嘿，大家好，我是菜媽李靚莉，好多人問我為啥叫菜媽，因為啊，四年前剛做大錢的麻麻時，真的是一個菜鳥媽媽，簡稱菜媽啊，那會兒的我完全秉承著「一胎照書養」的原則，從孕期開始，就各種做功課。下載了各類孕嬰APP去參考媽媽們的曬單，於是，在買買買的囤貨路上一去不復返。銀子如流水，踩坑無數。後來又有了小白弟弟，對於母嬰用品，一路摸索總結下來，適合自己的才是最好的。現在剁手還算理性，剛需入，偶爾再入幾件提升幸福感的。勉強也算得上一名帶娃經驗豐富的媽媽。
菜媽的公眾號主要一大塊內容就是解決寶寶的輔食添加問題以及輔食食譜。輔食的添加除了能夠滿足娃兒生長發育對營養的要求，這個階段還需要娃兒從被動接受餵養轉變到自主進食，養成良好的就餐習慣。所以，輔食的添加階段就尤為的重要。下面，菜媽就針對娃兒輔食添加階段，有哪些我認為實用的母嬰用品給大家做一下分享，供各位寶爸寶媽們參考。當然，還是那句話，汝之「蜜糖」，彼之「砒霜」，適合自己的才是最重要的。
一 、輔食食物篇
1、米粉
純母乳餵養的寶寶，6月齡的時候開始添加的輔食。當然我們討論了好多次關於何時可以添加輔食，首先寶寶要滿足以下 四個訊號 ：
a.挺舌反射消失；
b.能獨坐或者靠坐；
c.可以穩定地控制頭部；
d.對大人的食物感興趣 。
母乳是貧鐵食物，所以，對於第一口米粉的添加，我選擇的是美版嘉寶和澳版的貝拉米。當然，也會有家長質疑，國外版的米粉含鐵超標，的確會超標，因為超的是【國標】。但是「超標」不代表不健康或者有害。因為孩子胃容量太小了，符合【國標】的米粉基本要吃近200克！你覺得孩子能吃得下嗎？進口米粉大概20-30克就能解決了。所以，對於純母乳餵養的娃兒的第一口米粉，我選擇的是國外高鐵版本。
隨著月齡的增大，食材添加種類的多樣化，像含鐵量高的肉泥肝泥的逐漸變化。
2.零食
【中國居民膳食指南（2016）】中明確指出，1歲以內的寶寶輔食應保持原味，不加鹽、糖以及刺激性調味品。1歲以內的寶寶從母乳及日常食物裏所攝取的鈉和碘完全能滿足需求，過多鈉的攝入會增加腸胃負擔。額外糖的添加，不僅會增加嬰幼兒齲齒的風險，也增加兒童期、成年期肥胖的風險，並相應增加糖尿病、心血管疾病的風險。
綜上，對於娃兒輔食的添加也一直嚴格的控鹽控糖。這個標準也同樣適用於在零售的選擇上。這就讓我養成了買東西看配料表、成分表的習慣。零食的挑選我遵循著這幾個原則，配料表成分越簡單越好，沒有調味品和添加劑的額外添加，成分表裏鈉含量盡量選擇低的。而且考慮到咀嚼能力的限制，盡量選擇入口即化的。所以綜合對比下來，我給娃選擇了這幾款。
米餅類的我選擇的是禾泱泱、脆妮妮、海綿寶寶、南韓那都這幾個牌子；
小泡芙選擇的是禧貝的；海苔也選擇的是南韓那都的；果泥選擇的小皮系列；
這裏，菜媽把自己嘔心瀝血整理出來的零食清單放出來！
酸奶選擇的是如實無糖酸奶；
小曲奇也是選擇的小皮，不過有一點，小皮的曲奇因為受限於咀嚼能力，推薦的是1歲以上的寶寶食用，大錢哥哥和弟弟在10個月左右嘗試吃過無壓力，所以小皮的曲奇也是家中常備的零食了，不過還是要註意，一定要在大人的監護下食用。
當然，無糖無鹽的小零食還有很多，家長們在選擇的時候遵循挑選原則，總能找到適合自家娃兒的那一款。
3.雜糧類
