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身為母親就應該每天早起六點半給孩子做早飯嗎?

2017-06-28親子

當然不是絕對!

一個家庭當中,父親母親工作可以互相搭配,父母照顧孩子是血脈所系,本來如此!所以如果孩子需要早上早點吃飯,那麽父母就應當早點起來!但是具體誰來負責,可以內部協商,可以輪流進行,比如可以一天一換或者一周一換,一月一換,特殊情況另一方主動承擔一下!

當然偶爾也可以在外面的早餐店、小吃店買點現成的早餐,這種方式是可以應應急的,但不能長期買著吃,畢竟不如自己在家衛生幹凈!

俗話說得好,早吃好,午吃飽,晚吃少,早飯只要營養搭配合理,無需準備太多!合理早餐的推薦:

1、豆漿。豆漿是中國的傳統飲料之一,喝豆漿可以很好地給我們的身體補充植物蛋白等物質,而且豆漿喝起來也比較有飽腹感。所以每天早上,我們可以選擇用大豆來磨制豆漿,也可以用豆漿粉進行沖泡,搭配麪包,可謂早餐的標配。

2、米粥。米粥是比較常見的早餐。喝米粥可以暖胃,並且也比較容易消化,軟糯適口,喝起來味道也不錯。早上起來,可以按自己的口味選擇不同米粥,吃一碗下去,飽肚又舒服,也是不錯的選擇。

3、雞蛋。雞蛋中含有比較多的維生素B2等元素,可以氧化體內的致癌物質。而且,雞蛋還含有一些微量元素,比如鋅、硒等。這些物質都具有一定的防癌作用。所以,早上也可以拿幾顆雞蛋作為一天的早餐,既有營養又好吃。