作為一個力求科學育兒的普通媽媽，想分享一下我自己陪0-6個月的小桃是這麽玩的。不僅每個普通媽媽在家都能做到，而且基本上都不用花錢哦~
血淚經驗，僅供參考哈~
對於剛出生的小肉團，老母親首先要搞好的是奶與睡的問題，這又要說到EASY規律作息的重要性了，這裏就不展開了。當小娃娃的吃、睡一團亂的時候，老母親們是沒有什麽精力與體力陪玩的；娃脹氣鬧覺精神不好，也是很難好好玩的。在「吃玩睡」迴圈走起後，親子陪玩才能更有效地安排起來。相比大寶寶來說，小月齡的娃需求少，也很好滿足。比如以下幾個互動，就是我曾經每天都做的：
1、趴趴趴
趴，對小月齡寶寶來說是非常重要的，是大運動發展的起始動作。娃的運動發展是從上到下的，也就是先能豎頭穩當（可以擡頭），才能慢慢背部有力量（可以坐），再逐步發展到下肢，最終可以行走。多趴，還可以改善新生兒的由於腸胃功能不成熟而產生的脹氣問題，趴著扭動、擡頭，可以幫助把氣排出。
相比躺著只能看天花板而言，趴著視角有了全新的變化，看到不一樣的世界，對娃來說也是充滿新鮮感。不過一開始娃的力氣小，趴著累，可能堅持不了多久，容易哭唧唧。這就需要大人們加以引導與陪伴，變著花樣增加興趣：
比如陪著他們一起趴著唱歌說話；拿個鏡子放娃臉底下，讓他們看到不一樣的自己；有段時間可能趴著就沈迷吃手，也可以拿個牙膠讓他趴著啃，拿本顏色鮮艷的書讓她趴著看看。以曾經努力學趴的小桃為例：
飛機抱也是趴的一種形式：把寶寶的身體搭在你一側小臂上，他的頭面朝外靠在你的肘彎附近，兩腿懸掛在你的手邊，大人用手抓住尿布區大腿根部和屁股，小臂貼在寶寶肚子上。
一般來說，老母親的手臂力量不足，可以讓老父親來飛機抱。小桃在月子裏就經常趴在桃爸的壯（肥）碩的手臂上，真的很神奇，不再哭鬧掙紮，乖乖地趴著，單只手就能HOLD住，像只小貓咪一樣乖巧。等到小桃一歲多，桃爸又嘗試起飛機抱，發現一只手完全把控不啦，有瞬間長大的感覺。
雖然無力飛機抱，我也有屬於自己的有趣方式：比如等小桃稍微長大點，讓她趴在瑜伽球上，雙手需要做好保護，扶著她幫忙保持平衡，隨著大球輕輕往前後左右捲動一下，小家夥非常喜歡。還可以坐在墊子上或床上，雙腿並攏，讓娃趴在小腿上，雙手扶住，利用核心力量把腿翹起，一邊念「飛機起飛咯~降落咯~左轉右轉咯~」，一邊控制方向與起落，既做到了親子互動，也是很好的核心訓練哦（註意要等腹直肌分離恢復後再做）！
直到現在，我還經常與小桃做這個「飛機飛」的遊戲，讓她用英語單詞來發口令：「Up! Down! Right! Left!」 她依然樂此不疲，就是有點考驗老母親的老腰。
2、排氣操
針對小月齡寶寶普遍的脹氣問題，排氣操也是非常好的方式，在娃吃完奶半小時後就可以做起來了（剛吃完不要馬上做操，避免吐奶）。
具體的操作方法網上有很多影片或圖片，一開始跟著做，做幾次就熟悉了。一般有順時針按摩、兩腳蹬單車、手觸膝蓋、I love you寫字等幾種方式。我一邊做，一邊會用輕松歡快的語氣喊口號，「1、2、3、4」，一邊有節奏地給小桃做操。
她很是享受這樣的玩法，總是目不轉睛地看著我。長大一些後我邊做邊給她撓癢癢、抓抓小肚子，她總是樂得咯咯笑。排氣操做起來力度必須要夠，才會有效果，幫娃順利放屁，可不能輕飄飄地做哦～
3、追視追聲
嬰兒剛出生時，兩只眼睛還不能完全集中在一個物體上，「視覺集中」是認識世界的開端，追視訓練有助於這一能力的發展。
在月子中心裏，就安排了「制作黑白卡」的手工課，自己動手做黑白卡放在小嬰兒床邊，等娃清醒時可以練追視。剛開始小桃完全不理我，眼神也感覺對焦不到，總是一臉迷茫的樣子。大概可能到了一個月左右吧，才開始有點反應，慢慢地能跟著圖片轉頭。
