺頁、 倒頁、違法必究脫頁者，本社發行部負責調換
FOREWORD
前言
斯瑟蒂克夫婦，一對非常普通的美國夫婦，培養出了4個天才兒童，這幾
個孩子的智商都在160以上，這都是得益於母親實子·斯瑟蒂克的胎教方法。她在整個妊娠過程中將聽到的、看到的、想到的事物，透過自己的聲音、身體變化、心理狀態等方式傳遞給胎兒，而接受了這一切影響的胎兒在出生後具有某種超常的素質，這就是天才誕生於尋常家庭的秘密。實子·斯瑟蒂克的這種胎教法後來被系統整理並命名為斯瑟蒂克胎教法。
胎教的理念就是強調孕婦的心理狀態和情緒變化可以影響胎兒的發育，而母體的健康也會對胎兒的發育起到良好的作用。如何透過母體使胎兒獲得更好的成長發育空間，就是「胎教」的實質。實踐證明，胎教不僅對胎兒的生理發育有影響，而且與寶寶今後的智商、情商發育都有非常密切的關系，胎教就是父母對寶寶最初的家教。
本書結合中國準媽媽的情況，去還原再現斯瑟蒂克在懷孕過程中所做的胎教，用最通俗易懂的語言來進行深入講解，提供多種方法以便準爸爸、準媽媽選擇。本書以孕月為單位，詳細記錄懷孕每一個月胎兒和準媽媽的生理變化和孕期註意事項，以及在本階段最適合采用的胎教方法，使準媽媽能夠在不同時期選擇相應的胎教方式，不再為「如何胎教」、「怎樣胎教才有效果」這樣的問題而困惑。
同時，在寶寶出生後，繼續指導新手父母對寶寶進行胎教的延伸教育，鞏固胎教時期的胎教成果，為寶寶開創一個健康幸福的人生！
實踐斯瑟蒂克胎教早教法，你也會有適合自己的成功胎教早教法，成就屬於你的天才寶寶！
⊙ 斯瑟蒂克胎教早教聖經
⊙
前言
⊙ 斯瑟蒂克胎教早教聖經
⊙
目錄
緒論：和斯瑟蒂克一起，科學胎教、早教／1
胎教篇
科學育兒始於胎教——斯瑟蒂克胎教法助你孕育「天才寶寶」
5
第一章
備孕期——斯瑟蒂克告訴你應提前為胎教做準備
知識儲備：斯瑟蒂克胎教知識面面觀／6什麽是胎教／6
胎教與早教的區別／6直接胎教／7間接胎教／7胎教環境／7
大腦發育與胎教／7視覺發育與胎教／8聽覺發育與胎教／8記憶力與胎教／8觸覺發育與胎教／8反射行為與胎教／8胎寶寶做夢與胎教／9
胎寶寶的感知和學習能力／9胎教對準媽媽的益處／9胎教對胎寶寶的益處／10準媽媽做好胎教的主角／11準爸爸也要參與胎教／11
6
胎教不是為了塑造「神童」／12胎教應適度進行／12
不要盲目選擇胎教方案／13以平糊的心態進行胎教／13
胎教從孕前3個月開始準備最合適／13方法匯總：最常用的九大胎教方法／14情緒胎教／14營養胎教／15環境胎教／16運動胎教／17撫摸胎教／18光照胎教／19語言胎教／20美育胎教／22音樂胎教／22
成功胎教的基礎是健康懷孕／24土肥苗才壯——成功胎教還要立足於胎
養／24
孕前養胎從飲食營養開始／24準媽媽孕前葉酸的補充／25
準父母改變吸煙的習慣／26準父母改變嗜酒的習慣／26準父母改變泡澡的習慣／26準父母生活要有規律／26
加強鍛煉有利於養胎優孕／27孕前6個月的養胎計劃／27
第二章
孕早期——斯瑟蒂克告訴你完美胎教從此刻開始
孕1月：早一天胎教，早一天受益／30胎寶寶像個小海馬／30
準媽媽基礎體溫上升了，有點緊張／31制訂全面的胎教計劃／31設計好胎教日記／32
胎教日記要突出當月胎教重點／32
胎教前進行呼吸法：調整心境，提高胎教效果／32
胎教前情緒調節：消除早孕的擔憂心理／33
