沒有零食的童年是不完整的，我們不能剝奪孩子吃零食的權利。
能做的只有給孩子提供健康的零食，讓他們吃得健康且快樂！
中國兒童零食標準已經正式實施兩年多了，給娃吃的零食又添了一道保障！
今天就教各位家長如何挑選娃的零食！
給娃選擇零食的時候必須堅持五個原則
1️⃣少鹽、少糖
每100g零食中鈉含量低於100mg才適合寶寶，如果鈉含量超過600mg/100g，就屬於高鈉零食，打死不能給娃吃。
選購時一定要盯緊配料表中「蔗糖、白砂糖、麥芽糖、濃縮果汁、葡萄糖」等字樣，如果配料表前三位有這些，多半是高糖零食，要少給寶寶吃，或最好不吃。
2️⃣不含反式脂肪酸
認不出反式脂肪不要緊，看這些代名詞：植物鮮奶油、植物奶油、人造鮮奶油、人造奶油、起酥油、植脂末、植物奶精、代可可脂、氫化植物油⋯••
零食包裝上有這些字眼，果斷拒絕！
3️⃣不含食品添加物
配料表成分越簡單越好，純天然成分越多越好。
如果配料表中排名靠前的是色素、甜味劑等各種添加劑，別猶豫，立刻拉黑！
4️⃣零食不能崩到小牙
吃的零食形態盡量不要尖銳、突出，口感不能崩牙。
另外堅果類的嗆噎問題也要重視，以免導致卡喉、窒息等嚴重問題。
零食外包裝的設計也要考慮進去，可能會對寶寶造成割傷、劃傷的包裝選擇要慎重！
5️⃣含寶寶過敏原的零食
如果自家娃有過敏史或明確過敏原，在給娃選擇零食時一定多看一眼，是否有致敏成分！
誤食可致敏零食，寶寶就要遭大罪了！
尤其是一些堅果類、奶制品類，更要警惕。
