俗話說，人是鐵飯是鋼。特別是小寶寶，飲食這方面對他們的身體發育和健康影響可大了。
要是孩子在飲食上出了狀況，那孩子的身體和發育就沒啥保障啦，說不定還會有發育不良這類問題。
寶寶由於飲食不當生病這種事常見得很，我有個當醫生的朋友，老是在醫院碰到一些孩子，就因為吃了不合適的東西，把脾胃給整「撂挑子」了。
比如說有個才 8 個月大的小嬰兒，來醫院時被查出是積食。這孩子生病住院，就是因為他爸媽給孩子加輔食不科學，像讓孩子吃得過飽，還提前給孩子加輔食這類錯誤的做法。
好多家長或許都不清楚，寶寶在 2 歲以前，飲食上有「六不原則」得留意，要是不看重，小心孩子脾胃「不幹了」，損害孩子健康。
寶寶在 2 歲以前，飲食得遵循「六不原則」，這特別重要，家長得記住了
原則一：別太早吃鹽
鹽是咱們每頓飯都少不了的佐料，還是人體鈉鉀泵運轉的關鍵，常有人說「多吃鹽才有力氣」，好多人都認為鹽是人生存離不開的東西。
確實，誰都得補充鹽分，寶寶也不例外。不過寶寶對鹽分的需求特別少，日常食物裏內建的鹽分就足以滿足寶寶的生理需要了，根本用不著在食物裏額外加鹽。
要是寶寶鹽吃多了，可能會招來一連串的健康麻煩，厲害的還會得高血鈉癥，對寶寶的危害特別大。
所以呀，寶寶一歲以內，別在食物裏額外加鹽，也別讓寶寶吃高鹽的東西。兩歲以內，寶寶的飲食得清淡些，不能攝入太多鹽。
原則二：別太早吃全蛋、喝牛奶
寶寶 1 周歲以內，腸胃系統發育還不完善，接納能力比較差，像牛奶、雞蛋的蛋白這類食物，寶寶很難接受。
因為寶寶可能受不了其中某些成分，進而引發不好的狀況。
當然啦，除了牛奶跟雞蛋，像芒果、花生這類容易導致過敏的食物，也盡量別給孩子吃，省得孩子過敏。
寶寶滿了周歲，腸胃系統就更強些啦，對牛奶、雞蛋的接受能力也變好了，能適當給寶寶加上。
不過在 2 周歲之前，還是得留意這類食物的把控，畢竟不是所有寶寶滿周歲就能吃這些食物，有的寶寶可能一歲多才能吃，甚至有的寶寶得更大點兒才行。
原則三：別拿米湯當主食
寶寶在 2 周歲前，身體發育特別快，各組織的基礎也都在這段時間定下來了。
所以呀，這時候的寶寶對營養的需求可大啦，家長得保證寶寶每頓飯都營養充足。
不過呢，米湯可沒這樣的好處，米湯裏主要的營養就是碳水，而且米湯裏水占了大部份。要是把米湯當成 2 周歲以內寶寶的主食，那寶寶就沒法攝取足夠的營養，會妨礙寶寶身體的發育。
得留神，這段時間寶寶身體是全面發育著呢（像大腦啥的），要是營養跟不上，不只是寶寶會長得瘦，說不定還會影響到寶寶的智力呢。
原則四：別瞎給寶寶「補充營養」
營養不足不行，營養過剩也不行，因為營養過剩會讓寶寶胖得臃腫，這對寶寶健康很不好。
另外，有些家長在給寶寶補充營養時，老是「亂補」，像給寶寶燉骨頭湯、肉湯之類的，或者給寶寶弄些深山老人參、鹿茸之類的東西，這根本就沒必要。
要是瞎給寶寶補，補的只是一堆脂肪，會讓寶寶腸胃負擔變重，寶寶沒法吸收，還可能有消化不良的情況出現。
原則五：別老是讓寶寶吃加工食品
家長們常常能在電視裏瞅見各式各樣的嬰幼兒包裝食品的廣告，超市裏也存在好多嬰幼兒的零食、輔食之類的產品。但這兒不提倡家長給寶寶弄這些吃的，原因是好多包裝食品裏都含添加劑，寶寶長期吃了對健康沒好處。
另外，就算是那種沒有添加劑的包裝食品，由於經過了深加工，它的營養性也差了很多，根本比不上新鮮食物有營養。
所以啊，平常家長得勤快點兒，別圖省時省力就給寶寶弄那些撕開就能吃的食物，得學著給寶寶做些種類多又健康的輔食。
原則六：別讓寶寶吃味道重的食物
好多家長認為，孩子滿一歲後，就能吃大人的飯菜了，於是孩子滿一歲後在飲食方面就不管了，這可不對。
對於 2 周歲以內的寶寶，在飲食上得留意。雖說滿了周歲能慢慢開始吃大人的飯，可也不能給寶寶吃太鹹、太辣、太酸、太油的東西，像燒烤、麻辣小龍蝦、麻辣燙這類的，都不適合寶寶。
平常飲食，主要得清淡有營養，多采用像蒸煮這類能較好保留營養、不容易產生有害東西的烹飪辦法，少用像煎炸這種營養保留不好、容易出有害物質的烹飪方式，保證寶寶能吃到最健康、營養保留最完整的食物。
寶寶的飲食對寶寶健康很重要，因此，家長得特別重視。要是您剛當家長，不曉得咋給寶寶正確添加輔食，那建議您瞧瞧這本【輔食每周吃什麽】。
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放到最後來說
寶寶的飲食可得足夠重視，畢竟人離不開飯，寶寶的飯更是關乎寶寶健康成長的關鍵，家長千萬要正確對待，不能亂來。
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