出月子後回到家，我也買了一些簡單的黑白卡+彩色卡，在吃睡間隔的「玩」的階段，繼續追視訓練。一開始放在她眼前十幾公分的位置，再慢慢拉大距離，到幾十公分，再到一米外、幾米外，能感受到她視力範圍逐漸變大，蠻好玩的。
我買過氣球綁在小桃的小腳上（安全起見，選氦氣球為最佳），隨著她踢腳蹬腿，氣球飄動，她也會盯著半天，邊踢邊看，有效放電~
追聲也是這樣，可以透過手搖鈴、撥浪鼓等小道具，也可以靠大人唱歌拍手來進行；可以躺著的時候左右變化角度，也可以在娃趴著練習的時候，增加新鮮感，刺激他們跟著聲源轉頭。
4、放電神器
每當有相熟的同事、朋友生娃，我必定會送上新生兒放電神器——費雪健身架！
一物玩到大，放電效果好，誰用誰知道！娃最難帶的不是月子裏，而是出月子後第2、3個月。與月子裏吃吃睡睡相比，出月子後視力聽力見長，精力也更是大大增加，動不動就哼唧唧，不甘心安心睡覺，大人真的精疲力盡。
當時我第一次嘗試性地把小桃放在健身架上時，奇跡發生了——她無比新奇地盯著各個玩具看，腳踢來踢去，碰巧踢到琴鍵會有音樂，更是讓她興奮不已，一玩就是二十來分鐘，簡直就是解放老母親！
健身架不止可以躺著玩，還可以趴著玩，把健身架的弧形架子放倒，讓她看鏡子裏的自己；等到學坐時，又可以坐著彈琴，玩上半年都不厭倦。真的是老母親必備神器，強烈推薦哦~
在經歷了最初的磨合後，小娃娃的驚跳、脹氣在三個月後會好轉得多，「吃-玩-睡」迴圈規律起來後，老母親手忙腳亂的情況也會得到很大改善。娃的清醒時間增加了，體力、視力、聽力都比之前好得多，各種技能也都迅速發展起來，3-6月齡的娃，陪玩內容也跟著豐富起來。
3-6月齡玩什麽？
1、趴趴趴+翻翻翻
在前期多趴的基礎上，娃的頭頸部力量得到足夠鍛煉後，這個時期中能趴得更穩、更久了。可以繼續用搖鈴、鏡子、牙膠等新鮮的小工具刺激他們繼續多趴，繼續為後面的大運動發展打好基礎。大概4個多月，娃就開始有想要翻身的欲望了，一開始是趴的時候身體會傾向某一側，晃晃悠悠的，不一會兒就要往一側倒，往往會卡在一半，反復多次。小桃有一段時間，就是這樣，總是卡在一半，翻不過來也翻不過去，側躺在床上或墊子上，挺搞笑的 。
好像一開始娃都只會翻一個方向，再學習另一個方向，先由趴到躺，再由躺到趴，一步步進步。
剛開始學翻身，翻上癮了，會進入睡眠倒退期，連晚上睡一半都會不由自主得翻起來。如果還沒解鎖自由翻身，可能翻一半翻不過去就會哼唧唧叫起來，於是老母親的睡眠質素也跟著更渣了。
如果要讓娃快速掌握翻身技能，大人可以在白天時幫忙助一下力：握著娃一邊的腳踝，稍微用點力幫著往對側帶一下，讓他們習慣這個用力的方式。多試幾次，很快他們就能get到翻身的訣竅了，某一次會突然開竅起來。而且白天翻個夠，充分放電，晚上似乎能消停點，好睡點。
我記得在小桃四五個月時，我帶著她從床尾翻到床頭，再從床頭翻到床尾，反復十幾次，翻個過癮，沒多久她就能順利來回翻身了。
2、吃吃吃
寶寶神經發育的順序是從中心向外圍開始，小嬰兒的口周神經比手的神經發育更早。這個時期，用嘴巴探索世界是娃的本能，用嘴哭、用嘴吃、用嘴噗口水，吃手、吃腳、吃牙膠、吃所有……
有的媽媽因為怕孩子吃手、舔玩具會臟，總是阻止他們到處吃。但其實口欲期如果大人用簡單粗暴的方式來阻止，娃的口欲期得不到滿足，可能會產生「過度補償」的一種心理現象，會造成孩子在口欲期過後仍然吃手，吃指甲，甚至愛咬人。
與其「阻」，不如「導」，給予幹凈安全的牙膠、安撫奶嘴、磨牙棒等，既滿足口欲期心理需求，又有助於手眼協調、手指分化等一系列精細運動的發展。
3、豎抱
