先說我的觀點：輕微感冒可以輕微運動，有助提高免疫力
冬季容易著涼，感冒多發。對於常年堅持健身的人來說，平時跑步、遊泳幾乎每周都要4-6次，不動就覺得沒精神，偶爾有點小感冒，只要癥狀不是很嚴重，還是會堅持運動，我們泳池裏的很多這種情況，流鼻涕，有點咳，一般都會正常遊泳，只是不練沖刺，不使勁，養生遊。但也有很多人持反對態度，認為感冒應該多休息，那到底感冒了能不能運動健身呢？
輕微感冒可輕微運動，依據：
美國維克森林大學醫學院運動醫學專家達里爾·羅森鮑姆建議，感冒的人開始鍛煉時，強度應該減半，如果5-10分鐘後，感冒癥狀有所緩解，那麽可以逐步增加強度，但不要超過平時運動量的80%—90%。
美國伊利諾大學運動機能學教授謝菲·伍茲則認為，透過「脖子法則」可以測試是否能繼續運動。但運動時，如脖子以上癥狀比較嚴重，還是應該停止鍛煉，否則就會適得其反，使感冒期限更長。
1、輕微感冒可輕微運動
研究表明，輕微感冒適當運動有助於恢復，有時甚至可以將感冒癥狀天數縮減一半。但也並非對所有人起作用。
2、「輕微
