希望更多的年輕人看到這個問題，正確看待這個問題，也請大家相信我們軍隊各級的訓練大綱是非常合理的，只要你願意參軍並嚴格按照連隊大綱訓練，你一定會在不知不覺中成為你想象中的那個兵。如果你想參加某些選拔，就一定要相信自己的意誌力，初期選拔淘汰的都是意誌力不堅定和運氣不好的，實力不夠可以練下次再來，但意誌力這口氣第一次有了破綻，基本就很難再來了。多少兄弟，回來的路上就開始後悔為什麽不能咬咬牙再堅持一天。
兄弟們，軍隊自古以來都是男人建功立業的地方，好男兒來走一遭沒壞處。當兵後悔三年，不當兵後悔一輩子。這句話都會說，每年的這幾天都會有更深刻的體會。
來吧兄弟們，新式星空迷彩，191新槍族，很快會見面的陸戰之王—地表最強的第四代坦克，第六代戰機，已經下水的福建號航母……都在等你。
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吳京說過剛進特種部隊時第一天白天正常訓練，晚上班長說睡之前先做100個掌上壓，誰知道做完之後，班長又讓做100個窄掌上壓。然後又100個拳頭掌上壓。再100個手指掌上壓。最後100個常規掌上壓。就這麽一圈下來呀，普通人還真的無法接受。但這還沒有完，做完掌上壓又來了100個仰臥起坐和四組腹背式起蹲。等全部折騰一遍估計睡之前也甭說什麽閑話了，沾床就倒呀，還是照顧新同誌。
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吳京雖沒有正式服役，但2010年自願進入南京軍區飛龍特種部隊基層連隊受訓18個月。飛龍特種部隊是我軍九大特種部隊之一，訓練強度可想而知，吳京接受並出色完成了特種兵全套正規訓練（當然有些訓練周期較長的肯定要壓縮時間），因訓練刻苦並成績出色，所在連隊特召開向吳京同誌學習的表彰會，所以關於特種部隊訓練方面的話是可信的。
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晚訓能一次完成500個掌上壓➕100仰臥➕4組腹背起蹲，需要長期堅持訓練才能達到。這個耐力普通人沒法和長期訓練的戰士們比，但是兄弟們可以試試爆發力，抖音上有10秒掌上壓挑戰，戰友們基本都在18個以上。
兄弟們剛開始慢慢來，一組5個10個，一組一組的來，慢慢增加，隨時隨地都能做。沒有班長在後面踢你屁股，也不怕連累9個倒黴蛋陪你加練。