飲食胎教：孕早期，準媽媽膳食要平衡／34
1月胎教日記重點：計算好預產期／34本月胎教小課堂：怎樣開展情緒胎教／35確定妊娠越早越好／36
孕2月：良好的胎教促進胚胎發育／38胎寶寶主要臟器開始形成／38
準媽媽開始嘔吐了，感到有些不安／38營養胎教：幫助2個月胎寶寶健康度過器官發育的起步階段／39
保持良好的心理狀態，是對胎寶寶早期最好的胎教／40
刺激2個月胎寶寶最初的大腦發育／41
30
調節準媽媽早孕的緊張情緒／41準媽媽煩躁時，準爸爸要幫她平靜下來／42
準爸爸制造氛圍積極參與／42
準媽媽在音樂胎教中找到最美妙的觸動／42
怎樣開展呼喚胎教／43
改變不良生活習慣，緩解早孕現象／44孕3月：根據胎寶寶的發育開展營養胎教／46
胎寶寶全身器官大致出現／46
準媽媽的肚子還沒有動靜，有點煩躁／46
飲食胎教：日常飲食必吃的食物有利於胎寶寶發育／47
均衡的營養確保胎寶寶早期腦發育／48撫摸胎教：訓練3個月胎寶寶初始的觸覺發育／50
對話胎教：促進3個月胎寶寶的早期身心發育從溝通開始／50繼續音樂胎教：培養準媽媽孕早期鎮靜
平糊的情緒／51
準爸爸要激發準媽媽對寶寶的愛／51準媽媽憂郁時，準爸爸要讓她愉快起來／523月胎教日記重點：不要忘記第一次孕期健康檢查／52
本月胎教小課堂：怎樣開展營養胎教和撫摸（按摩、觸壓）胎教／52完美營養給胎寶寶健康的保證／54孕4月：開展語言胎教的最佳時期／56胎寶寶的心音能測到了／56
準媽媽的肚子微微凸起，有時還是會擔心／56
語言胎教：建立胎寶寶對語言的最初記憶／57
按摩胎教：刺激胎寶寶的早期身體反應／57光照胎教：適度刺激胎寶寶視覺的早期
發育／57
孕中期，準媽媽膳食要補鈣／58
繼續對話和撫摸胎教：準爸爸積極參與更有成效／58
準媽媽情緒不佳時，準爸爸要幫她調整／59
4月胎教日記重點：念讀適宜的民謠和兒童詩／59
本月胎教小課堂：怎樣開展語言胎教／61孕中期準媽媽健康不可忽視／62
第三章
孕中期——斯瑟蒂克告訴你這是胎教最佳時機
孕5月：幫助胎寶寶張開活動的翅膀／66胎寶寶已經分出男女了／66
準媽媽的腹部逐漸隆起，感到有點害羞／67
每天的互動可以幫助胎寶寶最初的運動發育／67
運動胎教：準媽媽徒手操幫助胎寶寶肢體活動／68
加強音樂胎教：給胎寶寶一個美好的情緒環境／69
觸壓胎教：註意胎寶寶孕中期的反應／69進一步語言胎教：播放磁帶或CD，全面
刺激胎寶寶的聽力和大腦／70
飲食胎教：抓緊飲食補充鐵、蛋白質和鈣質／70
66
準爸爸選好胎教音樂／71準爸爸要主動承擔家務／72準媽媽淡漠時，準爸爸要幫她積極起來／72
幫助胎寶寶做「體操」／72怎樣開展運動胎教／73進行兩項特殊篩查／74
孕6月：像對待嬰兒那樣對待胎寶寶／76胎寶寶能自由地活動了／76
準媽媽的腹部越來越大，情緒有時不穩定／76
胎寶寶「聽」音樂，促進早期神經細胞生長／76
幫胎寶寶建立最初的條件反射／77
運動胎教：促進血液迴圈，刺激胎寶寶適度運動／77
繼續對話和語言胎教：促進胎寶寶情感進一步發育／78
準爸爸要讓準媽媽自豪起來／78
6月胎教日記重點：想像音樂的美妙意境／79本月胎教小課堂：怎樣開展音樂胎教和
對話胎教／80堅持家庭監測／82
孕7月：胎寶寶和準媽媽的甜蜜交流／84胎寶寶身體完成了基本構造／84準媽媽出現浮腫了，有點勞神／84
