人體有內建的醫生，就是免疫系統，免疫力強的人，身體的素質也不會差，就算受到一些小的傷害，也會過幾天就自愈 了，就比如在流感高發的時候，雖然會染上流感，但是免疫力強，相比其他人，身體恢復的速度也會快一些。而如果是體內的免疫力下降，身體也會有提示訊號，該提高免疫力了。
免疫力下降時，身體會有哪些提醒？
體內免疫力不足的人，其實可以一眼看出，就是精神狀態不佳，在做事的時候常有忘事，前一秒還想著的事，下一秒就可能忘了，反應力也明顯有下降的情況。這種情況多是出現在老年人身上，主要是由於機體的能力下降，免疫力不足引起。當然了，年輕人也會出現，主要是在多次熬夜以後，身體得不到休息，免疫力不足，就會出現精神不佳的情況。
免疫力不足的人，體內的消化能力也會下降，經常會出現食欲不佳，消化不良的情況，稍微吃點油膩或者是刺激的食物，就容易出現腹脹的情況，食物難排出，身體總有一陣陣惡心的感覺，異常的難受，一般是出現在中年人身上，若是不註意調理，食物堆積過多，會出現肥胖的情況，對身體不利。
出血的情況也很常見，牙齦出血或者是鼻子會莫名其妙的出血，有的時候稍微碰撞一下鼻子，就會使之出血，還有刷牙的時候，牙齦出血，這跟機體免疫力低下也是有一定的關系，免疫力下降的時候，血液中的凝血因子也會下降，出血情況會增多，需要及時的提高免疫力。
對於男性來說，免疫力低下，還會影響到腎臟以及前列腺 的健康，出現能力下降的情況，精力不足，體內還會有炎癥的出現，使得排尿出現異常，對身體會造成傷害。而若是女性出現，則要註意 子宮和卵巢的健康，可能會有月經紊亂的情況，月經的周期以及經血不規律進行。所以也是提醒各位要註意身體的養護，提高免疫力，減少損害。
提高免疫力其實也不難，就是平時的生活習慣，做一些改變就行，少吃藥，不要吃太多的保健品，就吃點正常的食物就行，保證蛋白質以及維生素的充足，可以吃點豆制品、魚肉，雞肉以及蘋果、獼猴桃等水果，裏面含有的物質豐富，都是人體所需的，食用之後，在一定程度上可以提高免疫力。
想要免疫力的提高，還要註意體內的陽氣上升，每天出去曬曬太陽，這個是萬物陽氣的來源，日常還可以多泡泡腳，熱氣入體，幫助清除體內的寒氣，有活經通絡的效果，進而可以讓血液流通順暢，對免疫力的提高也是有幫助的。
免疫力低下，對身體的影響非常大，幾個跡象若是都不占，身體還算不錯，若是有占地，就算是一個，也要註意身體的調理，減少損害的出現，望大家都能重視。
