確實像很多人說的那樣，單打和雙打完全是兩種運動，根據自己的經驗來說說主要區別，總結為以下這句話：單打要松，雙打要緊。
單打，是一個人的事情，你要負責整個全場的攻防，必須在全部場地裏進攻、防守，和對手鬥智鬥勇，拼技術、拼體力、拼鬥誌，但光靠這個還是贏不了球的，在羽毛球的較高級水平的對抗上，更重要的是心態，以及由心態帶來的一系列戰術、戰略。單打，我總結了多年來打球、看球的經驗，就只有一個字，松。具體說來，就是心態要放松，腳步要輕松，全身要松弛，握拍要放松。心態要松，就是要以一種淡然的態度去面對每一場比賽，每一個對手，任何的技術動作，只有在心情放松的狀態下才能完全發揮，大家可能都有過這種經驗，平時是條龍，上場是只蟲，就因為太過於拘謹的態度，給自己的手腳添加了過多的負擔，以至於邁不開腳步，伸展不開手臂，最終含恨沙場啊。同時，由於單打的節奏都比較緩慢（相對而言），你可以比較自如地選擇各種球路、手法，不必要急急忙忙出球，高手，都是可以審時度勢，隨時根據對手的情況調整出球的，一個放松的心態，可以大大增加你判斷的準確性。
另外，腳步要放松，這一點，看看職業高手們的場上移動就可以知道了，淩波微步，踏雪無痕，看高手的步伐，有時候有種錯覺，他們不會是在場上跳舞吧？那種韻律，那種優雅，真是賞心悅目，技進乎道矣。帶著輕盈的步伐，我們迎上了小小的羽球，記住，除了出球的那一剎那是要全身繃緊發力的，這時候我們的身體應該是處於完全的松弛狀態，只有夠松弛，收緊的時候才能爆發出更大的力量（這個，運動生理學有過詳盡的論述），特別要提到的是，握拍的手一定要松、空，據說，專業的訓練，不發力時，握拍的手心裏是可以放入一個雞蛋的。只有這樣，才能充分地發揮手指手腕的力量，隨時使出出人意料的一次攻擊。能用手指打球的人，都是真正的高手，有一位羽毛球前輩有言，我比別人強，只是因為我比較會用手指。而要充分發揮手指的威力，握拍的松和空就是個前提。沒有誰能在攥緊的情況下再次發力的。
就雙打而言，就完全是另外一回事了，雙打，快速的攻防轉化，激烈的對攻，都要要求繃緊了心弦，隨時發出致命的一擊，也可能隨時被呼嘯的羽毛球招呼到身上，狼狽不堪地被動防守。這時候，我們的心態一定要是帶著微微的興奮，要有種躍躍欲試的感覺，就像是在百米賽跑的出發點，隨時恭候發令槍的指揮一樣，將自己的爆發力調節在一個臨界點上，一觸即發，隨時爆發出淪陷性的攻擊。
心態要積極主動，這是雙打的第一要訣。同時，要配合這種快速的攻防，個人的腳步也應該隨時處於啟動的狀態，建議大家不妨在原地不停地以小碎步輕微的移動，只有動起來，才可以更快地啟動，也可以調整自己的心態於興奮狀態，在這種狀態下，才可以最大限度地提升速度，壓制對手。和單打不一樣，雙打的過程中，要求你隨時調節，應付意想不到的來球或者是對手的大力殺球，只有在微微繃緊全身的肌肉才能更快的反應。快，是單打的首選，雖然要充分的放松才可以打出高質素的大力扣殺，但也只有在前期的快速壓制中才能制造出充分的發力機會，有了快速，犧牲少許的力量，還是可以爭取主動，甚至獲得勝利的。這是現在男雙的趨勢，前場的快速抽擋，對抽，發力不可能太大，但接招快，出球快，以快制力，我們的風雲組合就經常這樣被印尼的組合斬於馬下的。不過，握拍，還是要強調一個松字，理由我也不再反復強調了，尤其是在前場的搶網、放網，沒有放松的握拍，基本就只有失誤這一個下場了。
