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如何安排跑步速度和距離能達到部隊5km標準(按20min算)?

2018-02-24體育

「跑個五公裏,尼踏馬的跑出個24分?我看你們這群兔崽子的舒服日子過多了。」當年的排長經常在晚上點名時候是這樣斥訓大夥。

說實在的,那時跑慢了(未達到訓練大綱優秀的標準),真的是會被揍,揍出鼻血兩眼冒金星。這還沒完,而且還有更難受的在等著你。部隊就是這樣,只服強者,崇尚武力。

至於題主問的,怎麽才能跑得快?簡單,每天早上6半起床背個書包裝5塊磚頭,在戴個摩托車頭盔,著一雙水鞋,跑個5km……要不就3km算了。鋼鐵是這樣練成的:避彈衣+防彈頭盔+作戰靴+步槍+4彈匣滿子彈+被子+挎包+水壺,你猜負重多少斤?負重跑?不,是沖!而且是拼了命的沖!跑後面的,信不信副班一槍托戳死你。

當然,不是打擊你。也只能在那種環境才能跑得了。。。哦對了,晚上還得2小時執勤站崗,早上搞衛生疊被子,有很多很多把你累的喘不過氣的。。。又困又累還得拼命,拼命,再拼命……不然就是舒服日子過多了,更精彩的重頭戲就來了……

以上,如假包換。