打呼嚕即打鼾，是一種常見的睡眠現象，因此當寶寶睡覺時出現打鼾的情況，部份家長會認為這是寶寶睡得香的表現。
但其實，導致寶寶打鼾的原因眾多，尤其是對於小寶寶而言，可能還是某些疾病的「訊號」。既然如此，今天小冠就為家長們一篇講清寶寶打鼾那些事兒~
一、長期打呼嚕對寶寶的危害
家長們首先可以了解一下鼾聲產生的原理： 空氣進入人體需經過呼吸道，即鼻腔→咽部→喉部這一段，如果在此過程中出現堵塞，或受其他因素影響，使通道變得相對狹窄，氣流透過時就容易引起咽壁及周圍軟組織顫動，繼而產生聲音。
而這看似平常的現象卻可能對寶寶成長發育造成危害：
1.導致寶寶身高發育遲緩
寶寶長高離不開「生長激素」，而它的分泌通常是在後半夜（23點到淩晨1點），即寶寶進入深度睡眠時。如果寶寶在睡覺時頻繁打鼾，可能會造成憋氣的情況，導致睡眠不穩、夜醒較多。長此以往，生長激素的分泌也會相對減少，從而使得寶寶身高發育遲緩。
2.導致寶寶顏值下降
寶寶打鼾，主要是因為呼吸道不通暢，因此多會張嘴呼吸。而長期張嘴呼吸容易使面部骨骼結構發育異常，如上顎上拱，下顎後縮，舌床變窄等，這會使寶寶面部變得突出，導致寶寶顏值下降。
3.導致寶寶大腦發育落後
寶寶打鼾會影響鼻部的氣流流通，從而造成呼吸受阻的情況，長此以往容易使血液中的氧氣含量下降，導致大腦攝氧不足，使寶寶大腦皮層功能受損。而這不僅對寶寶智力發育有不利影響，同時還會讓寶寶出現脾氣暴躁、註意力不集中、記憶力下降等問題。
二、面對寶寶打呼嚕，家長應該如何應對
了解了以上危害，不少家長也感到焦慮，但由於引起寶寶打呼嚕的原因較多，因此需根據實際情況靈活應對。在這裏小冠也整理了相關原因及應對策略，供各位家長參考~
常見原因
1.睡姿不正確引起打鼾
寶寶如果經常仰臥睡，容易引起舌根後墜，造成咽腔狹窄，繼而引起打鼾。此外，寶寶枕頭的高度、軟硬度不合適，同樣會使寶寶頸部過屈，導致呼吸道不通暢，從而出現打鼾的情況。
✔ 應對措施： 建議讓寶寶采取側臥位的睡姿，這一定程度上能避免出現舌根後墜的情況，幫助減少寶寶打鼾頻率。此外，1歲以前的寶寶不建議使用枕頭，而對於能用枕頭的寶寶，在使用時需註意一個重要原則：枕上後寶寶的頭和身體保持在同一水平線上。
2.過度疲勞引起打鼾
有些家長會發現，寶寶平時夜晚不會打鼾，但如果白天玩累了，晚上就會打鼾。這主要是因為身體在過度疲勞時，呼吸中樞神經系統會出現不活躍的情況，而這就容易導致寶寶口腔、軟腭及下咽部肌肉或舌體肌肉更松弛，使得咽腔變得狹窄，氣流透過便容易引起周圍軟組織震動，從而出現鼾聲。
✔ 應對措施： 第二天可以讓寶寶減少劇烈活動，適當安排一些較為舒緩的親子互動，如做手工、讀繪本等，在晚上觀察寶寶是否有繼續打鼾的情況。
3.上呼吸道感染引起打鼾
春季氣溫變化較大，寶寶很容易因上呼吸道感染而出現咳嗽、發燒、嗓子發炎等情況，這時寶寶咽部組織容易變得腫脹，咽腔也會變窄。因此，當氣流進入鼻腔、口咽部和喉嚨時，肌肉組織容易產生振動，繼而出現打鼾。
✔ 應對措施： 參考醫囑及時讓寶寶服用相關藥物，同時也可以帶寶寶適當進行運動，幫助寶寶增強體質，減少上呼吸道感染的機率。此外，春季細菌、病毒較為活躍，家中應註意清潔、早晚通風，帶寶寶外出時也需註意做好防護如戴好口罩、遠離人群密集的地方等，幫助寶寶減少疾病侵擾。
Ps：以上情況日常多加護理大多可以改善，但如果是以下病理性原因引起的打鼾就需要家長們及時帶寶寶就醫治療！