運動胎教：學習做孕婦操，促進胎寶寶大腦及肌肉發育／85
加強對話胎教：刺激胎寶寶的記憶形成／86
加強遊戲胎教：訓練胎寶寶觸覺進一步發展／86
加強語言胎教：促進胎寶寶思維的深入發育／86
準媽媽繼續補充各種營養素／87
準媽媽急切時，準爸爸要幫她和緩下來／89
本月胎教小課堂：怎樣開展遊戲胎教／89不要忽視孕中期健康檢查／90
第四章
孕晚期——斯瑟蒂克告訴你胎教關鍵時期要堅持
孕8月：迎接胎教的「尖峰時刻」／94
胎寶寶在迅速成長／94
準媽媽腹部妊娠紋加深了，開始心存焦慮／95
開展聯想胎教：促進胎寶寶形成意識的萌動／95
加強音樂胎教：刺激胎寶寶情緒的強化
發育／96
運動胎教：促進胎寶寶肢體的活動發展／96
強化光照胎教：刺激胎寶寶視覺產生反應／97
綜合進行對話、語言及觸壓胎教：觸動胎寶寶心智的綜合發育／97
加強飲食胎教：繼續補充維生素、蛋白質和礦物質／98
準媽媽產生懷疑時，準爸爸要幫她堅定信念／98
8月胎教日記重點：閱讀適宜胎教的美文／99
本月胎教小課堂：怎樣開展聯想胎教／103
孕晚期準媽媽不能太肥胖／104
94
孕9月：對胎寶寶實施全方位胎教／106胎寶寶基本發育成熟／106
準媽媽身體負擔越來越重，有點著急了／106
展開美育胎教：對胎寶寶進行最初的心智訓練／106
加強聯想胎教：刺激胎寶寶意識的發展／107
繼續音樂胎教：促進胎寶寶情緒的進一步發展／107
促使胎寶寶身心全面發育／108加強飲食胎教：多吃海產品／109
準媽媽焦急時，準爸爸要幫她安下心來／110
9月胎教日記重點：欣賞美術作品／110本月胎教小課堂：怎樣開展美育胎教／112正視分娩前的負面情緒／112
產前制訂好分娩計劃／114
孕10月：用良好的心境給胎寶寶一個溫馨的家／116
胎寶寶紅潤豐滿／116
準媽媽大腹便便、身體笨重，情緒有些反復／116
開展情緒胎教：給胎寶寶帶來美好情緒／117
讓胎寶寶進入良好的臨產狀態／117
調整好分娩心理／118
準爸爸進行情緒胎教很重要／119
10月胎教日記要點：全面總結胎養胎教
／119
密切關註胎動，掌握必備分娩常識／120
早教篇
做寶寶最好的啟蒙老師——成功早教讓寶寶贏在起跑線上
123
第一章
0～1歲——繼續鞏固胎教成果
0～1個月：給寶寶的第一堂訓練課／124寶寶體能與智能發育／124新生寶寶也會有情緒／125
寶寶與媽媽的對視是交流的開始／126讓寶寶和你形成依戀關系／126撫摸帶給寶寶最美的感受／126
撫摸能促進寶寶神經系統的發育／126不要過分限制寶寶的運動／127和寶寶肌膚相親／127為寶寶擡頭做準備／128對寶寶進行感覺訓練／128
視覺訓練：讓寶寶睜眼看世界／128給寶寶提供適當的聽覺刺激／129激發寶寶的說話興趣／129
1～2個月：循序漸進，耐心訓練／130寶寶體能與智能發育／130
了解寶寶活動能力的發展／131給寶寶的體能發展創造機會／131訓練寶寶的抓握能力／132
手指活動促進寶寶大腦發育／132訓練寶寶的頸部支撐力／132讓寶寶享受日光浴／132
帶寶寶進行「空氣浴」／132用嬰兒操促進運動發育／133給寶寶做按摩／133
124潛能開發要具有平常心／135
經常與寶寶進行語言「交流」／135模仿寶寶的發音和表情／135寶寶也有審美能力／136
