一年過去了一大半，年初立好的flag你實作了多少呢？ 還記得很多姐妹在年初的時候看到減肥成功的賈玲都被激勵了減肥的決心，但減肥這件事情實在是太考驗心態了，尤其是面臨各種美食的時候，簡直不要太折磨人！
對於減肥， 大家都知道三分練七分吃 ，除了賈玲靠運動減肥成功，好久不見的黃綺珊也透過運動減肥從黃媽變成了姐姐，運動後的精氣神更好，狀態絕了~
看到這裏，你還不趕緊開始運動起來？如果這都沒有激勵到你，那我們就繼續看看「運動」和「不運動」的女生穿同一件衣服有什麽區別？一定會驚呆你！
第一：「運動」和「不運動」的女生穿同一件衣服有什麽區別？
區別<01>不運動的女生穿衣臃腫油膩，沒有松弛感
對於不經常運動的女生來說， 長時間久坐、缺乏鍛煉會使身體的線條變得臃腫，尤其是在腰腹、大腿等部位容易出現脂肪堆積。
當穿上同一件衣服時，不運動的身材會顯得整個人看起來比較油膩，沒有一種松弛自如的感覺 ，身體的每一個部位都似乎被衣服緊緊地束縛住，讓人感覺壓抑。 而堅持運動的女人身材緊致， 穿衣服有一種人在衣服中晃的感覺，松弛感不就拿捏了嗎~
區別<02>不運動穿衣容易暴露bug，運動的女人是衣架子
①有拜拜肉和小肚子、胯寬的，特別挑衣服
拜拜肉、小肚子、胯寬等，對於不經常運動的女生來說是很難藏起來的身材bug，這些缺陷在穿著某些款式的衣服時，可能會被放大並顯露出來。
有拜拜肉和小肚子的女生在 穿著緊身或修身款式的衣服時，往往會感到十分不自在，因為這些身材缺陷很容易被凸顯出來，而對於胯寬的女生來說，選擇合適的裙子或褲子也是一個挑戰，因為稍有不慎就可能讓胯寬的缺陷更加明顯 。相比之下，經常運動的女生則沒有這些煩惱，她們可以更加自信地選擇各種款式的衣服~
②不運動穿寬松款的衣服，會更顯虎背熊腰
即便是同一個人，身高不變、長相不變，但是身材的變化也會影響到穿衣的效果，比如很多人認為， 寬松款的衣服可以遮蓋身材的不足。但是那些平時不運動或稍有肥胖的人選擇不合適的寬松款衣服不僅不能達到預期的修飾效果，反而可能讓身材顯得更加臃腫。
再看身材緊致、堅持運動的女人,她們其實更適合穿寬松的衣服，能夠穿出纖細苗條的效果，時髦度都更高了~
區別<03>不運動時穿衣平平無奇，運動後穿衣服比例更好
透過運動鍛煉，女生的身體線條會變得更加流暢和勻稱， 穿上同一件衣服時，由於身體的比例更加協調，衣服的版型和剪裁會更好地貼合身體線條，從而讓整個人的氣質都得到提升 ，加上運動還能改善體態，讓人顯得更加挺拔自信，所以自然而然地就可以呈現出更高挑的比例！
第二：如果你不經常運動，穿衣要學會揚長避短
ONE、避開露膚度高的衣服，否則會顯胖
對於不經常運動的女生， 長時間的坐姿或站姿，往往容易在腰、腹、臀等部位形成贅肉。 當她們穿上露膚度高的衣服時， 比如短裙或無袖上衣，可能會在不經意間暴露出這些贅肉，從而顯得整體身材不夠勻稱 ，經常運動的女生由於長期地鍛煉和身體的塑形，往往能夠更好地駕馭這類露膚度高的衣服，展現出更加勻稱和健康的身材。
TWO、微胖女人避開太性感的衣服，否則會穿出風塵感
微胖的女生在選擇衣服時， 應盡量避免過於性感的款式，因為過於暴露的服裝可能會給人一種風塵感，這與個人的氣質和身材都有關系。
不經常運動的女生由於可能存在的體態問題， 如含胸、駝背等，穿過於性感的衣服時，可能會顯得不夠自信和從容 ，經常運動的女生則因為其自信和健康的體態，能夠更好地駕馭這類服裝。
THREE、大骨架避開寬松oversize的衣服，否則更顯胖
對於大骨架的女生來說，寬松的衣服往往是一個不錯的遮肉選擇，可是如果不恰當地選擇這種款式的衣服，可能會適得其反，顯得更加臃腫。 不經常運動的女生可能存在的體態問題如肩寬背厚等，如果再穿上寬松的衣服，可能會在視覺上顯得更加壯碩。
第三：為什麽要堅持運動？看到這些對比肯定能激勵你
原因⑴.堅持運動，讓體態和精神狀態都能更上一層樓
你是否註意過，運動後的那種精神狀態和氣場與之前是截然不同的？ 一個常年不鍛煉的人可能會時常感到疲勞、乏力、心情壓抑，而經常鍛煉的人則會散發出活力四溢的氣場，對生活的態度更加積極樂觀。 每天早晨的一場晨跑，或是晚上的一場瑜伽，都能讓人精神煥發，面對新的一天或新的挑戰時更有信心。
原因⑵.長期有效運動後，只靠背影也能迷倒一群人
長期堅持運動的人，不僅從正面看更加有活力、有自信，從背影中也能感受到那種堅韌與毅力，那種無需言語的自信和魅力，從背影中就能傳遞出去。當你走在路上，看到那些身材勻稱、步態穩健的人時，你或許會為之駐足，為之贊嘆，所以從現在開始運動起來吧。
原因⑶.堅持運動可以抗衰，越活越年輕
歲月不饒人，但運動可以讓你在歲月的長河中保持青春的活力， 運動能夠促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，使皮膚更加緊致有彈性 ，更重要的是，運動能夠使人的心態更加年輕。
那些經常鍛煉的人往往對生活充滿熱情和好奇，願意嘗試新事物，願意去體驗生活的美好，因此在中年時期也能比同齡人看起來年輕~
我們無需每天都去健身房揮汗如雨， 也不必每次運動都進行高強度的鍛煉，你可以選擇一個簡單的晨跑或晚上的散步，也可以是在辦公室裏做些簡單的拉伸動作 ，只要我們每天堅持一點點，那麽你會發現自己的身體和精神狀態在不知不覺中得到了改善，穿衣服也會更好看~
無論你現在的狀態如何， 都請記住：從現在開始，堅持運動吧！ 你會發現一個全新的自己正在等待著你的到來。
