謝邀。
一個能養活自己的心理咨詢師，是需要經歷漫長的打怪升級過程的~
由於國家已經全面取消心理咨詢師資格證的考試，一個心理咨詢師
「硬實力」
的檢驗標準更多需要考慮ta的教育經歷、專業受訓、督導時數、接受個人體驗時數、個案經驗等因素。
那麽一個能「養活自己」的心理咨詢師，都具備哪些「硬性條件」呢？
1、受訓背景
每個心理咨詢師都有不同的流派，國內目前常見的分為心理動力取向、認知行為取向、人本主義取向、後現代取向、整合取向等等。
你可以檢視某位心理咨詢師的受訓背景，ta是否有過專業的受訓經歷，目前是否持續在接受培訓。一個專業的心理咨詢師一般會經過1-2年的長程培訓，之後也會對自己選擇的流派取向上繼續深研。
2、教育經歷
可以優先考慮心理學、醫學、教育學、社會學等背景，但由於 學術教育 和 咨詢實踐 幾乎是兩條路徑，一般來說，教育經歷的權重可以靠後。
3、個人體驗
咨詢師的個人體驗指的是咨詢師作為來訪者，接受另一位心理咨詢師的咨詢。
尤其對於心理動力學流派的咨詢師來說，個人體驗非常重要。它有助於咨詢師更加清楚自己，修通阻礙自己的個人議題，防止咨詢師因為個人情結剝削來訪者，或者令咨詢工作停滯不前。
另外，也有許多流派本身並不強調個人體驗，比如認知行為流派、以人為中心流派、後現代流派等。
4、個案經驗
一般咨詢師的介紹中會註明咨詢時長，相比ta的學術成果，個案經驗更能代表一個咨詢師的實踐能力。因為心理咨詢是一門實踐的學科，就像你肯定不放心一個沒有真正拿過刀的醫生給你做手術一樣。
一般來說，個案經驗達到數千小時就是一位成熟的心理咨詢師了，相對來說，ta會擁有更豐富的經驗和更專業的勝任力。不過由於國內的情況，也存在許多虛報咨詢時數的情況，所以這些硬性標準只能作為篩選的參考。
另外，如果因為費用問題，假如你尋找的是一名新手咨詢師。 那麽確保ta是在督導的支持下和你開展咨詢工作， 只要咨訪聯盟建立穩固，雙方匹配， 目前研究也表明了，新手咨詢師的效果並不一定比資深咨詢師差。
5、咨詢感受
因為心理咨詢是人與人、心與心的工作，即使一位咨詢師滿足了上述硬性要求，只代表ta具有專業勝任力，但ta也不一定就適合你。
但咨詢師和來訪者的匹配性，一定需要在咨詢中才能體現出來。
如果你們已經經過了一次或幾次的咨詢工作，不妨詢問自己以下幾個問題：
·你在咨詢中是否感覺到自在舒適？·當你在表達不同意見時，你的咨詢師是否願意傾聽你？是否願意理解你？
·你的咨詢師是否尊重你對生活的態度和生活方式？
·你的咨詢師是否鼓勵裏多表達內心真實的想法，即使這個想法是不利於咨詢師的（比如對ta生氣）？
·你的咨詢師對自己不擅長的領域，是否可以坦誠相告？
·你是否相信、或者願意相信和這位咨詢師的工作可以改善你目前遇到的問題？
·你覺得咨詢師是否理解了你？如果一位咨詢師願意理解，但你仍然感覺兩人雞同鴨講，那麽也相信你的感受。
總的來說，一個和你匹配的心理咨詢師可以做到理解你說的和未說出的話，可以在經過一段時間咨詢師讓你感受到成長，也可以在你有疑惑的時候真誠討論，不會以專家的身份咄咄逼人，也不會以ta的價值觀來揣度你的生活。
最後給大家分享：
不靠譜心理咨詢師的危險訊號
前面講完怎麽挑選匹配的心理咨詢師，但實際工作中也可能你和咨詢師的工作處在互相磨合的初階階段，還沒有完成咨訪聯盟的建立，仍然需要繼續工作幾次來判斷。
但比起靠譜的咨詢師，判斷不靠譜的咨詢師則要快速的多。
心理治療師Noah Rubinstein 曾在文章 【50 Warning Signs of Questionable Therapy and Counseling】 中列舉了一些不靠譜咨詢師的危險訊號，供讀者參考。
如果你發現你的咨詢師：
·沒有足夠的受訓經驗來解決你的問題/或嘗試處理ta的受訓經驗之外的問題；·ta對你想要做出的改變和你的咨詢目標不感興趣；
·ta不能清除的告訴你ta將如何幫助你解決問題；
·ta沒有和你解釋你們的咨詢將會在何時結束；
·如果ta是心理動力流派，卻沒有進行過個人體驗；
·ta對你做出保證或承諾；
·ta仍然有著未解決的投訴；
·ta沒有對你說明作為來訪者的權利、義務、知情權、保密協定、保密例外、費用、設定等方面的資訊；
·ta對你的生活、行為、價值觀等進行批判；
·ta責怪你的家人、朋友或伴侶；
·ta有意或者無意以專註於你的咨詢為代價或者個人心理需求的滿足（咨詢師對來訪的剝削一般教隱形，來訪者不易察覺）；
·ta以微妙或不太微妙的方式看低你，令你感覺低人一等；
·ta鼓勵你責怪你的家人、朋友或伴侶；
·ta不經允許和你產生了身體接觸；
·ta在咨詢時間之外透過各種方式聯系你，試圖和你聊天；
·ta在咨詢中經常討論自己的生活和問題，而且這一行為並不是為了你的咨詢；
·ta會告訴你其他來訪者的事情；
·ta不能接受或承認錯誤；
·ta根本不說話或者話太多；
·ta的表達中含有大量的專業術語，令你感到困惑，而且在你向ta反饋之後，ta仍然不以為然；
·ta會告訴你應該怎麽做、為你做決定或者主動提建議；
·ta不記得你的名字，不記得你們以往咨詢工作中發生的事情；
·ta習慣性錯過、遲到、取消你們的咨詢；
如果發現以上危險訊號，則需要對你的咨詢師保持懷疑。咨詢師和來訪者應該是一段平等的關系，而非權威與學生的關系。
尋找一位合適的心理咨詢師並不容易，但這樣一段療愈的關系也會為你帶來獨特的體驗。
為每一位渴望成長的來訪者點贊！
以上內容，希望對大家有所有幫助~
我是 @爭渡心理咨詢 的小渡老師，有任何心理困擾，都可以找我聊聊哦~
