昨天我接診了一位不孕患者，真的讓我非常生氣又心疼！
大家好，我是專門為女性解決生育難題的李沛霖醫生。
這個妹妹33歲，卵巢早衰，卵子發育不良，不能順利排卵。 吃中藥三個月的時候卵泡已經從9毫米發育到16毫米了，再堅持下去 聚能 順利排卵懷上孩子。結果第四個月來復查的時候，卵泡非但沒繼續往上漲，反而還下降了！
我當時覺得這種情況不正常，就多問了一嘴。結果發現這個妹妹居然還跟以前一樣熬夜玩手機，甚至覺得吃著藥能補一點，熬得更厲害了，經常要到淩晨12點才睡！
我聽完非常生氣！考慮到這個妹妹的心態已經很不好了，我也沒過多說什麽，但是在這裏，我非常嚴肅地警告正在治療不孕的女性朋友：
如果你在治療不孕的過程中，做不到一直堅持以下5點，就別想懷上孩子！
1、 晚上十點前入睡
在中醫看來，夜晚是陰長陽消的時候，人體要順應天時進入休息狀態，這樣才能讓氣血歸藏於肝。
而女子以肝為先天，肝血充足才能滋養卵巢。你總是晚睡，就會耗損肝血，卵巢得不到足夠的滋養，功能就會越來越差，卵子質素自然也不好。
2、 杜絕煙酒和垃圾食品
因為煙為熱毒之邪，酒性濕熱，它們進入人體後會擾亂氣血的執行，損傷臟腑功能。垃圾食品多是肥甘厚味，容易生痰濕，阻礙氣機。
這些都會影響脾胃的運化，而脾胃為氣血生化之源，脾胃不好，氣血不足，卵巢就會失去養分，卵子也難以健康發育。
3、 嚴禁經期性生活
經期時，氣血下行，胞宮開放，此時行房容易讓邪氣入侵，導致瘀血、寒濕等留滯體內，損傷沖任二脈。
沖任二脈與女子的生殖息息相關，沖任受損，卵巢和子宮的功能都會受影響，自然難以受孕。
4、 營養均衡
各種食物有不同的性味和功效，只有營養均衡了，才能保證五臟六腑得到充足的滋養。
脾主運化，腎主生殖，只有脾腎健旺，才能為卵巢提供良好的內在環境，產出高質素的卵子。
5、 不要焦慮，保持好心情
中醫講七情致病，過度焦慮會導致肝郁氣滯。肝經繞 陰器 ，肝郁則氣血不暢，卵巢的功能也會受到抑制。
而且，不良情緒還會影響心神，心主血脈，心不寧則血脈不和，也不利於孕育。妹子呀，為了能有個寶寶，咱可得把這些都重視起來呀。
最後我還想啰嗦一句， 咱們既然想治好不孕，就得好好聽醫囑。改變生活習慣雖然不容易，就算不為了當媽，為了你自己，咱也應該努力改變，積極堅持呀！
現在本來卵巢早衰卵子質素差，這已經是個不小的挑戰了，熬夜這個壞習慣不改，補進去的東西全都被熬夜消耗完了不說，還會額外透支咱們的卵巢，這怎麽能行呢？
我相信醫生和患者一起努力，把身體調好，讓寶寶能有個健康的 「小窩」，只要堅持，就一定會有希望的！
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