壽命長短不僅僅只存在「絕育」一個因素影響 ，因此，沒辦法簡單透過「會」或「不會來判斷」
真正影響人類的超長壽命的， 決不是「生活習慣」，而是「基因彩票」。
2008年134歲的南非村婦莫洛科被吉尼斯世界紀錄確認為世界上最長壽的人。說起長壽秘訣，她語出驚人，飲食葷素搭配，百無禁忌，自由自在，吃肉，也吃蔬菜，吃糖果，也喝可樂。
2019年10月21日，德國最長壽的Gustav GernethGustav Gerneth無疾而終，他在生前的采訪中曾透露他的長壽秘訣：從不抽煙，只在朋友聚會上稍微喝點酒，從不節食，每餐都會有奶油。
這種「罕見」的長壽，如果僅僅用「生活方式」來解釋顯然不合常理。
世界各地科學家們試圖從基因的角度解開長壽密碼。研究人員發現，壽命超過105歲的老人具有獨特的遺傳背景，讓他們的身體在DNA修復上面更有效率[1]，這些百歲老人的新陳代謝大多非常好。
該研究的作者招募了81名超過105歲的老人，從他們的身體內采集了血液樣本，並進行了全基因組測序，並和同一地區平均年齡為68歲的36名健康人進行比較，最終確定了五個特殊的遺傳變化，集中在兩個被叫做「STK17A」和「COA1」的基因上。
STK17A主要參與DNA的修復機制，該基因的增加可以透過在老年時保護DNA修復過程而有利於健康。
COA1則主要在細胞核和線粒體之間的起到作用。線粒體是我們細胞中的能量來源，是衰老的關鍵。
說的簡單點，這些「罕見」的長壽不是後天的，而是DNA修復機制和特定基因突變的低負擔。這因為這兩個機制保護長壽人群，免受年齡相關疾病影響。
就算有些人抽中了「基因彩票」，但如果後天不好好愛惜身體，長期吸煙、熬夜、暴飲暴食，也會導致衰老的加劇。
2018年4月，發表在【迴圈】（Circulation）雜誌的一篇新研究報告稱，只要養成這5種健康良好習慣至少延長預期壽命10年。那就是戒煙、健康飲食、保持正常體重、定期鍛煉和不飲酒。這項研究跟蹤了當時年齡30歲～75歲的12.3萬名左右美國人，時間跨度30多年。
結果顯示，堅持改變五種生活方式可使心臟病或中風死亡的風險降低 82%，癌癥相關死亡的可能性降低 65%。如果你也想活得久，那就從現在開始加強鍛煉，註意休息，保持良好的心態面對生活吧，剩下的，交給基因。
參考文獻：
[1] https:// elifesciences.org/artic les/57849
[2]https://www. inquisitr.com/4883572/t hese-5-healthy-habits-could-add-at-least-10-years-to-your-life-new-study-suggest/
