寶寶三個半月，媽媽回去了，婆婆沒來，自己開始獨內建娃，24小時神經緊繃，做飯，洗臉，上廁所都得趕著最快的時間，沒有固定飯點，掐準時間有空才能幹活，記錄獨內建娃媽媽的一天：
6:30-7:30左右:被寶寶的嗯嗯啊啊的聲音弄醒，換個尿不濕，等待她拉，躺著看著她一個勁兒的笑啊用力哼唧的拉呀
7:30-8:00開窗起床，疊被子收拾床，洗臉刷牙，燒開水，燙洗玩具，收拾衣服丟洗衣機
8:00-9:00左右:洗屁屁換尿不濕，給她做被動操，洗臉擦手，換掉睡覺的衣服，隨後給她玩具自己玩一會兒（她會叫喊，只能時不時回應一聲讓她安靜一下），手洗寶寶衣服包單晾曬
9:00左右弄早餐，同時清洗奶瓶消毒（每天會給娃喝一點點水）
9:30左右:吃早餐，一邊吃一邊逗她，吃完後抱她一會兒哄哄
10:00左右開始:餵奶10-20分鐘，如果睡了就立馬去準備午飯的食材，洗鍋洗菜煮飯切菜，煲湯（母乳餵養，需要喝點湯增加營養），如果沒睡就一邊搞一邊哄娃
11:20左右:換尿不濕，跟她玩早教翻身，至少40分鐘-1個小時，晾曬洗衣機衣服
12:30-13:20趕緊炒菜吃中飯、洗碗收拾廚房
13:30-14:10餵奶+開始哄睡
14:30-15:30太累就會陪著休息或者開始打掃家裏的衛生，每天娃睡著的時候我也會跟著手機套用G動上的音訊做凱格爾運動，我從出了月子就開始做，現在漏尿、松弛、脫垂等問題已經得到明顯改善
16:30左右娃醒了接覺+餵奶，要麽繼續睡，要麽醒了不睡就陪玩翻身訓練，換尿不濕
17:30左右一邊帶著她一邊準備晚飯，煮飯炒菜
18:00-19:00一邊吃一邊哄她，然後洗碗，收拾廚房，收拾各個房間的垃圾
19:20開始-19:40帶娃出門下樓轉悠
20:00左右開始洗澡，洗完做被動操撫觸，如果老公下班回來了就帶著娃玩一下，做內耳前庭訓練，我洗澡。如果沒回，就用五分鐘自己迅速洗澡
20:50左右開始關燈餵奶哄睡
21:50左右哄睡著……一般哄睡需要1個小時熟睡
一天只有晚上22:00以後才有自己兩個小時的時間，通常會跟著老公一起看電視，玩一下手機，聊天，吃水果，十二點左右睡覺
淩晨0:30左右：哼唧鬧醒，餵奶15-20分鐘
淩晨3:00左右：餵奶
淩晨5:30左右：餵奶
然後6點多……一天的模式又開始了
