我只說自己的觀點，不包含各門各派各位師父的看法。
練套路分別對體、技、心都有正面作用。
1. 體～提升功力
一些武術從初級到高級都會有些套路，是專門練功力的。
比如北少林「功力拳」（都叫這名字了還不是練功力的？），形意「五行拳」，鶴拳各派和延伸體系如五祖拳、空手道等的「三戰（拳）」，洪拳「鐵線拳」，詠春「小念頭」等等。
所謂功力，說白了就是肌肉和呼吸的控制性。
註意，不單純是「力量」。大家都知道武術不是只求蠻力，更須巧勁。所以提高控制度的同時，也會牽涉武術動作。
「勁」就是能在武術動作中使用的「力」。
因此這些套路有的慢練，有的快練，大致上偏簡單樸實，也較多重復動作，就是讓人能反復磨煉發力方式。
所以練多了之後，在肌肉爆發和耐久力，輸出程度和速度，身體重心轉移等等，都會掌握得更好。這些東西加起來就是所謂的「剛柔」了。
2. 技～熟練招法
這裏說的，是指實戰招式。
大開大合，密集攻擊，長驅直進，避正擊斜...有的武術偏重其一，有的則各種打法都包含在內。
很多人視套路為武術的核心部份，一門武術的絕招殺招大多能從套路中找到蹤影。所以以前的人看一門武術怎麽樣，都是先從套路入手，畢竟大家不會隨便出手。
要熟，就要練。天下武術，不管是徒手、冷兵甚至熱兵器都是一樣的。熟練到不假思索隨手而發，都可以毫無錯誤，才算是初步掌握。
因為如果連打空氣都做不好動作，憑什麽打實物，又怎麽面對活生生的對手呢？
而無論是哪一門武術，一個完整的實戰招式通常都需要全身去配合。所以不僅要手熟，還要身熟，腳熟。
拳打千遍，身法自然。這種全身如同一體的高度協調，就得花巨量時間和次數去累積。
3. 心～領悟理念
但即使如此，還是不夠的。
武術不是一種「唯手熟爾」就可以勝任的技能，因為在勢均力敵的情況下，甚至面對厲害的對手時，更需要動腦。
因此我們在知道單招有什麽細節，連招有什麽重點之余，還要理解它們背後的各種意義。
比如我打一拳出去的時候，除了另一手的位置會影響我的防禦力和銜接下個動作的流暢度，我的身體是不是必須擺正？還是可以邊閃邊打？是虛步還是實步踩出去？
再進一步就是它的戰術含義。一個招式是用來搶攻、截擊、防反、探敵，強打（增加攻擊力）還是牽制（減低攻擊力）等等。
然後就是，為什麽這時候做這動作，不是那動作；如果不做這個做那個會怎麽樣，有什麽原因等等。
也就是這樣，我們已經不是純粹練招式（動作），而在理解招意（意圖）。同樣的招式帶著不同招意，使出來的效果有很大差別。反過來，確立了招意，可以用各種招式達到同樣目的。
所以有些套路假設一打三，有些模擬兵器動作，有些以擒敵為主，有的以殺敵為重。
每一個套路都有它的主題，我們抓住了主題，就更能透過深化，將套路練好。
寫了一千字都是比較正面的。接下來就要講一下，練套路的負面部份，以及解決思路。
1. 本末倒置
上面提到了，不少人視套路為一門武術的核心。
於是將大部份甚至全部精力都花在套路練習上，變成了「唯套路論」。
我從很早就覺得這樣做有問題了。
人生第一次正式系統的學武，是小學四年級學空手道。除了套路也有體能、打靶、對練、實戰等等。
然後就是中一二左右跟好友老麥一起去學北少林迷蹤羅漢門。雖然很喜歡，但因為只有套路練習，我總覺得很有欠缺，會私底下跟老麥探討那些招式怎麽用，我們又會找其他練武的朋友切磋引證。
再到高中至剛成年時練的武術，如跆拳道和Kempo，雖然都有不少套路，可它們也不會占據全部上課時間。
這個階段的我已經完全不會滿足於只練套路的武術，畢竟練武一定要能打啊？單單對著空氣做動作，我還不如去學街舞好了。
而在那些年跟人切磋，也再三證實了這件事。套路練得更好，如果沒有其他專案，如專項體能訓練，各種程度的對練和實戰練習，那到了真要交手時，一切都變成浮雲。
所以我每次都會一邊客氣的誇對方「功架很好」「力氣不錯」的同時，勸對方多練體能多打實戰。
我認為與其視套路為一門武術的核心，還不如說招式和招意才是真正的核心。
因為套路只是拿來練功和深化理解而已，到真打哪會一整個套路打出來？
一個套路是由多個套招組合而成，平日除了練幾遍套路，更應該多練套招，這才是實戰會用的東西。所以把套路和套招的訓練時間分成三七甚至二八比例都不為過。
尤其以前編套路是方便傳授，現在互聯網時代，套路已經失去這最重要的功能，就該讓路給真正的主角了。
2. 墨守成規
比起「唯套路論」，更可怕的其實是「唯祖師論」。
「我師父是這樣教的，所以我也是這樣教，你也必須這樣學。」這套說辭應該連沒練過武的都眼熟。
主打就是一個用權威壓倒一切道理唄。
就像我們看書要考慮成書時代一樣，學武也要考慮，一個套路一個招式，甚至一種練功法，它背後有怎麽樣的條件。
比如空手道當中的一些招式是各種手指戳，有食指有中指有二指有三指...
