齊魯網·閃電新聞1月14日訊 新的一年，不妨與孩子做一個新年計劃。家長可以坦誠地和孩子多聊聊，或者耐心觀察一下，孩子的夢想和願望是什麽。但要註意的是，父母不要完全否定或者完全「包辦」，可以和孩子一起完成目標的制定。
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對此，紐扣青少年心理成長基地的心理咨詢師做出了以下指導：
第一，給孩子提供幫助
要先讓孩子自己去制定，家長可以在此基礎之上提供幫助，協助孩子來完成新年計劃。比如當孩子表示「我想學吉他」的時候，就是期待父母的支援和鼓勵。
這時，爸爸媽媽可以放手讓孩子自己設定一個小計劃，比如「每天練吉他一小時」。如果計劃中出現不切實際、難以實作的問題，再幫助孩子調整。
第二，小步向前走，計劃要具體
行動力=能力+自我效能感。能力是相對剛性的，而自我效能感卻是有高度彈性的。自我效能感的提升，需要一個一個「目標-達成」的正反饋來不斷放大。
所以，不妨將一個大目標拆解成可控的小目標，透過一個個小目標的達成，增大孩子的自我效能感。
閃電新聞記者 張微 報道
