關於中衛的註意事項我總結出了以下幾點：
1.要使用正確的防守動作。很多業余中衛一對一時防守動作都是這樣的
這種動作極易被穿襠，轉身也非常慢。
正確的防守動作應該是側身屈膝小碎步，腳尖著地，雙臂張開保持平衡，重心降低身體前傾。
下圖是孔帕尼的示範動作
正面一對一時的時候不要輕易出腳斷球, 對方前鋒技術越好，後衛防守時就要越耐心；如果盲目出腳的話很容易被過, 或者給對手點球/任意球。正確的做法是保持合理的距離跟防，壓迫對手走外線（最好是他非慣用腳那側），縮小他射門的角度，為隊友贏得回防/補位的時間。如果你沒有斷下球，但能迫使對手回傳/匆忙射門，這次防守也是成功的。
2. 對方前鋒背身/側身拿球時你要第一時間貼上去，保持身體接觸，不讓他順利停球、轉身。
如果防線出現空當，你沖刺上前攔截時要在離對手一定距離時提前減速（這個距離大家根據各自能力和場上情況自己掌握），不要等到了對手身前再猛地停下，否則對他很容易就能在你立足未穩時順勢將你過掉。
防守時還可以利用身體接觸來影響對手的平衡，打亂他的節奏。
對手做假動作時你的註意力要放在球上，不要管他的肢體動作。
3.控球、出球盡量求穩，處理球要簡潔，盡可能避免失誤，你的身後就是門將，任何一次失誤都是致命的.
拿球時如果有對手逼搶的話就不要粘球，盡快出球，要記住你的任務是確保球安全地透過後場。如果有隊友接應就短傳推進，沒有合適出球點的話就回傳門將/大腳找前鋒或者直接解圍（解圍註意要把球踢向邊路）。不要冒險盤帶或者傳給位置不好的隊友，中後衛一旦遺失球權，對手就能直接威脅球門。
當然，沒人逼搶時你就可以選擇把球控住，慢慢組織。
接隊友傳球時要盡可能移動到離對手前鋒較遠的地方（通常是透過後退），其中接門將或者後衛的傳球時要側身面對傳球的隊友(這樣你接球後不用轉身就可以帶球向前推進），盡可能避免在背朝對方球門時接球。接球前要扭頭觀察身旁的情況。
4. 中衛的位置是場上球員中視野最好的，可以看到整個球場的情況，他們的位置也是防守體系中最關鍵的。因此擔任隊長最多的位置是中衛，球場上一般喊話最多的也是中衛。一個優秀的中衛必須能承擔起指揮防線的任務。
註意觀察場上形勢，隨時根據對手進攻的變化調整自己的位置。隊友之間的相互協作、補位也是決定防守質素的關鍵因素之一。
例如圖中多特進攻拜仁左邊路，拜仁防線整體向左移動（因為對手短時間內不可能在右路制造任何威脅），左邊衛阿拉巴、左邊鋒列貝利在防守正在持球的多特右邊鋒庫巴和右邊衛皮什切克，後腰古斯塔沃在禁區前盯防多特前腰香川。右後衛拉姆收到禁區內與兩名中後衛形成三中衛站位，右中衛博阿滕站在球場中軸線，盯防多特中鋒萊萬，左中衛巴德向左移動 準備填補肋部（阿拉巴身後）空當
5.球隊控球組織進攻時，兩名中後衛的距離要拉開（一般是球場寬度的一半）。這樣可以擴大出球角度，增加對手逼搶的難度。如果有後腰回撤拿球的話距離還應該拉得更遠。
此外隊友在前場控球時中衛要主動上前，與拖後中場保持約15米的縱向距離，這樣隊友在找不到出球點時可以把球回傳給你；防守時中場和後衛線之間也不會出現空當，還可以方便造越位。
6. 不要輕易離位。
當對方在中路進攻時，兩名中後衛，一名上搶，另外一名準備補位和支援。
不要隨意到前場助攻，業余球隊要註意保持陣形，紀律第一。
如果想前插助攻/上搶的話必須確保你的位置有隊友去補，並且身後沒有無人盯防的前鋒。
對方前鋒無球跑位準備接球時要緊跟，切斷他和持球隊友之間的聯系（就像第三張圖中博阿滕盯萊萬那樣）。盯人時不要背對對手，這樣很容易會被甩開。
如果對方從你的防區跑到隊友防守區域，就及時提醒隊友註意防守，自己則立刻回位。
7. 時刻觀察分析對手的技術特點，之後對癥下藥。例如如果你發現對手一直在回避身體對抗，那麽接下來的比賽就盡可能增加身體接觸；如果你發現對手只會用右腳盤帶，那麽之後就重點封他右腳的帶球方向。
