這個要看身體體質的，身體體質很好，加上年輕的話，恢復起來就很快。
如果說身體體質比較虛，然後年齡比較大一點，就是說身體自己恢復起來難度大一點的話，可以考慮用中醫中藥方法。
最簡單粗暴的方法可以用中藥泡腳。
產後的主要問題就是身體虛弱，所以需要補氣血，同時還要解決一些具體的情況，比如說虛汗多，比如說身體冷，比如說酸脹痛等情況。
氣血不足就是氣血虛。
氣虛就是精神力氣差，容易累困，人懶洋洋的，人比較慵懶，想睡覺，愛睡覺。
血虛的話就是血少，一般大姨媽的量比較少。另外，可以看有沒有頭暈，頭部的血不足就會頭暈，還有蹲下起立眼黑眼冒金星。
氣虛的話，要看頭天晚上睡眠怎麽樣？有沒有熬夜？有沒有睡眠不佳？一般來說，有熬夜有睡眠不佳的話，第二天精神力氣就不大好，長期熬夜或者說長期睡眠不佳的話，就會導致氣虛。這個是氣虛的其中一個原因，其他的原因，比如說夥食太差，比如說壓力大，焦慮，還有男生的那個不好的習慣，都會導致氣虛。
氣虛的前面，要考慮身體有陽虛。
陽虛的話就是怕冷，就是身體冷，手腳冷，腸胃寒，女子有痛經，吃冷的腸胃會不舒服或者拉稀，胃腹寒。拉稀和尿頻，基本上都是寒癥。
產後，虛，是正常的。除非身體很強壯+年紀輕。
產後，一般先有多汗，快的話幾個小時就恢復。身體體質差點的需要時間長點才恢復，身體體質更差或者說沒有好好坐月子的，時間就可能更久。這種情況就要考慮用藥。
產後，惡露，就是有出血，這個快則十來天恢復，慢的話，時間就長些。
產後，還常見痔瘡包塊或者肛裂出血。這個和生娃有關，和便秘類似，相當於是強行撐出來的痔瘡。
剖腹產的傷口需要恢復，還有夜裏起來母乳都對身體有影響，都會導致身體虛。
出血會導致身體虛，多汗也會。汗為血中水，多汗就相當於傷血。出汗，熱氣也跟著出去。多汗，傷陰又傷陽。
生娃之後，夜裏母乳，相當於夜裏休息不好，熬夜就耗損陽氣。
母乳，腰部長期保持一個動作，所以對腰有影響。
產後，氣血去生成奶水，用來恢復身體的氣血自然就少些，所以身體恢復起來相對慢點。懷孕的時候，嘔吐幹嘔的多見，後背後腰可能有感覺冷涼，懷孕的時候，身體氣血去供養胎兒，才會這些情況。
側切的傷口，都需要恢復。
生娃，就相當於一場高強度的運動，後面需要好好養，民間叫坐月子。
所以，好好坐月子，很重要哦。