米粉作為娃兒從母乳或者奶粉到主食的過渡食物，隨著月齡的增大，它需要被主食類食物逐步的替代。在【中國7-24月齡嬰幼兒平衡膳食寶塔】裏提到，1歲以內的寶寶，每天要有20-75克谷物的攝入。為了豐富主食類別，我選擇了吉谷仁旗下的這款復谷智造米。通俗來說，就是粗糧細作，將雜糧碾碎再重新塑造成米的形狀。不過煮出來口感軟糯Q彈，娃兒還挺喜歡的。所以餐桌上出鏡率較高的食物之一。
(說到主食，必須推一推的還有意大利粉啊，所有的意大利粉都是全麥的，寶寶放心食用，不含鹽！)
二、輔食工具篇
俗話說「工欲善其事必先利其器」，輔食工具的選擇我的原則是安全、按需。因為輔食工具都是接觸的娃兒直接入口的食物，材質成分、效能等方面安全性就顯的格外重要。
1.首先是從開始添加輔食後就必然存在的工具——刀和砧板。
主要的作用就是將大份食材切割成小份，有時候我們甚至可以只用刀就將食材處理成寶寶們能吃的性狀。除非媽媽有需要（拍照、曬圖、發圈兒 ），其實沒必要特意另買刀具、砧板，用家裏本來就有的就行。
不過 必須要做到生熟分開 ，就是 至少準備2塊砧板 ，避免不必要的細菌汙染（其實大人也應該這樣哦）。
菜媽就是為了拍照（粉色！少女！ ♀️），買了一套陶瓷刀和砧板用來切水果什麽的。淘寶隨便買的，沒註意品牌。
2.輔食鍋具
食材的日常的處理，免不了要經過蒸煮的環節。輔食鍋具不僅要經得住高溫及瞬時溫差的考驗，而且要在這種特殊條件環境下依然要保證材質的安全。我選擇的是康寧的1.25L晶彩鍋和3L的高畫質玻璃鍋。康寧是老牌子了，品牌還是比較有品質保證的，鍋身是陶瓷玻璃，材質相對還是安全的，並且透明的鍋身也能對食物的烹飪情況一目了然。
之前，有寶媽給我推薦現在很火的一款南韓的輔食鍋套裝，對比了一下，那款其實就是一套不粘鍋系列。考慮到輔食添加初期，並沒有需要復雜的煎炒的操作，所以兩個康寧的玻璃鍋完全能滿足需求。再者，等以後娃兒融入家庭飲食中來，康寧的這兩個鍋也可以用於日常的燉煮炸蒸，所以，綜合考量下來，輔食鍋具我推薦的是康寧系列。
另外，我從淘寶上淘換了一個不銹鋼的支架，煮鍋秒變蒸鍋，實用性還是挺強的。
3.料理機/料理棒
只要寶寶 還需要吃泥糊狀 的食物，就需要料理機或料理棒。
當寶寶可以吃固體食物時，料理機的作用就不再是為了只做輔食而存在的啦（比如爸爸媽媽可以做好吃的 哈哈 ）。
菜媽家裏的料理機，其實是在養娃前就有的一款「 伊萊克斯便攜式果汁機 」，並沒有特地去買。
實際實際使用過程中，攪拌一些蝦泥、薯泥，混合一些食材上漿，打混合面糊等都能勝任，清洗也比較方便。
缺點就是肉類的食材就 沒辦法處理得很細膩 ，而且如果 食材量較少也沒辦法打到 ，這也就是後來特意再買了料理棒。
菜媽的料理棒是勤儉持家的錢爸買入的「 小熊 」，個人覺得很好用啊，性價比很高。
料理棒本身可以制作量稍少的輔食，對於像西藍花、薯仔、山藥這類富含澱粉的食物也能輕松勝任。
要是遇到纖維較粗的豬肉牛肉時，便可以用料理棒附帶的絞肉用刀片和杯子。由於刀片和食材接觸面積大，因此可以將肉糜處理得更碎更小，加一個蛋清後還可以起到上勁的作用。
而普通料理機刀片和食材接觸面積很有限，是完全無法做到的。
所以如果你準備在料理棒和料理機裏二選一，那我 強烈建議你選擇料理棒 ，一物多用。