制造適合寶寶聽覺的聲音／136音樂可以促進寶寶智能發育／136視覺訓練要動靜結合／136
手套遊戲促進視覺和觸覺發育／137合理選擇寶寶的玩具／1372～3個月：讓寶寶動起來／138寶寶體能與智能發育／138
握力是最基礎的體能訓練／139進一步訓練寶寶的握力／139
進行頸部支撐力和轉頭訓練／140訓練寶寶俯臥擡頭／140
訓練寶寶翻身應循序漸進／140
水浴和遊泳能促進寶寶生長發育／141給寶寶做健身操／141
逐步培養寶寶的全面認知能力／143逐步訓練寶寶的發音／1433個月寶寶訓練註意事項／144培養寶寶的觀察力／144寶寶情商的發育／144
創造寶寶與外界交往的機會／144
3～4個月：讓寶寶每天進步一點點／145寶寶的體能與智能發育／1454個月寶寶的體能訓練重點／146
訓練寶寶的註意事項／146
訓練寶寶大小肌肉的運動能力／146訓練寶寶的腰肌／147
教寶寶做拉坐被動操／147
適當增加戶外鍛煉的時間／147
領悟寶寶的手指語言／147
註意改善寶寶的情緒／148
對寶寶進行綜合感官訓練／148
訓練寶寶對感官刺激的反應／148
創造良好的語言氛圍／149
適度依戀有助於培養心理素質／149善於讓寶寶在遊戲中學習／150
為寶寶選擇合適的玩具／150
4～5個月：感知豐富多彩的世界／151寶寶的體能與智能發育／151
加強寶寶手腳肌肉的運動能力／152訓練寶寶手部的靈活度／152
對寶寶進行趴臥訓練／153
讓寶寶學會坐／154
訓練寶寶下肢的保健操／154
在遊戲中訓練寶寶的體能／154教寶寶認識外界事物／155
利用寶寶的好奇心進行認知能力訓練／155
讓寶寶觸摸他喜歡的東西／155
進行視覺訓練／156
訓練寶寶的視覺追蹤能力／156
讓寶寶感知顏色／156
鍛煉寶寶的聽力／156
讓寶寶辨別不同的聲音／156
進行音樂記憶力訓練／156
鍛煉寶寶視聽統合能力／157
進行語言訓練的註意事項／157
5～6個月：讓寶寶接受更多的刺激／158寶寶的體能與智能發育／158寶寶運動技能的訓練／159讓寶寶練習跳躍動作／159
讓寶寶能夠拿比較小的物體／160訓練寶寶的獨坐能力／160不要冷落了寶寶／160
及時回饋寶寶的體態語言／161寶寶的咀嚼、吞咽訓練／161鍛煉寶寶的手眼協調能力／161增強寶寶的感官刺激／161
註意寶寶感官綜合性和協調性／162
給寶寶以氣味和嗅覺的刺激／162味覺刺激要循序漸進／162從小培養寶寶的愛心／162
為寶寶提供與他人交往的環境和機會／163
教寶寶認識自己／163
將寶寶的語言能力和認知能力相結合／163
選擇寶寶可以自己動手的遊戲和玩具／164
透過遊戲強化對寶寶神經末梢的刺激
／164
6～7個月：滿足寶寶的好奇心／165
寶寶的體能與智能發育／165
開始訓練寶寶爬行／166
訓練寶寶爬行的註意事項／167
鍛煉寶寶的平衡能力／167
用按摩激發長高潛能／167
鍛煉寶寶的頸背肌和腹肌／168
訓練寶寶的手部力量和靈活性／168培養寶寶的觀察力和判斷力／169
讓寶寶感受室外大型兒童運動器械／169鍛煉視覺要去室外／169
讓寶寶辨別不同的聲音／169讓寶寶多聽音樂少看電視／170
講故事能促進寶寶語言的發展／170
進行語言訓練要教寶寶理解其含義／1707～8個月：利用寶寶的模仿欲／171寶寶的體能與智能發育／171
