在十月懷胎過程中，隨著胎兒的生長發育，孕媽媽的骨盆會發生明顯的變化，如骨盆擴張、骨盆前傾、腰椎彎曲等情況，一些狀況無法隨著一朝分娩而得到緩解，產後康復成了寶媽們關註的問題之一，甚至還有寶媽們在網絡上分享骨盆矯正經歷，到正骨醫院進行「產後康復」，一時成為熱門話題。
正骨治療成另類「產康」
「我二胎產後半年了，小肚子還一直突出，感覺腰腹比之前大了很多。」「我的骨盆生完孩子就回不去了，經常腰疼，來試試理療有沒有效果。」在廣州市正骨醫院康復科的候診區，兩位寶媽正在討論產後康復情況，今年31歲的鄭女士告訴記者，自己產後備受小腹突出的困擾，她在寶媽群看到有人分享骨盆前傾的矯正經歷，不僅治療費用能透過醫保報銷，拍片檢查也能用醫保，就掛了號來到正骨醫院就診。
而在社交媒體上，大量關於骨盆前傾矯正的貼文得到較高的點贊和收藏：「兩年前久站久坐開始腰痛，有人說可能是骨盆前傾，去了中醫院的推拿科，做了檢查和正骨治療，治療後立馬後背可以貼墻，睡覺的時候腰也可以靠著床了。」「自從生了娃之後就感覺腰痛屁股痛，小肚腩也越來越突出，去了正骨才發現是腰椎和骨盆前傾了。」
廣州市正骨醫院康復科副主任醫師付濤表示，幾乎每個出診日都有產後媽媽來矯正骨盆和腰椎的問題，她們大多因腰痛、骨盆周圍疼痛或活動受限等情況前來就診。
正骨療法可改善骨盆旋移症候群
針灸、正骨手法推拿及物理治療，經過半個小時的治療，鄭女士走下治療床後立刻向付濤豎起了大拇指稱贊：「太厲害了，剛剛去拿檢查報告的時候走起來感覺身輕如燕。」在治療過程中，鄭女士聽到自己的腰椎和骨盆哢哢作響，當下就覺得輕松了很多，當場就要把這次的經歷分享到媽媽群。
付濤表示，根據鄭女士的醫學影像報告可以判斷，其患有骨盆旋移症候群，也就是骨盆的位置發生了偏歪。治療中，醫生主要透過「推」和「按」的手法，達到放松筋膜、松解粘連的效果，再透過微調骨關節，修復勞損肌肉的功能，當腰部的肌肉恢復前後左右位移和旋轉等功能後，骨骼和肌肉達到平衡，才能恢復正常的生活水平。
醫生提醒大家，要理性看待產後的正骨修復，正骨手法並不能「一步到位」，也不是每一位產後媽媽都需要正骨，如果出現腰痛、骨盆周圍肌肉疼痛等癥狀，要到正規的醫療機構找專業醫生進行判斷。
產後康復更需要靠自身鍛煉
懷孕期間，由於腹部重量增加及激素變化，骨盆可能自然地發生前傾以適應生理需求。同時由於胎兒的重量壓迫，導致如腹直肌，腹外斜松弛弱化，臀部肌肉弱化、髂腰肌緊張勞損、腘繩肌緊繃等肌肉力量的不平衡導致骨盆前傾。部份孕婦感到腰骶部、恥骨聯合以及肢體疼痛不適，可能和松弛素使骨盆韌帶以及椎骨關節、韌帶松弛有關。廣州市第一人民醫院產科主任程楊表示，並不是每個產婦的腰疼都跟骨盆前傾有關，有些產婦本來就有腰肌勞損和腰椎間盤變形，只是懷孕過程的後期加重了腰疼的癥狀。
「醫生只是產後康復其中一環，我們出現的作用是明確診斷，提出訓練的方法，絕大多數產後的問題都需要產婦自己付出努力。」程楊表示，糾正骨盆前傾通常需要透過加強核心肌群和臀部肌肉，放松和拉伸緊繃的肌肉來實作。正骨後產婦明顯腹部收緊，骨盆變窄，臀部收緊，只是手法後正常的表現，但是這個結果要保持下去需要的是產婦繼續堅持針對性肌肉力量訓練。
文、圖 ｜ 記者 許敏
