再不補氣血你就老了，女人過30常喝這3湯，一周3次，氣血足精神好。秋天，氣溫開始漸漸轉涼了，晝夜溫差大，這個時候愛美的女人就會發現皮膚容易幹燥，面色變差，尤其是一些氣血不足的女人，睡眠不好還容易變成黃臉婆，因此這個時候要做好護膚的同時，飲食上女人多吃潤燥補氣血的食物哦，尤其是過了30歲的女人，衰老的速度加快，這個時候再不補氣血你就老得快了，因此女人再忙也要照顧好自己。
下面分享3道補氣血的湯，女人記得常喝，堅持一周喝3次，換換著喝，對身體非常好哦。
一、五紅湯
食材：紅花生、紅棗、紅豆、紅湯、糯米少許。
1、把這五紅食材都清洗幹凈，紅棗可以去核吃著更方便。
2、把除了紅糖和枸杞之外剩下的食材放入湯鍋裏。加入適量的清水燉煮。
3、大火煮沸轉小火燉80分鐘左右，食材都燉煮軟糯，出鍋前下入少許的紅糖和枸杞一起煮沸。
4、出鍋盛碗即可上桌享用。
二、四物雞蛋湯
食材：雞蛋、當歸15克、熟地12克、川穹10克、白芍15克、適量紅糖。
1、把所有食材都清洗幹凈，要帶著殼一起煮，所以要認真清洗幹凈。
2、把所有食材都一起放入湯鍋裏。
3、加入適量的清水一起煮，紅棗可以去核煮吃的時候更方便。
5、浸泡5分鐘，再煮20分鐘，雞蛋中途取出來剝掉蛋殼回鍋一起繼續煮5分鐘。
6、出鍋前可以加點枸杞和紅糖調味。
7、煮好可以浸泡一下讓食材的味道充分浸泡出來，出鍋盛碗即可上桌飲用。
三、蓮藕花生紅棗湯
食材：蓮藕、花生、紅棗、紅糖。
1、蓮藕去皮洗凈切小塊、花生紅棗洗凈待用。
3、把準備好的所有食材一起放入湯鍋裏，加入適量的純凈水。大火煮沸小火煲30分鐘。
4、出鍋前下入少許的紅糖調味，煮好出鍋盛碗即可上桌享用。
Lily美食談碎碎念：
以上就是3道適合女人秋冬季節補氣血喝的家常靚湯，女人喝特別好，潤燥補氣血，女人氣色紅潤，人更美，比化妝品強多啦，堅持一周喝3回，換換著喝，養人對身體好哦，附上了詳細的配方和做法，簡單營養又美味。