病理原因
1.小下巴癥導致上呼吸道受到壓迫引起打鼾
患小下巴癥（小下頜畸形症候群）的寶寶由於下巴過於狹窄，會使得下顎骨往內縮，繼而壓迫到上呼吸道，而這容易使寶寶呼吸不通暢，進而導致寶寶睡覺時出現打鼾現象。需要註意的是，這屬於先天性的一種疾病，因此在新生兒時期通常就能被診斷出來。
2.腺樣體肥大使呼吸道變窄繼而引起打鼾
腺樣體位於鼻咽部頂部與咽後壁處，是氣流進入呼吸道後的必經之地，如果其過於肥大很可能導致鼻後孔阻塞，使得鼻腔通氣不暢，所以寶寶在睡眠時就會出現打鼾的現象。
寶寶存在腺樣體肥大的主要表現：
① 頻繁打鼾：排除以上常見原因後，每周寶寶超過3晚都存在打鼾的情況。
② 張口睡覺：在未患感冒等情況下，寶寶睡覺時鼻子不能順暢通氣，有明顯氣流從嘴巴進出。
③ 半夜驚醒：寶寶半夜時經常會因呼吸不暢被憋醒，醒來後伴隨著煩躁哭鬧的情況。
④ 腺樣體面容：表現為嘴唇上翹並變厚、頜骨變長、上切牙突出、牙齒排列不整齊、長期合不攏嘴等。小冠提醒：腺樣體面容如不及時治療，成年後幾乎難以挽救。
3.鼻咽道結構異常引起打鼾
鼻咽道結構異常是指鼻咽道在發育過程中出現懸雍垂過長、扁桃體增生肥大、舌根異位等異常情況。這些癥狀會導致咽喉處形成阻塞和壓迫，氣流經過時就容易出現堵塞的情況，因此寶寶睡覺時會出現打鼾的情況。
寶寶打呼嚕這件事可大可小，家長們可以參考上述建議，在發現寶寶有打呼嚕的情況時，能引起足夠重視，及時弄清原因並采取正確應對措施，才能幫助寶寶健康成長~
此外，從上文我們了解到，疾病也是導致寶寶打鼾的原因，而春季正是細菌、病毒活躍期，因此，除了外部護理外，為寶寶補充均衡營養，幫助寶寶提升「自護力」更是關鍵所在。
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金領冠珍護中OPO含量達到了6.4g/100g，添加量處於行業領先水平，而OPO中Sn-2棕櫚酸含量近70%，更接近母乳水平；添加母乳餵養兒體內重要的雙重活性益生菌，幫助改善寶寶腸道微生態；α+β專利蛋白組合，助力寶寶營養吸收，維持寶寶腸道健康。
②超級保護力：「活性蛋白OPN&專利核苷酸組合」，幫助寶寶築牢腸道免疫力屏障，激發寶寶內在「自護力」。
OPN是母乳中重要的免疫活性蛋白，在母乳中的含量甚高，占母乳總蛋白質含量的10%以上，是寶寶早期發育重要的營養支持。
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③超級認知力：「乳脂球膜&乳源燕窩酸組合」，助力寶寶大腦更好發育，腦力時刻線上。
伊利x紐西蘭奧克蘭大學研究表明，在嬰幼兒配方奶粉中添加適量的乳脂球膜(MFGM)和乳源燕窩酸可確保寶寶認知、免疫和腸道發育，而金領冠也是國內首個同時添加這兩種營養元素的奶粉品牌。
寶寶成長的每一步，都離不開家長們的悉心呵護。而金領冠也會持續升級營養實力，與萬千家長一起，共同守護寶寶茁壯成長~
註：*中國發明專利，專利號：ZL200810241156.3
發明名稱：含α-乳清蛋白和β-酪蛋白的嬰兒配方奶粉及其制備方法
**中國發明專利，專利號：ZL201680013841.3
發明名稱：核苷酸組合物及其在食品中的套用
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