近日，女明星趙露思發文自曝患抑郁癥，並自稱從2024年開始出現頻繁幹嘔、關節疼、失語、無法正常行走等軀體化癥狀，引發網友關註。
為什麽看起來開朗的人也會患上抑郁癥，得了抑郁癥會有哪些無意識行為，身邊有人抑郁應如何正確對待？記者采訪了鄭州市第八人民醫院心境障礙科主任李崢，進行進一步解讀。
圖源：趙露思微博
▌樂觀的人也可能抑郁，情況嚴重者往往伴隨軀體化癥狀
「近幾年，臨床上抑郁、焦慮的發病率越來越高，當一個人精神壓力比較大，或遭遇生活事件、內心沖突，身體經常處於應激的狀態，並且無法向外發泄和轉移，就會逐漸轉而內化到自己內心，投射到身體上，表現為軀體不適癥狀。」
李崢主任介紹，許多抑郁癥患者的臨床表現，都不單單是情緒異常，還往往伴隨失眠、食欲不好、身體疼痛、疲乏無力，甚至失聰、失語、無法行走等軀體化癥狀。
看起來陽光開朗的人也會出現抑郁癥嗎？李崢主任強調，性格跟抑郁癥的發生沒有必然的聯系。
「臨床上有一種抑郁就叫‘微笑型抑郁’，這類患者平時會很開朗、很外向，愛照顧別人，讓外人難以察覺抑郁的情緒。但當他一個人獨處時，就很難保持‘微笑’狀態，常常陷入孤立無援的境地。」
一般情況下，抑郁癥更容易發生在性格內向、固執的人身上，他們遇到壓力時往往很難及時找到排遣壓力的方法，進而導致情緒問題逐漸加重。
▌這些抑郁訊號，可能是身體在求救，不要總"忍"著
有了抑郁情緒是不是抑郁癥？
答案是否定的。李崢指出，從抑郁情緒發展到抑郁癥，首先時間最少持續半個月以上。
「但如果出現情緒不好、莫名心煩、連續失眠、食欲變化（沒食欲或暴食）、沒有動力、沒有興趣等情況，狀態持續 3 ~ 5 天仍沒好轉，甚至有加重的情況，出現想發脾氣、有傷害他人或攻擊自己的沖動，就一定要引起重視，盡快到專業機構就診。」李崢提醒。
李主任還提到，在日常生活中，應盡量規律作息、不主動熬夜、飲食清淡，營養均衡，遇到壓力事件時，應善於表達和傾訴，適當舒緩壓力，不要讓身體長期處於高壓之下。
▌身邊有人抑郁，要怎麽和他們進行交流？
李崢主任特別指出，假如周圍的人表達了抑郁求救的訊號，不妨先順著他的話說。
比如，「能不能跟我聊一下發生了什麽？」「你的感受是什麽？」「你覺得有什麽不舒服？」……掌握更多的資訊之後，再判斷是先進行自我調整，還是找專業的醫生。
抑郁癥患者內心是十分敏感的，一味勸患者「想開點」「你根本沒什麽事兒」「不要胡思亂想」等，無法從根本上解決問題，在患者看來，接收到的資訊可能是「你不關心我」「你不重視我的病情」等，反而加重患者的思想負擔。
「如果不知道該怎麽表達安慰時，肢體語言的支持可能會更有效。在保證安全的前提下，關心的眼神，一個擁抱，或者只是靜靜的陪伴，更能為抑郁癥患者帶來安慰。」李崢主任建議道。
大河報·豫影片記者 任倩倩
來源：大河報
