如果沒有運動習慣的人不建議去。
如果沒有運動基礎的人也不建議去。
很多時候我們沒有必要去對抗自然。
太熱了對於自己身體把控能力差，很多人不具備這個能力。
如果是經常跑步的人，對於自己的體感和耐熱能力知道。大部份情況下也不會出任何問題。
可就算這樣也不會選擇中午最熱的時候出去跑步。
我會選擇在早上，或者晚上去跑步，避開高溫。
高溫下運動風險太大，中暑只在一瞬間。
如果真的這麽熱的天去跑步，那麽做好防暑降溫的措施。
多補水，控強度。
上個月酷暑難耐，但依舊堅持運動。不是跑步，那麽就是劃船機。
雖然熱，但是我也是有運動基礎的，自己能夠感知自己的身體狀況。
也堅持自己的運動原則。
1、休息不好不運動。
2、運動前充分熱身，運動後充分拉伸。
3、不攀比，自己跑自己的，不和別人比，也比不過別人，和自己比總可以吧。
4、聽從自己身體發出的聲音。只要出現身體不適立即停止。如頭暈，胸悶我會立刻停止，從不強撐。
天氣太熱就別跑了，那麽卷會卷死人的，空調房西瓜wifi難道不香嗎？
很多會問跑步有那麽大魅力嗎？正如村上春樹所說：我超越了昨天的自己，哪怕只是那麽一丁點兒，就很重要。在長跑中，如果說有什麽必須戰勝的對手，那就是過去的自己。人這一生不也正是如此？加油，我的朋友們。
