入冬以來，呼吸道感染性疾病迎來高發期，為發揮中醫藥特色優勢，提升冬春季呼吸道感染性疾病防治能力，近日臨沂市中醫醫院組織專家研究制定了【冬春季呼吸道感染性疾病中醫藥防治方案】。方案適用於普通人群，提供了近期流行性感冒等呼吸道感染性疾病的主要臨床表現及治則治法，對癥推薦了方藥，供醫療機構和醫務人員在臨床診療中參考。
流感屬中醫「時行感冒」範疇，受四時不正之氣影響。且即將進入小寒、大寒節氣，是一年中最寒冷的時光，此時陰邪較盛，預防流感需註意以下幾點。
註意飲食
飲食上宜以清淡為主，油膩食物不宜多吃；少吃或不吃生冷果蔬，各類蔬菜炒熟食用，多食當地、應季的時令蔬菜，如蘿蔔、白菜等；蘋果、桃子等部份水果可煮熟或蒸熟後少量食用。
作息規律
順應節氣特點，早睡晚起，不要熬夜，保證充足睡眠。睡眠時間最晚不晚於晚上10點。
防寒保暖
出行應做好防寒保暖工作，戴帽添衣，帶好口罩；盡量減少外出次數及人群密集場所逗留時間，做好個人衛生，勤洗手。
適當運動
適當運動，多曬太陽，不宜久坐。可選擇有氧運動，頻率：每周運動不少於3次，有一兩天休息時間。時間：每次30分鐘為宜。強度：以自己感覺舒適不累為宜，不宜出大汗。
中醫養生功法：推薦八段錦、太極拳、五禽戲等。
中藥預防
藿香6g、防風3g、白朮10g、紫蘇葉6g、茯苓10g、黃芪9g、白豆蔻5g、焦山楂6g、麥冬6g、生姜9g，水煎服，日1劑，分早中晚三次服用。
該方藥性平糊，方以調脾益肺，補氣和胃為主；脾胃功能正常，則氣血充足，【黃帝內經】雲：「正氣存內，邪不可幹」，從而預防流感的發生。孕婦及兒童咨詢專科。
（通訊員 周萍 劉淑敏）
