跑步能治好胃炎和腸炎嗎？

2018-10-11體育

我有親身經歷，回答一下僅供參考。

我上初中的時候住校，晚上老蹬被子受涼，時間久了就得了腸炎，後來變為慢性腸炎

主要表現就是經常拉肚子，特別是冷風一吹，或者下雨刮風。一直持續到高中，對健康影響很大。

後來就跑步，剛開始的時候，經常是跑到一半，出汗後吹風就要拉肚子。但隨著一天天鍛煉，慢慢的抵抗力就增強了。

每次跑的也不多，大概是5~8公裏。

大約經過兩年多的鍛煉後，狀況明顯好多轉，大概高中畢業時就基本好了。

不過有一點要註意，要跑休結合，比如跑一天休息一天。天天跑的話可能會對膝蓋造成傷害。