4.輔食剪
當寶寶可以 吃固體食物 時，一把輔食剪就會讓你的輔食制作變得更簡單更便捷。
比如將食材煮好後，用輔食剪剪成適合寶寶食用的大小；或外出就餐時攜帶一把輔食剪，處理起餐廳的食物尤為方便。
菜媽家用的是tiny bites的不銹鋼輔食剪，之前也是朋友推薦，超級好用。比起塑膠的小剪子，我更喜歡金屬的。
不過如果出去旅遊過安檢，記得要托運，否則會被小哥哥沒收（別問我怎麽知道…
5.食物收納和儲存
因為娃兒的食量比較小，做一次輔食難免會有量大吃不完的情況，並且，帶娃外出，也總要隨身攜帶一些小零食之類的。所以，食物的儲存收納也是格外的重要。在幹凈衛生的前提下，還要盡可能的減少食物本身營養成分的流失。下面來聊聊這一年我用過的輔食收納盒和儲存袋。
孩子加輔食後多多少少會遇到需要自制輔食的情況，這時候合適的輔食儲存盒就很有必要了。
常見的材質有矽膠、玻璃和PP，在選購的時候應該要註意耐熱和耐冷溫度。我用下來比較推薦軟矽膠的，取出很方便。下面就給大家介紹下我買的吧。
我一共用過5款輔食格（竟然都是橙色和綠色！）
NUK 輔食格
材質： 100%矽膠
容量： 12 x 6 x 2.5 inches
價格： 6.49美金（美國亞馬遜）
適用範圍： 冷藏冷凍洗碗機
菜媽評價：四顆星
跟Nuby那個相比簡直好用太多！因為很柔軟，食物冷凍後也可以輕易取出。現在我經常用來凍冰塊 哈哈
網易嚴選輔食分格盒
材質： PP，矽膠（蓋子密封圈）
容量： 60ml
價格： 25元（6個）（網易考拉）
適用範圍： 冷凍、微波（移去蓋子）
菜媽評價：五顆星
這個輔食盒跟oxo一款幾乎相同，價格卻只有五分之一，可以說非常實用了！60ml的容量可以存放量比較多的輔食，比如有些媽媽習慣儲存高湯、白粥等，每次拿一塊，加點其他食材煮一煮就是方便快捷的一餐了。相比vital的手感要硬很多，蓋子密封性也強多了。我有時候出去還會裝裝耳環等小東西，還是蠻實用的。
vital baby寶寶輔食格
材質： PP
容量： 30ml
價格： 45.9元（16個）（vitalbaby母嬰旗艦店）
適用範圍： 微波，冷凍
菜媽評價：四顆星
塑膠較軟，蓋子不是很密封。可冷凍，冷凍溫度不要超過-18度，底部軟，方便取出冷凍的食物。可微波1~2分鐘（蓋子不可）。不可以高溫水煮或者直接用開水燙。不過一個一個也可以收納其他小物品，利用率也比較高。
kalar 矽膠輔食格
容量： 30ml
價格： 29.9元（3X3）（kalar家居品牌店）
適用範圍： 微波（移去蓋子）、冷凍、蒸煮（-20℃~220℃）
菜媽評價：五顆星
最喜歡的輔食格！ 性價比高，矽膠的手感很柔軟。整個盒子都可以微波冷凍洗碗機，清洗使用都很方便，冷凍後取出食物也很容易。收到包裝也很用心，就是很喜歡啦。
其實其他還有非常多的輔食格選擇，並不是一定要買這幾個。選擇的時候有這幾點需要註意：
1、 一定要有蓋子，盡可能密封。
2、 如果儲存的量少，可以選擇獨立帶蓋的盒子，優先可以微波的材質，方便直接加熱。
3、 如果是整排N*N，選擇軟矽膠材質，方便取出。
這裏再實名推薦下母乳貯存袋