是不是我們都得一招招的去苦練？
然而人家很可能是雙手只剩下那幾根手指了，沒辦法才這麽練的。你十指健全為什麽不直接用拳用掌用手刀打過去？
僅以只言片語，無法表達我對前人的尊敬。但與此同時，我總說武術不是文化專案（或最少不應該「只是」文化專案），它同時是實用技術，那我們無論是把它看成現在能用的技術也好，從復刻前人如何生死相搏和防身保命的角度出發也罷，都應該先考慮怎麽更實用，而不是怎麽演得更像古人。
就像我好友磨兄說，很多人穿一身看著很有格調的服飾練武，不過是種硬核cosplay。
穿得好看，演得好看... 這是神功戲還是驅魔儀式？武術是用來打的。
所以祖師爺這樣做，不代表我們就要這樣做：彼此的身體、環境、對手甚至法律都不一樣了，為什麽一定要復制貼上？
套路可以是啟發我們的起點，卻不是終點。
3. 以繁代簡
最後一個大問題：從套路的數量，到招式的數量，再到動作本身的復雜程度等等，都太高了。
這多少有點商業意味。套路和招式夠多，動作夠復雜，看著就更厲害，也表示一門武術博大精深。所以很多人喜歡說「一輩子都學不完」。
但其實，有什麽是學得完的呢？我研究拳擊這麽久了，一樣覺得這輩子都學不完。反正人有心往精深處鉆研，都沒有止境。
別被話術帶偏了，我在此說一句實話：一種武術，招式越少越好，套路越少越好。
為什麽我在眾多傳武體系裏面，最終選擇了葉系詠春，就是喜歡它的簡約。
三拳一樁，一棍一刀：
小念頭、尋橋、標指、木人樁法、六點半棍、八斬刀法...
只要系統學+日常練，師父不藏私，三五年就能把內容全學完。以一個完整的中國傳統武術系統來說，這真是有夠簡約的了。
而很多體系動輒十幾二十個套路，每個都上百招，試問你要多久才記得住？
有那時間精力還不如多打打實戰。
不用左顧右盼，看看極真就知道。他們當中就是最有名的，套路都打得很一般，可實戰能力可謂恐怖。就是因為人家把資源都投放在跟實戰高度結合的內容上。
比如我說過，空手道的上段受和中段外受，在套路裏十分常見，在實戰中卻罕見到，我幾十年來都幾乎從來沒見過。
那為什麽還要整天練呢？還不如幹脆練撥擋好了。
也就是說，練多少套路，哪個套路，是需要好好去思考的事情。套路太繁復了就修改。
正如葉問宗師就說過「拳不是不能改，但是不能亂改」。葉準葉正兩位師父也確實改過一部份招式。正叔甚至有把三套拳法融合為一這種大膽的做法。
真的，我們不能高估了人類的腦袋。人確實可以有非常誇張的記憶力，然而它在壓力下會被限制，會被打亂，會有bug。
這就是為什麽傳武佬講理論一套一套的，到實戰就無能為力了。因為在實戰當中的高速度高壓力，會使我們只能用最本能的一套，你講的那麽多套，到要用的時候，就像被人追殺的時候，要在100條鑰匙裏找到一條對的來開門那麽狼狽。
也所以我們打快節奏的遊戲，一般只會讓我們選最多五六個主動技能。除了平衡性，更多是考慮到，技能多了手忙腳亂，還不如只選幾個好用又有協同性的技能來得實際。
大量繁復招式這種有反效果的思路早就應該被割掉了。
所以說到最後，我不是在否定武術套路是價值，而是在否定人們賦予它的一些濾鏡。
比如手機就是我們日常生活的小助手，功能剛好足以對應到我們的實際需要就行了。盲目追求全面的話，太臃腫了只會過猶不及。
所以近年的手機都開始回歸做減法了，有些人也主動減少手機上的APP。
這道理完全是相通的，武術就是套用技術，多余的部份拆卸掉有什麽問題？
如果一門武術能從十幾個套路減到剩下三五個，招式能從幾十個減掉一半，對它只會有益無害。
延伸閱讀：