這個時期的娃，已經無法滿足平躺在床上，或者橫抱在懷裏了，往往會用哼哼唧唧表示抱怨，非要大人豎抱才滿足。豎抱時，視野更加開闊，比起平躺時視線局限在天花板，娃能看到周圍更多的事物，接受更多的視覺資訊，獲得豐富的視覺經驗，可以提高視覺皮層細胞的敏感性，提高他們認知水平。
3個月前，娃的頭部重，頸、肩、胸、背部肌肉不發達，不能支撐脊柱和頭部豎立很長時間，豎抱需要註意保護好頭頸部，可以讓娃的頭靠在大人的肩膀或者胸部，大人一手扶助孩子的頭頸部，一手扶助孩子的臀部，把頭、背、臀部幾點固定好，且豎抱時間不宜太長。
3、4個月後，頭頸部有力得多，除了可以采用拍嗝的豎抱姿勢外，還可以讓娃面朝前，背部靠在大人的胸部，大人一手托著孩子的臀部，一手扶著孩子的胸部。這種方式可以讓娃主動練習豎頭，鍛煉頸部和脊椎的支撐力。豎抱的時間要具體情況決定，如果發現娃的頭部不再搖來晃去，不會出現向後倒的姿勢，就可以堅持的時間更長一些。
當娃的頭部豎立得很好，就可以放松地豎抱了，也就是說手可以不再扶助頭頸部，扶助背部就可以。然而，豎抱對大人來說真的很累，尤其是在娃頭部還不能完全穩定時，一邊需要固定，一邊需要支撐用力，沒幾分鐘手就會很酸。
建議可以使用背帶來輔助，用背部、肩部、腰部一起分擔用力，能有效拯救老母親不堪重負的腰和手。吐血推薦二狗背帶，真的是一生推！新品omni360系列是新生兒可用，非常方便。
當時還在產假的我，每天早上趁著烈日還沒出來，6點多餵完晨奶，就便用背帶背著桃姐到小區散步放電，回來再讓她睡個回籠覺。
4、簡單版捉迷藏
別看3-6個月的娃還小，已經可以和大人玩起簡單版的捉迷藏了呢！我用個手帕蓋在小桃臉上，開啟時讓她看到我，並行出固定的有趣的聲音，比如「嘎嘎」，再蓋起來，再開啟，並行聲，如此反復多次。幾次之後，小桃便會對手帕背後的老母親的出現充滿期待，我一喊「嘎嘎」她就會咯咯咯笑個不停。
看起來很簡單的小互動，背後的知識卻不簡單：在寶寶剛出生的一段時間內，外界的東西在他們的頭腦中尚未形成表像，就好比鏡子一樣，物體消失了，其形象也隨之消失。換句話說，只要他看到的東西消失在他的視野裏，他就會認為這個東西是不存在的。或者說，他會認為這個東西的形象只有他看到的時候才存在。
所以，3個月前的小娃娃對藏貓貓這個遊戲沒有興趣就是這個原因。而等到5、6個月時，寶寶的智力水平發展到了一個新台階，外界實物能夠在他們的大腦中形成形象，並開始能夠保留很短的一段時間了，這時候才會對躲貓貓這個遊戲感興趣。當我們躲到手帕後面時，雖然從他們眼前消失，但是實物的形象還在寶寶的頭腦中，等實物再次出現在寶寶面前，他會知道這個實物沒有消失，還是存在的。這會讓他們意識到，外界的實物並不會因為自己看不到就不存在了，東西就算消失了，也是存在的，也就是發展心理學中常提到的「客體永存」。
5、照鏡子
與0-3個月時只能趴著照鏡子相比，現在已經可以豎抱來照了，娃長大了，視力變好了，視野開啟了，認知也進一步發展了。面向鏡子，做一些誇張的表情、發出誇張的聲音，並輔助一些有趣的動作，能很有效地吸引住寶寶的註意力。
照鏡子是對於大人來說習以為常的小習慣，對娃而言卻不簡單，是他們發現自我的一個過程。他們會很好奇地盯著鏡子裏的自己，伸手去拍去打，和鏡子裏的人打招呼，觀察不同動作與表情的反應，吐吐舌頭、咯咯叫，都能讓他們覺得很High很有趣，不僅能豐富他們的視覺體驗，也對寶寶認知世界有很大幫助。還可以一邊指著身體的器官，一邊告訴娃部位的名稱，也能提高他們的認知能力呢！
一般到了1歲半左右，寶寶就能夠指認鏡子裏面的人了，這也是寶寶認知水平提高的一個重要裏程碑哦~
以上，就是我自己整理的，與小桃0-6個月所玩的互動遊戲，大部份都不花錢卻能天天玩哦，快試試吧！