進行較復雜的手部動作訓練／172鍛煉寶寶腿部肌肉的力量／173對寶寶進行提腳移步訓練／173戶外活動應註意安全／173擴大寶寶的視野／173
對寶寶進行節奏感的訓練／174
開始訓練寶寶的心理承受能力／174對寶寶進行發音訓練／174
讓寶寶在交流中學習語言／174培養寶寶的自理能力／175
在遊戲中進行自理能力訓練／175讓寶寶獲得直接經驗／175訓練寶寶的判斷能力／176
不要扼殺了寶寶的好奇心／176克服寶寶怯生的方法／176隨時隨地鼓勵寶寶／177警惕玩具的副作用／177
8～9個月：平時多註意寶寶的行為／178寶寶的體能與智能發育／178
充分利用室內環境進行爬行訓練／179加強寶寶的體能基礎訓練／180
給寶寶做被（互）動操／180
激發寶寶對冷、熱的辨別能力／182引導寶寶的模仿行為／182經常和寶寶做語言遊戲／182
9～10個月：讓寶寶動手又動腦／183寶寶的體能與智能發育／183讓寶寶學會獨自站立／184開始訓練寶寶學習行走／184
手部技能要與全身運動相配合／185和寶寶做蹲起運動／186
讓寶寶知道有不該做的事／186註重培養寶寶的藝術素質／186培養寶寶廣泛的興趣／187
10～11個月：多和寶寶互動交流／188寶寶的體能與智能發育／188鞏固寶寶體能的基礎訓練／189訓練寶寶手部動作的協調性／190鍛煉寶寶手部動作的靈活性／190培養寶寶對音樂的節奏感／190鍛煉寶寶的平衡能力／190鼓勵寶寶進行探索／191開始給寶寶看圖畫書／191嘗試教寶寶識字／191教寶寶辨識顏色／191
幫助寶寶發展語言的技巧／192強化寶寶的認知能力／192增強寶寶的領悟能力／193培養寶寶的數量化意識／193讓寶寶感知簡單的常識／193
11～12個月：放手讓寶寶去探索／194寶寶的體能與智能發育／194
使寶寶能夠站穩／195
教寶寶變換身體的重心／195訓練寶寶學走的註意事項／196重視寶寶平時的體能訓練／196多用笑容和寶寶交流／196消除寶寶的恐懼心理／196
為寶寶創造有利於智力發展的環境／197
第二章198
1～3歲——抓住寶寶發展關鍵期，開展延伸教育
1～2歲：多鼓勵寶寶表達溝通／198寶寶的體能與智能發育／198鍛煉手部小肌肉的功能／199鍛煉寶寶行走的穩定性／200訓練寶寶的平衡能力／200讓寶寶進行爬樓梯訓練／200
透過運動可以促進寶寶智力水平的提高／201
讓寶寶練習跑／201讓寶寶練習跳／201
教寶寶做幼兒自由體操／201
從小培養寶寶的想像力／202增強寶寶的創造力／202
抓住寶寶語言訓練的契機／203
2～3歲：玩耍中培養寶寶創造力／204寶寶的體能與智能發育／204
鍛煉寶寶腿部力量和協調能力／205訓練寶寶的跳躍能力／206
穿珠可以鍛煉寶寶手部精細動作／206教寶寶用完整的語句講話／206讓寶寶敘述簡單事件／207
多給寶寶創造說話的機會／207多和寶寶交流／208
讓寶寶自己念故事書／208幫助寶寶學會閱讀／208
教寶寶學習背數、點數和寫數／209培養寶寶的觀察能力／2093歲寶寶智能訓練的原則／210訓練寶寶集中註意力／210提高寶寶的記憶能力／211
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