暑熱夏季耗氣，很多人不想吃飯，這是因為 氣不夠了 。主要是身體之氣消耗，影響到了胃氣。再加之天地暑熱， 濕氣重，困乏脾土，運化不起來 。
這個時候，先做到防暑避濕，遠離水濕悶熱的地方。自己也註意飲食，不可貪圖生冷寒涼 。
同樣面對暑夏，每個人體質，面對地域環境不同，還難幾句話都符合，那麽我們 按天地執行規律，結合自身，做好保護，令其逐步自轉即可 。
存胃氣一分，也就是存元氣一分 。伏天保護好胃氣，多給自己身體攢點元氣。
很多人是先傷了胃氣（元氣），再過節氣，那麽這個節氣就不太好過了。「家有余糧好過冬」既沒有余糧，更沒有產生糧食的能力，別說冬天難，這暑天更難。
再好的胃，飲食不節制就要出問題。凡事，收著點，這就是克制 。克制是為了讓我們變得更好，更持久。
有沒有「鐵胃」？當然有。有的人一頓飯又是涼，又是辛辣，怎麽吃這個胃都不難受，而且人家食欲好，頓頓這樣吃。
這應該就是很多人口中說的「鐵胃」了吧。別羨慕，別盲目，主任見到的此類人群最後基本都得看消化內科。
再好的胃也經不起折騰，尤其大部份人根本不具備這個能力，或胃氣已經折損，更應該好好呵護。
尤其現在人本來很多因素導致食欲不振了，或者吃的太豐富反而不知道吃什麽了。看著各種吃飯影片去吃，這樣用欲望帶動吃飯，不重視自己胃氣是否耐受，胃氣更容易受傷。已經不是感知需求去吃了，是欲望在吃，這種飯寧可不吃。
元氣於先天，但胃氣亦是元氣的來源之一 。可以把胃氣看做是元氣的一部份。「有胃氣則生，無胃氣則亡」。
不要看插胃管還能續命，生活質素一塌糊塗，無法進行日常的生活。所以，我們一定要看護好自己的胃氣，也是保護了元氣，避免將來胃管一插的結局。
胃氣的問題可用 黃芪 ，但一旦涉及元氣黃芪配伍 如必須要用則配合收斂之藥 。因黃芪升提，有耗腎氣的弊端。這就是為什麽李杲這麽重視脾胃的醫家在用黃芪的時候大都配伍人參。
因古之人參有大補元氣，防止脫出之弊端。但今天人參少有這個力度，可用山萸肉，生龍骨配伍之。
胃氣足的人是有前提的，就是脾氣也足，腎氣收藏有力 。
很多人不明白這個道理，同樣是一個氣，肺氣好不好看的是宣降能力，腎氣看的就是收藏之力。宣降出問題了，我們找肺去調。那麽藏的力量不夠了，就一定是找腎。
一氣具體到臟腑是不同的。不要總是不理解為什麽主任強調藏腎，這是根基。
胃就像是一個布袋，你吃多少，塞多少，全看這個布袋先天大小，還有後天有沒有撐起來。 能決定這個布袋的根本就是氣化夠不夠 。
胃氣足的人，胃陽之力充沛，脾之運化有力。食量大，能吃能消能化。這類人就算是幾頓不吃，也有足夠的胃氣，不會感覺饑餓。
有一類人吃的多，消瘦的厲害，這是 「消谷善饑」 。屬於胃火太旺，胃火是一個邪熱，炙烤中焦，損耗元氣，這類人別看能吃， 但極其容易導致元氣大虛 。
因為都被烤沒了。急則治其標，清胃火在先。常人的能吃，轉化成能量，自然是好。
胃火為標，實則腎虛不藏，虛火內擾的胃陰虛也不少 。此等人群「饑不欲食」，饑餓了但不想吃，因胃陰不足了，有益胃湯加減。養胃腎之陰。
但我們見到更多的是脾胃虛弱之人，且虛損至陽氣不足，最終形成脾胃腎三陽不足的局面。胃動力匱乏，運化能力不足，以及氣化無力。
胃的問題不只是一個消化和運化的層面，還涉及一身氣化，包括神傷 。
因胃氣不和，胃氣衰敗，引起的陰陽失調，元氣不增反衰，影響到具體疾病的層面才是我們要深度認識的。
同樣一個病， 有胃氣的人和沒有胃氣的人結局一定是不同的 。
我們看護好胃氣，就是為了以防萬一的時候。
暑熱節氣對虛人並不友好，因為節氣是好的，但虛人自身轉運能力不足，反而問題表現最多。
這個暑天 忌口一切生冷 ， 比如雪糕冷飲，尤其胃氣已經不足的務必不要貪嘴了 。更不要夜食，徒耗腎中元氣。
飲食有節制，七分飽最好。不要抱著冰箱裏的西瓜大吃了，常溫的適當，如果近期脾胃腸運化差的先調整再說。
關於米粥的問題，脾胃虛且痰飲多的體質就不要多喝 。
這個認識一定要想明白，想清楚。要不然總是反復問，米粥不喝吃啥的問題。這就像我們日常都吃糖，真得了糖尿病了，還敢吃？那會你還說不吃糖吃啥？肯定不會這樣說了。
不渴不喝，喝時潤潤而飲，不可咕咚咕咚 。不餓不吃，吃時慢慢咀嚼吞咽，不可大口大口。尤其暑夏耗氣，能量消耗大，胃氣弱， 不可因此就辛辣刺激讓食欲大開，如此必直傷胃，耗胃氣 。應該調整好身心狀態，適當內調，以運化促進消化。
