居家健身選購器械切忌不能選擇太多，這樣在家裏你也不知道該去用哪一個，反而不會去鍛煉了。你就設想假如你只能選一個的話要選擇什麽。我認為可以選擇一個綜合性訓練器材，比如史密斯機、龍門架、飛鳥架、啞鈴杠鈴等等，至於為什麽 可以往下看。
一、實用性
居家鍛煉受限於場地原因無法置放很多器材，且器材多了反而選擇性苦難進而影響訓練計劃，比如可以選擇史密斯機，三大項臥推、深蹲、硬拉這幾個能做基本都滿足了訓練需求。
如果你是有鍛煉基礎的可以選擇龍門架，這種訓練方式註重自身的平衡和穩定性，因此對核心力量的要求更高。
高度有16檔可調設計，再搭配155公斤的啞鈴片和專業啞鈴凳，我覺得能滿足90%人群的使用需求，畢竟我健身那麽久深蹲和硬拉也就70公斤一邊，理論上來說這個配置是足夠用的。
如果你想雕刻小肌肉群可以選擇小飛鳥，自由訓練的啞鈴等，現在市面上也有含史密斯和飛鳥功能的多功能訓練的器材。
二、性價比高
選擇多功能綜合訓練器就是可以最大化幫你節省支出，缺點占地大，搬家麻煩。
比如這台FR-900P機身重量高達317公斤，主管材用的都是2.5厘厚冷軋防腐鋼管，所以這配置已經能媲美健身房的商用款式了，家用的話除了不易搬運，跟健身房沒什麽區別。
頂上的握把直接就能練引體、卷腹，還可以根據訓練需求來靈活調整高度，比如高位區的下拉夾胸、三頭下壓、直臂下壓等等，又或者中低位區的胸/腿/背部訓練。
當然，還可以肩、腹、二三頭這些小肌群，比如高爾夫轉體、二頭彎舉、繩索面拉等等~
兩邊的配重塊各有75公斤，加上5種不同的配套握把，毫不誇張的說、你可以解鎖各種訓練動作，各種飛鳥夾胸，並且 像深蹲、硬拉這種力量訓練都可以滿足，配個啞鈴凳也可以做臥推， 你唯一要付出的就是時間和精力，不比你買個啞鈴、劃船機、動感單車這些強的多嘛。
簡單來說，FR-900P就是一款能滿足多樣化訓練需求的綜合健身器材、能適配不同身型的人群塑形鍛煉，你只想買一台家用健身器材的話就真的可以考慮一下它。
他們家這款還做了電控的，也可以透過電動智能調節來實作做三大項，對於家裏面積局促不想放太多零散配件的朋友來說，還是挺方便實用的。
