2020對我來說是個噩夢 高齡的我一直期待結婚 但是各種原因 失戀 工作 壓力 還沒走出來 爸爸 一個健健康康的人突然走 媽媽直接抑郁焦慮 ....生活一團糟 .... 感覺 我被全世界拋棄了... 直接失眠... 體重飆增 掉發 抑郁 怎麽辦 寒假 從 二月份開始 晨跑 到目前 已經跑了 118次 五公裏 控制在35-40min 跑完感覺全世界都是自己的 甚至 我爸爸也在旁為我加油 跑步給我帶來了 很多 第一 作息規律了 早晨五點半起床 午睡 晚上早睡 二 瘦了 十斤 體形越來越好看 三 越來越自信 愛上自己 四 出汗 皮膚好了很多 五 心情舒暢 焦慮抑郁 統統好了 每天午睡睡前期待第二天早晨起來跑步 跑完二十周 你確實跟身邊的人不一樣了 更熱愛生命 熱愛工作 善待身邊的人 熱愛工作 我現在想 這輩子 讓我堅持一件事情 那我選擇晨跑 因為我每天早晨我都會遇見真實的自己
