持續了25個月母乳餵養，剛斷了母乳2個月，但好像已經沒有母乳餵養很久很久了一樣。
整個母乳餵養期間，我都沒有遇到過什麽特別的經歷，因為母乳充足，睡眠充足，心情愉快。
但是以下三點，是我想分享給新手哺乳媽媽的。
很常見的三種情況，但是也算得上需知吧。
如果決定了母乳餵養但是努力了都做不到，不需要愧疚，直接尋找替代方案
無論是臨床研究還是人類本能，母乳餵養肯定是天然又最適合寶寶的餵養方式。
利於親子關系也好，所含的營養也好，母乳對於嬰幼兒來說必定是最好，無可替代的。
但是，如果母乳餵養過程中使到你很苦惱或者遭受到難以承受的壓力和痛苦，選擇市售合格的嬰幼兒配方奶粉也是沒問題的。
育兒不存在垂直的需求曲線，我們是可以權衡取舍和尋找替代方案的。
產後3天生理性漲奶，要合理處理
產後第三天開始泌乳，漲奶像石頭一樣，連胳肢窩腫了起來，這是正常生理性漲奶。即使是找通乳師，也是沒辦法把胳肢窩的腫塊馬上消除掉的。
1.需要按需哺乳，寶寶是超級無敵好的「通乳師」。漲奶了直接餵奶，馬上舒暢，那感覺真的像死了復活一樣。
2.很痛的話就找專業的通乳師進行按摩，排出一些乳汁。我當時真的痛得不行，找的專業通乳師按摩和冷敷。
3.兩頓奶之間冷敷，將冷藏過的薯仔片或者撕成一片片的包菜避開乳頭貼在乳房上，緩解不適。
4.不要穿緊身的內衣，也不要側身睡覺，因為壓迫也會漲奶。我持續了一年時間沒敢側身睡，一側身就漲奶，真的欲哭無淚。
5.產後一周先不要吃太油膩的食物或者湯水，均衡營養的飲食就行，要不很容易堵奶。
6.如果想要奶水充足，每次餵奶都徹底排空乳汁，會刺激泌乳。剛出生的寶寶喝奶少，可以餵完寶寶後再利用吸奶器徹底排空。
乳頭皸裂，需要及時護理
很多人都說娃出牙階段，媽媽哺乳的時候會被咬得嗷嗷哭。我很慶幸自己沒有試過這種痛，結果在年總1歲左右，我開始被咬到乳頭皸裂，中重度那種。剛開始沒註意護理，差點痛死。
剛開始並沒有在意，就覺得咬傷痛一會就好了，應該沒什麽事。
結果，當晚洗完澡，開始餵奶的時候就感覺到了撕心裂肺的痛。
1.其實乳頭皸裂，傷處不可以用沐浴露，否則會刺激傷口。
2.洗澡的時候如果碰到水要及時擦幹，保持幹爽，可以用吹風機柔風稍遠距離地吹幹。
3.餵完奶擠出一點母乳塗在傷口上也可以幫助傷口愈合。然後不需要遮蓋，風幹一下。
4.不餵奶的時候，用一些羊毛脂類乳頭膏塗上去，或者用緩解貼，不要穿內衣，減少摩擦和保持幹爽。
哺乳期要著重補鈣
哺乳期對鈣的需求量比平時要多，建議從日常膳食中攝取，包括：乳制品、深綠色蔬菜、豆制品等。
如果日常膳食沒辦法滿足，就選擇營養補充劑。
以上。
