親愛的孕媽們，懷孕後的日子裏，期待與緊張的心情是不是常常交織在一起？即便按時產檢，心裏還是會為肚子裏的小寶貝擔憂，萬一有什麽意外沒及時察覺可怎麽辦？
胎動，作為寶寶在媽媽肚子裏傳遞健康狀況的重要訊號，就如同寶寶健康的晴雨表，至關重要！
一、什麽時候開始數胎動？又該怎麽數呢？
醫生通常建議從孕 28 周開始數胎動。每天早、中、晚各數 1 小時，然後將這 3 次的結果相加後乘以 4，即為 12 小時的胎動計數。正常情況下，12 小時胎動不應低於 10 次。
這裏需要註意，如果是連續胎動或者某一時刻多處胎動，只能算作一次，需等胎動完全停止間隔 3 分鐘以上再繼續計數。
二、胎動異常的幾種訊號
1.胎動減少 ：寶寶在媽媽肚子裏有睡有醒，睡著時胎動不明顯。此外，寶寶體重過大、活動空間變小、羊水量減少，孕媽低血糖、生病發燒（超過 38℃），服用鎮靜類藥物，胎盤功能不足、臍帶纏繞、臍帶過長等導致血液迴圈受阻、寶寶缺氧，都會引起胎動減少。
2.胎動突然加劇，然後慢慢減少 ：這種情況可能是寶寶宮內缺氧，也可能是孕媽高血壓，或者寶寶受到外部撞擊、外界噪音刺激所致。
3.急促胎動後，突然停止
：這需要高度警惕！有可能是臍帶纏繞，寶寶缺氧窒息。如果孕媽有劇烈腹痛、陰道流液或大量出血的情況，也會讓胎動突然停止。有高血壓病史、胎膜早破、腹部受過外力撞擊的孕媽更要特別小心。
三、如何知道胎兒是否安全呢？
在家自我判斷胎兒情況，主要依靠數胎動。
數胎動有 1 小時法和 12 小時法。1 小時法是在晚上睡前 1 小時內計數胎動次數，超過 3 次算正常。12 小時法是早、中、晚各計 1 小時，把三次胎動次數相加後乘以 4，得出 12 小時內的胎動次數，超過 30 次為正常。
數胎動聽起來簡單，實際操作卻有難度。寶寶有時動作頻繁，有時又斷斷續續。從理論上講，1 到 2 分鐘內的連續幾次胎動可以算一次。但具體間隔多久算單獨一次，可以靈活掌握，多觀察幾次就能摸清寶寶活動的規律，只要計數標準保持一致就行。
孕媽們，為了寶寶的健康，讓我們多一份細心，多一份關愛，一起守護這來之不易的小生命！
