全世界生完寶寶的媽媽當中，似乎只有中國媽媽們特別關註產後護理、恢復等問題，並約定俗成的坐月子！其實，這是傳統精粹的一部份，給媽媽們一段時間，不但休養身體，這段時間還是親子關系中最重要的磨合期。
但很多寶媽也「鄙視」著這一風俗，認為新生代媽媽沒必要坐月子，並舉例說明：歐美等國家女性都不坐月子照樣身體健康，沒有所謂的「月子病」。持有以上說法的，也大多數是95後新手辣媽。
妙妙就是這樣一位95後潮媽，生寶寶之前，妙妙就曾這樣表達自己的想法：「在國外，生完寶寶的媽媽不但不坐月子，喝冰水、遊泳、跑步，樣樣都來，我以後生完孩子也不坐月子，那些坐月子的束縛都要擺脫」。
而在生完寶寶之後，妙妙也是這麽踐行的--為了產後恢復，她在生完寶寶兩天後就開始了跑步大計。但事情沒有那麽簡單，在第三天，妙妙返院了。
原因是下體流血不止，而返院後醫生的一番話，讓妙妙和家人驚出一身冷汗：「你這是典型的沒有做好產後恢復！這樣做對身體傷害非常大，極端情況下還可能發生生命危險」。
從這件事也不難看出，很多持有現代觀點的女性中，對外國人不坐月子這件事看做是一件時尚的事，但持有這一觀念的女性中，卻多少有些知其然不知其所以然。
在國外，尤其是歐美國家，女性雖然沒有嚴格的月子期，但並非沒有產後恢復期！只是產後恢復的方式與國人不同而已。
實際上，在國外的產褥期中，媽媽們還是很註重身體的恢復的，在這段時間內，國外媽媽們不提重物、飲食調養（會非常註重補充營養的）；且在產後還有專門的專業人員會來幫助寶媽恢復身體和照顧孩子，而且這段時間內，父親也有假期協助母親和專業人員一起幫忙帶孩子。
所以說，凡事不可看得片面，國外並非沒有產褥期，只是不像中國這樣將產後這段時間準確定義為「坐月子」而已。
而且，由於體質、飲食習慣的不同，各地肯定是有差異的。不明就裏的一味模仿表象，對自己的身體傷害很大的。
但我們常說的古老的坐月子習俗就百分百正確嗎？也不盡然，那些在月子期間嚴格禁止刷牙洗澡通風，不讓產婦起身的習俗就不正確！而正確的坐月子方式，新媽媽應該註意以下幾點：
保持身體和環境清潔
在產後，會有一段時間的「暴汗期」，有那麽一段時間，寶媽身體較為虛弱，汗水總是會滲出，此時不論是貼身衣物還是床單被罩都應勤洗勤換；而對於月子房內的環境，也應保持清潔，以免助長細菌的滋生；
那些老規矩中不準產婦洗頭洗澡刷牙的也不正確，坐月子期間可以洗，但前提是身體上沒有明顯虛弱感受時，且不可盆浴，應使用淋浴並盡快洗完，整體沐浴時長不要超過十五分鐘，洗完澡應立即將頭發吹幹。
保持室內通風
房間定時通風，是產後媽媽們該做的事！在過去，人們的生存環境和科學意識更差一些，認為產後風會成為橫亙女性一生的疾病，所以產後禁止通風。但其實，房間如果長時間不通風，不但氣味難聞而且容易滋生細菌，反而容易造成寶媽生病。
每天定時開窗通風後，再關上窗戶即可。尤其是在先天生寶寶的媽媽們，註意一點：空調也是可以適當開的，只是不要將溫度調得很低，且不要直吹。
下床活動
千萬別以為坐月子是在床上躺滿一個月！長期盤踞在床上，不但容易發生靜脈血栓，對產後恢復也沒什麽好處。適當下床，做一些簡單的產後體操、在房間內散散步，這些活動能調節寶媽心情，同時有效讓新媽媽與多種產後疾病絕緣。
所以說，不論思想有多新銳，還是應結合自身情況、飲食結構等因素來坐月子。
那些坐月子中的弊病當然可以嗤之以鼻，但坐月子的好處也應看到，做個科學月子最重要，因為只有產後恢復得好，媽媽們才能更好的補充好體能，為將來的育兒生活打好身體基礎！
