1、指甲凹凸
通常來講，一個健康的人，他的指甲是紅潤，光滑的。如果指甲出現凹凸不平的情況，排除因外傷引起的凹陷以外，也多見於腸胃功能不好的人群。
這是因為，腸胃不好，會導致指甲生長緩慢，從而出現剛長出的指甲不夠平坦，略差於之前的，健康指甲。
2、掌心紅斑
如果掌心出現了若幹紅色的斑點，要引起註意，可能是由胃熱引起的消化功能問題。這種情況，多發生於經常喝酒，喜歡吃辛辣，刺激性，脂肪高等食物的人群。
胃熱，也就是我們常說的「燒心」，通常還會伴有消化不良，惡心等表現。
因此，一旦手掌心出現較多的紅斑，要提高警惕，註意飲食，多吃果蔬，少吃生冷，刺激食物。
3、手心發白
手心發白，分為兩種情況。
第一種：手心出現2個以上，白色的斑點；這通常說明，胃部已經有炎癥了。
如果還伴有進食後，腹部不適，有壓迫感，最好去醫院檢查一下。
第二種：手心整體發白，沒有斑點；這通常說明，腸胃功能紊亂。
此時，需要積極調整飲食，三餐規律，均衡營養等。
4、指縫變大
有很多人，天生指縫之間，縫隙就比較大，那很有可能就是自身的腸胃功能，比較差所致。
而如果發現，指縫是後期，慢慢變大的，也不容忽視。因為，很有可能是，日常不註重飲食習慣，或生活習慣，導致腸胃功能紊亂。
因此，如果發現自己手指縫隙較大，就要好好呵護自己的腸胃哦！
【千金翼方】中記載了一種經典的養胃食療方，具有養胃、殺菌、消炎的功效，現代醫學表明其對幽門螺桿菌也有很好的抑制作用。
取：猴頭菇、丁香、沙棘、山楂、大麥、佛手、大棗等，9種藥食同源的食材，科學配伍，每天泡一袋，養胃殺菌。
1、猴頭菇：裏的多糖可抑制幽門螺桿菌，還可增強胃粘膜屏障機能；
2、丁香：所含的丁香油和丁香酚同樣可以可抑制幽門螺桿菌；
3、沙棘：含有豐富的的沙棘果油和原花青素，能阻擊幽門螺旋桿菌細胞的合成；
4、佛手：修復受損的胃黏膜，讓幽門螺旋桿菌無處藏身，同時清理掉遊離的幽門螺旋桿菌；
