2018年，世界衛生組織(WHO)將網絡遊戲成癮（Gaming disorder）列為精神疾病。
其實不光是玩遊戲而已，任何沈迷於上網的行為，都是網絡成癮。
不知道題主小孩上網主要是在做甚麽，不過現在未成年玩遊戲已經被限制，那就是在看短影片吧。
在討論孩子之前，我們應該先討論父母本身。
父母是孩子最好的學習物件，題主本身是否也有刷短影片的習慣?
如果有，請問你如何說服你小孩，刷短影片是不好的行為?
所以你要以身作則，先戒了狂刷短影片吧。(網路上有很多教人戒掉短影片的短影片，呵呵)
其實這也是個機會，讓你跟孩子一起脫離短影片的魔掌。
長期看短影片，會影響一個人的註意力、思考能力、觀察力及耐性。
成人還好一點，但對於孩子來說，對他的性格及思考邏輯成長，會有很壞的影響。
不要用強制性的一刀切作法，直接不讓孩子看手機。
而是找時間與孩子，平心靜氣的說說你的想法，再聽聽孩子的想法，緩緩的告訴他沈迷手機的壞處，並表示你也是這樣，但你發現了這樣不好，希望孩子能幫幫你，一起把這壞習慣戒掉。
傾聽孩子的說法，讓他覺得你尊重他。
表示你也沈迷於手機，把你自己變成跟他站在同一陣線，讓他不會把你當作敵人防備，並且會覺得你是自己人。
自己人說的話比較能聽進去。
讓孩子幫幫你，讓孩子覺得自己被重視，能做一些偉大的事情，激起他的英雄感，這樣成功的機率比較大。
如果成功，那你要考慮找事情引起孩子的興趣，讓他去接觸。
你不能讓他整天發呆吧，要轉移他的註意力，要讓他沒空去想手機，這樣才能持續讓他遠離手機。
當然也不是完全不能玩手機，可以在與你一起的時候玩，一方面控制時間，二來了解他喜歡那些方面的，如果是不好的，可以順勢導正他去接觸正能量的內容。
此時最忌你直接否決他喜歡看的東西，因為這樣你又變成敵對陣營了，不再是自己人了。
先看，了解他喜歡的內容，偶爾稱贊一句，跟他討論這些內容，然後趁機提出一些問題，引導他去思考，原來這些內容不好，以後不要再看比較好。
當然這是水磨工夫，溝通技巧各有各法，只能靠你自己去領悟了
