很多家長對孩子的視覺發育缺乏了解，其實兒童的視力不能一律以1.0（5.0）為正常視力。
因為視覺發育與身體發育相伴，不同年齡段的視力正常值各不同…… 而10歲前的 「遠視儲備」，對於預防兒童青少年近視起著舉足輕重的作用！
今天，就來給家長們詳細說一說，希望能更好的幫助大家做好孩子近視防控的守門人！
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什麽是遠視儲備？
一般來說，新生兒的雙眼都處於遠視狀態。隨著生長發育，眼球逐漸長大，眼軸逐漸變長，遠視度數會逐漸降低而趨於正視。
在這個過程中， 孩子在不同年齡段有不同程度的遠視度數，這就是 「遠視儲備」。 例如，3歲的孩子可能有300度左右的遠視儲備，4-5 歲的孩子大概有150-200度的遠視儲備。
總之，不同年齡段的具體遠視儲備值會有所差異，但總體趨勢是隨著年齡增長逐漸減少。
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遠視儲備對預防近視的作用
1、 提供 「緩沖區」
就像銀行裏有一定存款可應對突發情況一樣，遠視儲備為孩子的眼睛提供了一個 「緩沖區」。
當孩子在成長過程中，由於不良用眼等導致眼睛過度疲勞時，遠視儲備可以在一定程度上抵消這些不良影響，延緩近視的發生。
如果孩子的遠視儲備充足，在面對長時間近距離用眼（如看書、玩手機等）時，眼睛有足夠的能力進行調節，不至於很快發展成近視。
2、 早期預警訊號
遠視儲備的變化可以作為一個早期預警訊號。家長和醫生可以透過定期檢查孩子的遠視儲備情況，及時發現潛在的近視風險。
比如，當孩子原本正常的遠視儲備在短時間內快速下降，這就提示孩子可能存在不良用眼習慣，要及時糾正。透過這種方式，可在近視發生前采取有效的幹預措施，保護孩子的眼睛。
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如何保護孩子的遠視儲備？
1. 加強 戶外活動
研究表明，每天2小時的戶外活動，可有效預防近視的發生發展，同時也有助於保護遠視儲備。
在戶外活動中，孩子的眼睛可充分接觸自然光，促進視網mo分泌多ba胺，這種物質可抑制眼軸的增長，從而降低近視的風險。例如，帶孩子去公園散步、騎單車、打球等都是很好的戶外活動方式。
2. 控制用眼時間
孩子在看書、畫畫、玩電子器材等時，要嚴格控制用眼時間。一般來說，連續用眼30-40分鐘後，應休息10-15分鐘，讓眼睛得到充分的放松。
可以引導孩子在休息時間向遠處眺望，看看綠色植物，或者做一些簡單的眼保健操，緩解眼睛疲勞。
3. 養成良好的用眼習慣
保持正確的讀寫姿勢，眼睛離書本一尺遠，胸口離桌沿一拳遠，握筆的手指離筆尖一寸遠。同時，要註意光線適宜，避免在過暗或過亮的環境下用眼。
4. 減少電子器材的使用
電子器材的螢幕發出的藍光對眼睛有一定的傷害，而且長時間盯著電子螢幕容易導致眼睛疲勞。家長應盡量減少孩子使用電子器材的時間，特別是對於年齡較小的孩子。
5. 保證充足的睡眠
睡眠過程中，眼睛可以得到充分的休息和恢復。小學生每天應保證10小時左右的睡眠時間，中學生也應保證8-9小時的睡眠時間。
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定期檢查遠視儲備的重要性
惠州明康眼科提醒：建議家長定期帶孩子去醫院進行眼科檢查，了解孩子的遠視儲備情況。 一般來說，孩子在4歲以後就可以進行全面的眼科檢查，包括視力檢查、眼軸測量、散瞳驗光等。透過定期檢查，醫生可以及時發現孩子眼睛的問題，並給予專業的建議和指導。
如果發現孩子的遠視儲備不足或已經出現近視的跡象，可以采取相應的幹預措施，如 佩戴角膜塑形鏡、使用低濃度阿品滴眼液 等。