很多媽媽都屯了很多母乳貯存袋，但是後期不用存母乳啦，這個時候母乳貯存袋可以發揮它的別的作用，比如給寶寶裝口糧用。等出了月子以後，母乳的分泌和娃兒的飯量也漸漸的達到了供需平衡的狀態。所以，母乳袋剩了不少。等到開始加輔食時，我把這些袋子用來分裝娃兒的肉、魚類的食物，生肉或者魚類的買回來，分切處理，一袋一頓的量，隨吃隨取，避免了食材的復凍。母乳袋的材料都是食品級的，而且密封性也超棒。如果家裏也有剩下的母乳袋，不妨也利用起來吧。
最後給大家分享一篇幹貨文章，各類輔食的儲存方式及儲存時間，以及一些常見的保存誤區，供大家參考。
6.消毒櫃
消毒櫃我選擇的是海爾的這款，蒸汽消毒帶烘幹，平常用來消毒娃兒的餐具之類的，當時選它就是看重它的容量大，而且考慮到售後的便利性，海爾的這個消毒櫃還是值得入手的。
三、娃兒的餐具篇
1.輔食碗勺
家裏輔食碗分為不銹鋼碗，陶瓷碗和吸盤碗。不銹鋼碗我用來盛放高溫的食物，等晾涼以後再放入吸盤碗裏，吸附在餐盤上，方便自主進食。不銹鋼碗市售很多品牌，選304食品級材質就好。剛添輔食的時候是冬天，那時候還需要用勺餵食，我入了一個註水保溫碗，方便食物保溫。吸盤碗我選的是babycare的，碗身是pp材質。分格吸盤盤選的是Bumkins的，盤身是矽膠材質。吐槽一下，分格吸盤盤，吸附力是真大。結果就導致一開始用的時候娃兒拽不動，生氣的嗷嗷喊。後來慢慢接受以後，也就不再執著的去掀餐盤了。陶瓷碗我特意選了一款帶蓋子的，主要是方便給娃兒蒸雞蛋羹用，省去了用保鮮膜的麻煩，保鮮膜總歸還是塑膠制品，高溫加熱用起來還是有芥蒂。
勺子我用過擠壓勺，變溫變色勺，不銹鋼勺子，娃兒用過彎把兒訓練勺。擠壓勺用於米粉添加初期，食物質地細膩，不過用的時間不長。高溫變色勺在食物40°溫度以上會變色，代替了成人口腔試溫，推薦。娃兒的彎把訓練勺，目前還在摸索使用階段，它的傾角和曲線設計還是比較適合娃兒的抓握的角度，能方便把食物送進嘴裏。
2.吸管杯
the first years
這個朋友推薦的，原本完全不入我的眼。
優點 ： 輕便！便宜！
缺點 ：才十幾塊還跟幾十塊的杯子同樣材質，還不側漏！你還要求人家怎樣？！
zoli 重力球吸管杯
跟b.box的類似都是以360度無死角號稱，杯子自重相對比較輕，喝水超方便。大錢一次出門撩妹，看到mm的bbox就把自己的momma拋棄了， 不過，個人覺得b.box手感比zoli更好一點。
優點 ： 360度喝水無死角！ 再少的水也能喝到！
缺點 ： 重力球吸管無法拆卸 （也可能是我手笨）， 外表容易有劃痕 ，處女座媽媽請三思！另外會側漏，最好別放包裏。
momma 不倒翁吸管杯
這是我給大錢第一個用的吸管杯他很喜歡。杯子本身是不倒翁造型，圓滑可愛，把手方便抓握，而且可彎曲，他一手就能抓起（當然，也可能大錢力氣大@@）。
優點 ： 永遠直立，造型可愛 ，易引起寶寶興趣，蓋子270度旋轉， 翻轉也不漏水 。
缺點 ：有些角度吸管吸不到水， 只有底部進水，吸水有點困難 。
nuby
之前買過一個nuby的保溫吸管杯，不怎麽好吸，本身對nuby杯子印象不太好（不參加本次評測），可結果還不錯！
優點 ：輕便防滑，獨特的一字口吸管， 輕咬才出水，防嗆防漏 。
