原來沒孩子的時候，我真的很喜歡去健身房健身，因為在這裏健身有很多顯而易見的好處：
一、健身房 器材多 ，去了健身房可以自由使用很多專業器材，尤其是很多大型運動器材，自己買一個是很不現實的，只有健身房才有。
二、健身房有很多專業運動教練，在那裏可以獲得一些 專業指導 ，尤其是需要練肌肉的人群。
這裏還有專業私教可以對我們進行一對一指導，防止鍛煉不當出現運動損傷。
三、去健身房的還有一個好處，這裏 氛圍感 比較好，自己想偷懶的時候看到其他人還在汗流浹背，更容易被感染，重新加入運動大軍。
但是去健身房健身也有一個很大的弊端： 時間不自由 。
如果我們打算在健身房練上一個小時，這是最底線了，不然就沒有去的意義了。
那麽除去練的時間，從家到健身房的來回時間一般至少也需要一二十分鐘，練之前熱熱身又是一二十分鐘，練完以後可能還要沖個涼什麽的，又是一二十分鐘，零零碎碎加起來至少一個小時過去了！
雜七雜八一個小時，加上練的一個小時， 起步就是兩個小時 ，這對於很多經常需要臨時加班，時間不自由的年輕人來說，是很不友好的。
我就是有了孩子以後，再也沒有去過一次健身房了，因為帶孩子的時間太碎片，尤其是孩子三歲前，根本不可能一次拿出兩三個小時去健身！
健身房的另外一個弊端就是， 開銷 相對於其他運動方式算是比較大的。
就拿跑步來說，只用花上幾百塊錢買一雙專業跑鞋，就能隨時隨地開跑了。
不挑時間，什麽時候方便什麽時候來，不挑場合，小區樓下就能隨時開跑，自由度賊高！
加上很多人根本不想練肌肉，只想強身健體就夠了，不願意去健身房也就不足為奇了。
