大部份胃不好的人，這個大部份可以說占99%，都會瘦下來，為什麽還留了1%的人呢，可能老天想創造一個視覺差的效果。
我生病的第一個月就瘦了20斤，體重不能穩定，人也很焦慮。
有人說這是因為食欲下降造成的，不是的，那一個月我食欲反而好的很，看見什麽都吃。
也有人說是焦慮，情緒不好造成的，但也有人焦慮的人吃成了一個大胖子。
其實根本的原因在於營養的流失，同時沒有及時的得到補充。
這個道理很好理解，就像錢，開源節流，節流沒做好，開源又不行，自然會出現財務危機。
1.營養是怎麽流失的？
首先是不良的情緒，比如緊張，焦慮，憤怒，過度的思考，大家有沒有這樣的經歷，比如在發脾氣，憤怒，尤其是大發雷霆之後，就會陷入一種虛弱感，甚至虛脫。
緊張也是，人在緊張的時候，手心出汗，全身可能都在顫抖，這時，身體上的營養物質會優先用於合成腎上腺素去應對環境的壓力，甚至讓身體的潛能給激發出來。
之前聽過一個故事，有個胖子平時不喜歡運動，幹什麽事情都磨磨蹭蹭的，慢慢吞吞。有一次在機場，和一群朋友剛下飛機，遇到了一只發瘋的狗，大夥四散奔逃，這個胖子在一瞬間小宇宙大爆發，速度驚人，超過了所有人。
這就是腎上腺素起的作用。
我小學五年級的時候，有一次被老師叫到黑板上答題，一起被叫上去的還有三個小夥伴。可能題目有些難，也可能是老師要求高，那三個倒黴蛋不會，被老師給一個個收拾，等老師走到我身後時，那一刻我體會到了什麽叫毛骨悚然，冷汗直流，不過大腦飛速旋轉，我竟然答對了。
就這樣我逃過了一次劫難，等回到座位了，沒有一絲劫後余生的快感，有的只是從未有過的虛弱感。
一時的不良情緒，消耗的營養還能補回來，如果一直不好的情緒，那將是無底洞的消耗。
消耗就意味著虧空，比如沒有足夠的營養來修復那些需要更新的胃黏膜，長久下去就會造成脾胃功能衰弱，最後胃黏膜受損。
受損的胃黏膜是沒法阻止病菌的入侵的，這個免疫屏障不存在了，更大的傷害會繼續。
2.胃不好，多吃點可以嗎？
有人說，既然營養不良，那麽我們多吃點有營養的可以嗎？
哪些食物是有營養的，比如肉食，奶類的，蛋類的，還有各種營養粉。
可身體不是我們想象的那樣，不是你吃多它就能消化多少，也是消化多少就能吸收多少。
食物的營養只屬於食物，只有被消化吸收的營養才是身體，進入到身體的營養才有意義，才能幫助我們完成修補組織的損傷。
還有長時間身體的虧空比較大，補上來也需要時間，要有耐心，也可以選擇一些營養更全面，營養密度更高的食物來提升補營養的效率。
那麽是不是各種買買買，各種吃吃吃就能解決了呢？
比如復合維生素，礦物質，蛋白粉，魚油這些營養素補劑，吃這些就夠了嗎？
不，還要能很好的消化吸收這些好東西，如果身體的消化功能差，這些進入身體只會成為負擔，那麽在攝入補劑的時候，同時也補充一些促消化的補劑。
3.過度的運動
有人說，運動能促進消化，不一定，運動意味著更多的消化，不能不運動，但要適度的運動，對於我們養胃人來說，散步就行了。
減少消耗，把更多的營養物質用到更有用的地方。
寫在最後：每個人都知道開源節流，在養身體這個事情上，我們也要明白，並且要做好，增加營養的攝入，同時減少營養的消耗，那麽營養才能結余下來，儲存在身體裏，幫助我們增長體重，用來應對那些復雜多變的環境。
