我作為一個有正規散打比賽經驗，摔角比賽經驗，
練習傳武-形意拳多年，並且推廣傳武的狂熱功夫愛好者
在技術層面評價一下李小龍的實戰能力，可能在一個什麽水平
不當之處大家勿怪，不黑不仙
1 力量-李小龍的發力
Bruce Lee 李小龍接受采訪原版（高畫質無字幕）
不看李小龍武術電影裏面的動作，都有誇張技術，看看這個采訪中8分48秒
李小龍發力的一個動作演示，肘加緊肋骨，發力不是胳膊前身，而是整個身體砸向前方
他當時講：put your whole body into it，把你的整個身體打擊進去，並且穿透他
如果您有過拳擊，經驗，會發現，所有的拳擊運動員打直拳都是這個要求，並且在傳統武術（李小龍習練詠春）形意拳裏：講肘不理肋，增加了發力的杠桿，因為腰太粗了
如果身後有個人拉著你的胳膊
打一拳，會直接把後面的人帶到前面來的，具體見我的教程兇猛形意，龐老師實用形意系列 - 功夫者 - 專業武術,格鬥,自由搏擊,空翻,健身養生-線上教育平台_培訓機構 - Powered By EduSoho
而我遠遠做不到李小龍如此快速的轉腰，然後迅速的收回，可以想想，他這一拳打過去
我們抱著間架防守都沒有用，直接會打飛出去，如圖：對方兩手架好，夾肘轉體對方一下就飛
以上是李小龍的力量，他是真正的整體發力，力量巨大
至於什麽側踹20米都是放屁.....黑他的不要去相信，當然他的腿勁兒更大
2 李小龍的速度
大家如果有過搏擊經驗會知道，擂台搏鬥中最重要的不是力量，是速度力量
打中人最重要的是距離感，具體體現在快速的移動能力，我們練習散打時候，經常變速跑，繩梯，跳繩練習移動能力，但是看看李小龍的速度以及連擊能力....
李小龍的純英文采訪！世人的超級偶像
我們還是不看電影，看他的采訪
在4分54秒，他的連續擊打，以及毫無欲動的快速襲擊能力
完美的詮釋了：蜜蜂的刺，至於快速移動能力，除了電影，他有一次帶護具的搏擊影片，可以看一下，日本首度公開李小龍搏擊彩色錄像
看他搏擊影片的時候，大家要明朗：李小龍不是走的擂台搏擊路線，打點得分快速移動
他走的是重擊路線，盡量短時間內制服對手，如果您這樣去看，那麽他的這次搏擊演示，是非常有看點而且見功夫的
以上是他的速度
3 技術，最重要的技術！！！
截取我這篇文章的部份，全文在這帶學生打拳擊賽，解釋拳譜三尖照（您不看這個文章錯過好東西啊） - 知乎專欄 與本問題關系不多，大家可以忽略看底下
舉一個李小龍警戒式的例子，在當時李小龍那個年代，大家通常以為的拳擊站架，是這樣的
而到了現在，拳擊的技術進步突飛猛進，已經更多的註意了中線的保護，成為了下圖這種站架
這是李小龍1967年就已經采用的，中線保護狀態的站姿........
30 40年前李小龍就總結了詠春的中線理論形成了截拳道的這種警戒式
他的技術......領先多少年吧.......更不用談別人所謂：mma先驅的這個概念
李小龍逝世後，截拳道根據他的技術，演化為兩派，都是名家輩出：
1 以傳統詠春，李小龍原本技術為主的原傳截拳道，影片演示：
李小龍第二！美國截拳道高手湯米克魯瑟斯瀟灑的截拳道！
2 以李小龍相容並包心法的，概念篇截拳道（mma式截拳道，踢打摔拿+地面寢技）
影片示範 第一屆日本修鬥（shoot boxing）王者，截拳道傳承者 中村賴永
中村賴永截拳道實戰講解
中村賴永（Nakamura Yorinaga），「日本振藩國術館」館長，截拳道日本傳人。 獲「第一屆全日本修鬥大賽」66公斤級冠軍，這可是帶戰績的了吧
以上都是李小龍技術影響，演化而來的技術
本文主要從：力量 速度 技術三個方面闡述了我所理解的李小龍實戰水平，如果按照現在擂台搏擊水平來估算他的話，那麽至少是全國冠軍這樣的一個等級水準
至於有的朋友問，為什麽李小龍不參加比賽？他的截拳道裏面說的很清楚：他不認為實戰是擂台搏鬥這種形式的，這種形式下的比賽無法反映人的真正能力
而他追求的是，表達自己，不欺騙自己（見采訪：express yourself，not lie to yourself）
因此他貫徹自己的理解，我對此是表示非常尊敬及支持的
所有人都應該能夠明白，做真正的自己，不掩飾，不媚俗，是多麽難的一件事
以上是我的回答，感謝您的看到
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我非常佩服李小龍，不服不行！！
