可能是因為有了啤酒小燒烤，我們才喜歡上夏天的吧？
但對於我這種腸道消化不好的人，啤酒小燒烤就是雷區。因為每次都會引起各種肚子不舒服的毛病，因為不想喪失對夏天（啤酒小燒烤）的熱愛，嘗試很多過很多調理方法，最後終於找到益生菌！醫生說是因為腸道菌群被破壞，導致腸道功能紊亂引起的。讓我控制飲食，避免喝酒、吃油膩不消化的食物。還讓我吃一段時間的益生菌膠囊改善癥狀。我透過每天吃益生菌，終於逃離不了吃了隔天就鬧肚子的魔咒。
到底什麽是益生菌？真有那麽厲害嗎？
我們首先要知道，腸道是我們人體最大的免疫系統，也是第一道免疫防線之一。其中菌群分為三類：有益菌、中性菌和有害菌。
益生菌，則是對人類和動物有益的活性微生物，可以定植在人類腸道中，從而改善宿主微生態平衡。這類，發揮有益作用的活性有益微生物總稱，就是益生菌！
這些菌群都是按照一定比例存活在腸道中，但如果因為不良習慣等原因幹擾了菌群平衡，有害菌則會揭竿而起，快速占領腸道，引起各種腸道不適等癥狀。想要恢復平衡，就需要攝入益生菌！
益生菌對我來說有三個作用好處：
- 改善便秘腹瀉
調節腸道微生態平衡，抑制腸道內腐敗物質產生，保證腸道機能正常。
- 增強免疫力
益生菌可以產生有機酸、遊離脂肪酸、過氧化氫細菌素，抑制有害菌生成，以此增強免疫力。
- 緩解過敏
過敏原刺激免疫系統的時候，就會產生免疫球蛋白，釋放組織胺成分，從而緩解過敏。
如何正確Pick有效益生菌？
選益生菌關鍵看活性
益生菌作為活性微生物，和其他膳食補充劑不一樣。益生菌為人所知的廣泛的健康益處，正是建立在這些生命體具有活性的基礎上。通常來說，針對活細胞的研究僅僅證明了具有活性的益生菌的功能效用，而無法支持死細胞所具有的功能性。因此，益生菌需要有嚴格的貯存條件，並且進入到腸道也得保持活性。這就需要益生菌能經得住胃酸和膽汁的考驗。
一級活菌率標準
中國營養保健食品協會釋出的活菌率標準分級，達到一級的無疑是更優秀的。這樣的產品，才能保證益生菌活著到達腸道，起到作用和效能。
Life-Space益倍適小藍條就符合一級活菌率標準，這還是在看老爸評測發現的寶藏。
它是
全鏈路高活菌
，優選菌株從源頭把控品質。小小一袋裏面，
15種進口菌株、320億CFU益生菌
，光是這兩點就足以將市面上大多數益生菌產品比下去了。
而且在保持活性方面，
Life-Space小藍條
也下了苦功夫！運用
凍幹鎖活
技術，將益生菌都
冷凍幹燥
，提前陷入「關機」狀態，等到進入腸道之後再喚醒。包裝上還有
高密度箔鋁包材
加持，實作
水氧阻隔
。這樣的雙重保障，讓益生菌可以保持高活性。
總結來說，
益生菌不是智商稅，且一定要選擇保持活性，符合團標一級標準的，這樣才能成功作用於腸道。
益生菌適合免疫力低下、消化不良等人群補充。另外，益生菌並非萬能，一定要科學合理使用。