你觀察得越仔細，比賽時就會踢得越輕松。
8. 業余比賽中造越位成功率非常低，要謹慎使用。
造越位時不要把註意力放在邊裁身上，任何時候都要假設自己造越位失敗了，對手中場傳球出腳後就立刻上去貼住前鋒，限制他做動作。
很多後衛在對手前鋒反越位拿球後都會先看邊裁再啟動，有的人看到邊裁沒有舉旗還會對著邊裁抱怨幾句甚至只舉手示意越位而不回追。這是後衛的大忌，因為在你扭頭看邊裁的時候對方前鋒已經沖出去幾米甚至十幾米了，一次你原本能輕松化解的進攻可能就變成了面對門將的單刀。
9. 頂頭球時腰腹要發力，不要只靠脖子的力量。
助跑後頭球的力量要比原地頭球的力量要大，彈跳的高度也更高。定位球進攻時可以與隊友相互擋拆，幹擾防守球員。例如2010世界杯準決賽西班牙對德國，皮克在前方擋拆，幹擾德國後衛起跳，普約爾從禁區弧開始沖刺搶在比他高十幾厘米的赫迪拉前起跳破門。或者幾個人站在同一位置，開球後快速沖向不同方向搶點，打亂對手的部署。
定位球頭球射門時要向下發力，這樣可以避免射門打飛，低位置的球也會使門將接起來更困難。解圍時要向上發力，這樣球飛得更遠。頭球回傳門將時目標要瞄在他的頭頂或者上半身範圍，方便他拿球，。
隊友在和對方前鋒拼搶時要到他身旁保護，一旦他被過掉你就要頂上去，避免出現單刀。防傳中時不要看球不看人，留意對方球員的跑位，以防漏人。即使在球離你較遠時也要隨時準備爭搶第二落點，如果門將將球撲出來/隊友將球擋出來，這時你就要得到球權。
爭頂時可以透過身體接觸幹擾對手的加速/起跳，但不要揚胳膊，避免肘擊犯規。選擇合理的起跳時機，盡可能使自己在跳到最高處時頂到球，這樣比起跳或者下落時頂球更容易發力。
10 防守時不要總是把手背在身後。一些後衛認為這很帥很酷很專業，殊不知這樣做會嚴重影響他們的平衡和轉身，減慢他們的速度。背手動作通常只有在封堵射門或傳中時才應該用到。
11 禁區內出現混亂，球落在你和隊友之間，不知道誰來處理時，不要管隊友，第一時間把球清理出去，一旦猶豫就會給對手前鋒可乘之機。同理，身邊有對手時不要試圖護球給門將出來接，除非他已有明顯的出擊意圖。否則一旦你們出現誤解，對手前鋒很容易就可以斷球直接打門。
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推薦大家多看一些足壇優秀後衛的單場個人集錦。看的時候盡可能一個影片多看幾遍，先調成0.5倍播放速度、一段一段分析球員的動作和跑位，之後再調成正常速度看。大家還可以看一些全場比賽的錄像，觀察球員無球時的站位。
大家還可以看看MOTD的賽後分析，特別是對瓊斯、穆斯塔菲等困難戶的分析，提到的問題大家有則改之無則加勉。
大家看球時最好學習模仿一些經驗豐富(年齡大)、球商高、球風和身體條件與自己相似的球員，這樣學到的技術會更實用。
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有知友私信我說想看少防多的教學，那我就分析一下18-19賽季利物浦對熱刺 範戴克的這次經典的1防2 ：
少防多的情況下最難的就是防守方完全處於被動，而對方則有多個選擇。而防守方要做的是消除對方威脅最大的一個選擇，在當對手只有一個選擇時再做出行動。
（1）勻速後退，不盲目上搶，為隊友回追留下時間。側身後退，這樣的話加速封堵時不用轉身。
（2）這個案例中西索科的兩個選擇是傳球或者自己單幹，孫興慜雙腳均衡、盤帶好，威脅更大，因此範戴克回撤時一直在重點封西索科的傳球路線，逼他單幹
（3）指揮隊友配合自己，示意艾利臣不出擊
（4）西索科帶球進入禁區弧後加速上前封堵，逼他用不擅長的左腳射門
在此還要稱贊一下羅伯森。當時他和法比尼奧、維納爾杜姆三人幾乎同時在同位置啟動回追，那兩人追到禁區前就減速了，唯有羅伯森一直全速追到了孫興慜身邊。
