在孕期，缺鈣是導致腿疼的主要原因之一，因此適當補充鈣劑可以減輕因鈣缺乏引起的腓腸肌痙攣而導致的腿疼癥狀。同時，孕期也需要適當補充其他維生素和礦物質，如鐵、鋅、碘和鈣等，這些是胎兒生長發育所必需的營養物質。
缺乏這些營養物質會引起胎兒發育不良，並有可能發生胎兒畸形。因此，孕期需要適當補充多種維生素和礦物質，尤其在妊娠中期，每天至少攝入600-1000mg鈣。不過，值得註意的是，腿疼並不一定僅僅是因為缺鈣所致，其他因素如受涼、體重增長過快等也可能會引起腿痛。
總而言之，孕期需要註意適當補充維生素和礦物質，特別是鈣等有利於胎兒生長發育的營養物質。如果出現腿疼癥狀，除了適當補充鈣劑外，還需要註意避免受涼和過度增重，以免影響正常的孕期健康。
