封面新聞記者 周卓玥
又是一年開學季，幼稚園門口再次成為情感交織的焦點。每年入園季，「孩子哭鬧」的場景都會在幼稚園門口上演。它不僅僅是孩子們邁向獨立的第一步，更是對家長們情感承受力的一次考驗。
那麽，作為家長應該怎麽正確處理分離焦慮呢？面對孩子哭鬧，是應該正式地說「再見」，還是悄悄地走開？成都市第四人民醫院心理治療師宋麗表示，孩子入園哭鬧是很正常的，面對孩子的分離焦慮，家長們要做到四要四不要。
成都市第四人民醫院心理治療師宋麗
不要長時間告別和不斷返回檢視
「長時間的告別會延長孩子哭鬧的時間，增加他們分離的痛苦，加劇內心不安的情緒。」宋麗解釋道，家長在簡短溫柔地和孩子告別後，應迅速離開，減少孩子的不安。如果父母頻頻返回檢視，會讓孩子反復體驗離別的痛苦。其實，通常父母離開後，孩子哭一會兒就平靜下來了。
不要偷偷離開
一些父母為了避免孩子的哭鬧，選擇在孩子不註意時偷偷離開。這種行為會消耗孩子對父母的信任，讓孩子感覺到被拋棄，增加他們對分離的恐懼。
不要表現出過多的焦慮
孩子很容易感受到父母的情緒，如果父母表現出過於焦慮或不安，孩子可能會認為幼稚園很恐怖，確實值得擔憂，從而增加不安與恐懼的情緒。
不要給予虛假承諾
有些家長擔心孩子不能接受長時間分離，而模糊具體接回時間，故意說：「爸爸媽媽馬上就會來接你。」然而，孩子一旦發現父母沒有很快來接自己，就會失去對父母的信任，認為父母是不守信、不可靠的。
做到「四不要」的同時，家長應該如何做才能讓小朋友更好地融入幼稚園的生活呢？
要帶孩子提前熟悉環境
宋麗表示，在正式上幼稚園前，可以帶孩子到幼稚園逛一逛。讓他們看看教室裏的小桌子、小椅子，玩一玩滑梯和玩具，讓他們對新環境產生好奇與憧憬，減少對幼稚園的陌生感。
要有簡單的告別儀式
其次，家長們可以提前和孩子約定一個輕松愉快的分別儀式，比如一個擁抱、一聲再見或一個特別的手勢。這可以讓孩子感到安心，知道每天父母都會以同樣的方式告別。
要多和孩子聊天
同時，孩子放學後，多和孩子聊聊天，談談他們在幼稚園發生的事，比如有什麽開心的事發生，認識了幾個新朋友，做了哪些有趣的遊戲等。「家長要肯定鼓勵他們積極的行為，進行積極的心理暗示，讓他們對幼稚園生活更有興趣。」宋麗表示：如果孩子們表達了負面情緒，家長要及時安撫他們不安的情緒，幫助他們處理問題，減少對幼稚園的恐懼和抵觸。
要準時接孩子放學
分別前，父母可以告訴孩子：「爸爸媽媽只是暫時離開，放學時一定會在幼稚園門口，準時接你回家。」同時，父母要在固定的時間接孩子放學，讓孩子確定父母不會將自己拋棄在幼稚園，從而增加安全感。
