對於胃不好的人來說，大家都知道這麽一句話，那就是得了胃病，三七靠治，七分靠養。所以胃病患者在飲食上都是很註意的，對於生、冷，堅硬，辛辣的食物是一概不碰的。
但是架不住有人嘴饞，總想吃點零食，可是這胃又不好，零食大多油膩，不易消化，只好眼巴巴看著別人吃。
其實胃病患者也不必這麽苦自己，有些零食也是即解饞又養胃的。
1、核桃
核桃中含有大量的蛋白質，維生素，礦物質和脂肪，營養價值很高。核桃中的脂肪多為不飽和脂肪，可以降低血液中的膽固醇含量，有利於保護心血管健康。
而且核桃中的膳食纖維，蛋白含量又高，有著很強的飽腹感，還可以幫助腸胃加快蠕動，這樣就能讓胃不好的人避免過度進食從而導致胃部不適。
核桃中的銅、錳等礦物質還能幫助減輕胃部炎癥，所以是一種適合胃病患者食用的小零食 。
2、蘇打曲奇
蘇打曲奇是一種堿性食物，可以中和胃酸，減少胃酸分泌。所以胃不好的人在餓時可以吃上幾塊充充饑。
3、山楂幹
山楂幹可以健胃消食，還能緩解胃部不適。山楂中的酸性物質可以刺激唾液腺，促進唾液和胃液的分泌，有助於消化。而且山楂幹中含有大量的維C等營養物質，對於提高免疫力，增強抗病能力有著很好的幫助。
4、花生
花生能夠健脾和胃，所以也適合胃病患者食用。不過要註意最好是吃生的或煮熟的花生，不要吃炒花生，炒花生容易導致上火。在吃花生時還應該控制好量，一次食用最好不要超過10顆。
5、杏仁
杏仁中維E、蛋白質，礦物質含量豐富，而且相較於其他堅果 ，還有著脂肪含量低的優點。而且杏仁中所含的脂肪為不飽和脂肪酸，可以維護心血管健康。
杏仁中的膳食纖維含量高，能夠增強飽腹感，加快腸道蠕動，對於緩解胃部壓力也非常有幫助。
6、茯苓餅
茯苓餅的主要原料是茯苓粉和面粉，有著養胃健脾的功效。對於胃不好的人來說，建議選擇用南瓜、山藥、胡蘿蔔等制作 的茯苓餅，這種茯苓餅中含有多種養胃蔬菜，能讓養胃效 果加倍。
7、藕粉
藕粉是健脾、增食欲、滋補血液的養生佳品，適合脾胃不佳者。其富含膳食纖維，助消化、緩便秘。同時，含多種維生素和礦物質，滿足身體營養需求。
總之，胃不好的人可以選擇上述健康的小零食 來享用，吃時註意好食用量，這樣就不會對胃產生不利影響。