缺點 ： 沒有刻度 ，杯身顏色較深，不太看得見裏面水位＝ ＝劃開吸管蓋時總有水彈出。。
重點來啦，菜媽大愛的吸管杯！
thinkbaby
最早打死不想買這款，覺得看圖實在太醜！結果喜歡得不得了！！！
優點 ：有PP和不銹鋼兩種材質，可以替換。 把手可轉動 ！！！超實用！！！哪個角度都方便抓握！！！（太激動了） 開蓋也完全不漏水 ！！！跟同樣不漏水的momma比，好吸多了！（連我媽我婆婆都感慨這個太好了！） 吸管45度 （我毛估估的）寶寶容易放到嘴裏。
缺點 ：有點醜！（好吧，看多了還好@@）吸管頭部比較難拆，總體還算好清洗。
再來上點幹貨，就是關於不同月齡娃兒喝水量的參考。
3.餐椅及罩衣的好物推薦
為了讓娃兒養成好的就餐習慣，餐椅絕對是剛需必入。餐椅的選擇，並沒有花費太多時間，被好幾個寶媽安利了宜家的安迪洛餐椅。推薦理由只有一個，清洗方便。
餐椅直接在宜家的網上商城下單，99元，順帶再選宜家其他的小物件，基本整體運費都在9.9元，個人感覺比淘寶代購要合適很多。整體這款餐椅設計簡約，拆卸方便，餐盤也是用的PP材質，所以能夠放心的把娃兒的食物直接放在餐盤上。並且餐盤邊緣有隆起，防止湯類飯菜的溢位。它整體是梯形的結構，腿部有傾角設計，更增加了穩固性。另外還有一個設計我非常喜歡的是，它沒有腳踏。之前娃兒體驗了一回外面帶腳踏的餐椅，她會借助著腳踏站起來，十分的危險。所以，宜家的餐椅還是深得我心。
一開始提到了，它最最突出的一個優點就是清洗方便，這個確實。娃兒每每吃飯的場面那叫一個「壯觀」，恨不得吃完整個都提溜去洗手間洗洗刷刷一番。而宜家的這個餐椅就完全能滿足了老母親的這個想法。塑膠和金屬的材質，可以360°無死角的隨便沖洗。宜家餐椅一生推，真心太實用了。
娃兒吃飯，還少不了一個神器就是罩衣圍兜類的。買宜家餐椅的時候，順手帶了一件宜家的克拉丁罩衣，顏值線上，防水效果也剛剛的。推薦。
除了宜家的罩衣，我們還替換用的矽膠圍兜和反穿衣，圍兜選的馬庫斯的，反穿衣挑的棉花堂的。市售品牌很多，可以根據自己的喜歡各種買買買。
4.餐具收納箱的好物推薦
隨著娃兒餐具的增多，餐具的收納防塵也是個問題，所以，我入了babycare 這款餐具收納箱。食品級的Pp材質，容量大，顏值高，還配有單獨的瀝水架。個人感覺還是有入的必要。
四、清洗類好物推薦
1.餐具清洗劑的好物推薦
對於寶寶餐具及果蔬的清洗，我推薦澳洲原之悅kidsliss清洗劑。之前用過貝親的，味道太重。後來被朋友安利了這款。這款產品成分純天然，沒有香精之類的添加，用起來比較放心，推薦給你們。
2.洗衣機
小洗衣機是剛查出懷孕時，娃兒爸送給我的第一個禮物。一開始的時候，我還信誓旦旦的說，這個洗衣機絕對閑置了，娃兒的衣服能有多少，順手就洗出來了。結果，老母親被現實打臉了。小月齡的時候吐奶厲害，衣服換的勤，等大大了，不吐奶了，開始吃飯了，衣服換的更勤了。特別對於我一個人帶娃，洗衣機絕對是利器。我們選的是大宇的壁掛款，小巧不占空間，還帶單獨的高溫蒸煮功能。能在一定程度上解放老母親的雙手，推薦。
以上就是關於娃兒輔食添加階段，菜媽用過的一些好物的推薦。
養娃兒的這條路雖漫漫其修遠，但我甘之如飴。
關於輔食階段，你還有哪些好物推薦，歡迎跟帖分享討論。
就醬，
愛你們的菜媽！
