都不對
殺球的主要速度來源和高遠球是完全一樣的，不是靠手腕，也不是靠掄手臂甩拍子。
靠的是 小臂的內旋發力。
所以打好高遠球是學殺球的前提，你要是高遠球都沒練好，再怎麽都不可能練得好殺球。
手腕發力是過去老派羽毛球教學體系裏的一個謬誤，很多愛好者和教練到現在都沒有糾正過來。而你如果去看國家正規的羽毛球教練員培訓課程，上來第一節課就是樹立正確的內旋/外旋發力概念。
關於手腕發力的錯誤，我在另一個回答裏詳細說明過了，你可以參考：
羽毛球裏沒有手腕發力，只有小臂內旋/外旋發力 。
什麽是內旋/外旋？看下面的影片：
手臂從右轉到左（掌心向上轉到掌心向下）就是內旋，反之就是外旋。
正手擊球主要使用內旋發力，反手則用外旋發力。
這個發力動作練好了，高遠球和扣殺就非常輕松了，如果你能做到只靠手臂發力（不蹬地，不轉身）就把高遠球打回對方底線，那麽你的扣殺也一定很有威力，因為高遠球和扣殺的最大區別就是擊球點不同罷了。
下面來看具體怎麽扣殺：
首先你要知道扣殺時正確的手臂揮動位置，用一句口訣來說就是「 兩個一點鐘 」。
第一個「一點鐘」，手臂要在身體側面一點鐘位置，如下圖：
很多教練在教學的時候總是強調搶高點，導致學生打球的時候大臂是貼著耳朵的，這樣會嚴重限制手臂內旋動作。所謂的搶高點是讓你養成不要等球下落太低再回擊的習慣（比如有的業余愛好者由於沒有掌握正確的擊球技術，喜歡等球落到臉部高度再用拍子去「推」，覺得這樣才好瞄準），而不是讓你一定要在頭頂正上方去擊球。
第二個「一點鐘」，是指擊球點在身體前方一點鐘的位置
然後來看正確的發力動作
首先是單純使用內旋發力進行扣殺揮拍：
這個練好之後還可以把手指的力量加進去，手指的輔助力量是增加揮速的重要一環，想要用上手指的力量，就要求你握拍時手指不能一把抓地握緊，手心要留空，這樣才能利用手指握力加速
手指+小臂內旋構成了扣殺裏面最核心的發力部份，這兩個練好了你的殺球速度自然就會大振幅提升。
到這裏你可能覺得這個揮速似乎還沒有想象中那麽快，那我只要加上引拍和擡肘，就能構成一個比較完整的上手扣球發力動作了，這幾個速度一疊加，效果馬上就有：
上面我還沒有使用蹬腿和腰腹轉身的力量，手部發力也只有6成（因為另一邊要保持手機穩定）
最後是重殺和點殺的區別：
上面我們主要討論了核心的發力動作，而其實殺球還有很多其他環節用於增加揮拍速度，比如引拍，蹬地，轉身，擡肘，亮肘，收腹等，這一整套動作做完了，發力最大化了，就是重殺，因為動作完整，耗時多，一般是在對方被迫挑高球時使用，自己有充足的時間移動到位完整發力。
而點殺就是只使用手指+小臂內旋，基本不依靠身體其他肌肉借力，所以點殺的速度是不如重殺的，但是點殺的動作很快，可以在對方重心尚未恢復時利用角度搶攻，常用於抓對方推球或者改變節奏。
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下面有朋友在跟我爭論，我發一個影片專門分析一下：
