目前來看，益生菌只有在預防和治療感染性腹瀉及預防抗生素相關性腹瀉有比較明顯的作用，也就是調節腸胃的作用。
中華醫學會兒科學分釋出的【中國兒童急性感染性腹瀉病臨床實踐指南（2016）】推薦使用益生菌預防及治療抗生素相關性腹瀉。
其次，任何原因導致的腹瀉實際上也會造成大量腸內有益菌的遺失，菌群存在失衡現象。美國兒科學會的研究發現，在急性腹瀉早期使用益生菌，可以使病情減輕。
對於吃益生菌來增強免疫，這個說法靠不靠譜呢？
「增強免疫力」是保健食品規定的27項功能之一，如果一款益生菌有「藍帽子」（保健食品批文），那麽你可以認為它具有這麽一種效果。
但是，根據2003版的【保健食品檢驗與評價技術規範】，增強免疫力的功能評價只要求做動物實驗。
只做動物實驗來驗證增強免疫力的效果也成為了讓人詬病的地方，因為對動物有效的結論並不適合於直接推論到人體。
相反，「調節腸道菌群」這一項功能不僅需要做動物實驗，還要求做人體實驗，主要的評價原理是糞便中有益菌增加，有害菌減少。
總結一下，補充益生菌主要是預防及治療腹瀉，還有順便調節下腸道菌群。至於增強免疫力其實可以不用放到心上。
對於腸胃健康的寶寶來說，完全是不用補充益生菌的，而且只要飲食中有水果、蔬菜、粗糧等富含膳食纖維的食物，那麽這是能夠維持腸道菌群處於平衡狀態的。
如果寶寶有時腹瀉或者拉稀，這個時候可酌情考慮使用益生菌，不過，首先推薦的是到醫院就診，然後再由醫生給出針對性的益生菌藥品。
當然，一般性腸胃問題，也可自己選用益生菌產品，這裏需要註意的是，挑選的益生菌具有的功效應該是「調節腸道菌群」，不建議選標示「增強免疫力」的益生菌。
最後，挑選何種益生菌也有講究，因為只有規定的益生菌菌株才能給寶寶食用。
參考2016年國家衛計委頒布的【可用於嬰幼兒食品的菌種名單】，目前是有7個菌種的益生菌可以添加到寶寶的食品裏面。
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