不請自來。
這是距離預產期大概還有40天左右的我。
這是距離預產期還有14天。
生完孩子22天。
生完孩子。2個月半。
生完孩子近7個月。
距離生完寶寶8個月辦了健身卡。因為自身比較有優勢，陸續上了幾次課就有了腹肌。這是距離生完寶寶近11個月的影片。
https://www.zhihu.com/video/1135428354470666240
這是現在。距離生完孩子，接近3周年。
說一說我的心路歷程吧。
首先，你懷孕的時候，一定要註意，別吃太胖！
為了寶寶健康，我在懷孕期間喝過的奶茶和碳酸飲料屈指可數。喝可樂的時候，在嘴巴瑞過下癮，就會吐出來。
懷孕後，我的甲狀腺有問題，還有妊娠糖尿病，所以必須控制吃糖。這對於日常要吃甜食的我真的很難。所以，我的應對辦法是每天都會買50元左右的水果。孕後期，甚至一天能吃一個柚子。
日常習慣熬夜，所以我不吃早餐。一般懷孕的時候每天吃兩餐，其他都是零嘴。我一直在克制自己的體重，自己感覺都沒吃多少東西。但是等到生產的時候，也差不多從92到了118左右。幸好肚子不大，沒有妊娠紋。但是大腿根部因為長胖有了生長紋。
雖然長胖這件事，因人而異。但是，真的有很多人一胖就再怎麽也回不去了。你想要快速恢復身材的前提就是控制自己的孕期體重。
生完寶寶後，我大概在一周左右，體重到了110不到點。一個月後，差不多體重到了100。
女人生孩子，不僅僅是去了一趟鬼門關。更是各種恢復功能下降。大腿的肉變得特別松弛。曾經引以為傲等平坦小腹也不可控制地變成了遊泳圈。孕期的脫發和長頸紋也成了我的心頭痛。
這個時候一定註意！任何一個人生完孩子，肚子一定會變大，記得要用綁腹帶！請你至少第一時間用物理辦法來遏制。
我自恃年輕，以為等一等就好了。雖然外人都說我看起來還是以前的身材。但是我自己心裏非常清楚，這已經不是原來的樣子了。
以前是五花肉，現在都是軟軟的肥肉。
在老公支持下，我去了健身房，花了2580辦了健身卡，花了1w多買了30節私教課。但是零碎上課，到現在還剩18節。不去了，就反彈了。所以健身房就是騙人的，大家別去了。我真的沒有毅力去堅持。但是透過對於健身的一些認知，我發現運動是最容易恢復身材的辦法。
健身房的訓練成果是一時的，個人認為遠比你每天吃完晚飯後去體育場跑一跑來得高效和長久。
可以根據一些app和健身影片，來針對自己不滿意的地方，增加訓練。在家裏，只需要買一個瑜伽墊，大部份動作都可以完成。
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補充。
首先，我一個一天能吃完整盒德芙的人，控制糖分攝入，懷孕吃水果沒毛病吧？既然懷孕了，總要吃點好的吧？50塊錢在你們眼裏是能買10斤水果嗎？而且我作為一個從小離不開水果的人，有這種需求很正常。突然改變，放著不吃，才對身體不好，這點文化理解能力沒有嘛？妊娠糖尿病，不能吃甜食，但不是說所有水果都是高糖分的，不能吃。
健身有沒有用，肯定是靠個人的。但是你如果只是在健身房鍛煉，不去不就反彈了嗎？這也說錯了嗎？我又不是200斤減到100，不要某些人在這裏說自己去健身房，確實瘦下來了。我是需要塑形！
我說的健身房騙人，是騙你買私教課。前面鋪墊了這麽多，還在那裏腦補我說健身沒用。
當時，我本著不浪費錢的態度，認真想要健身。主動詢問教練，我需要註意吃什麽？平時有什麽需要註意的點，她都說沒有。然後我質疑說，我是天天喝奶茶的，也可以嗎？她說，那肯定不行。我又問，菜品方面需要註意什麽？她說你瘦，多吃點。然後就沒有然後了。
有一次，我已經提前預約了。去了以後，她在給別人辦理私教課。我沒在意。到了我們約好的點，她還在繼續。過了15分鐘，還在繼續。然後我走過去說，今天算了吧。我自己隨便練一下。她點了點頭，啥都沒說。
既然我請了私教，她難道沒有義務告訴我最基本的事情嗎？不然我自己跟著影片做就好了，人傻錢多嗎？
最後，我前文提到前後去了12次。時間跨越兩年。她竟然還跟我說，上次想把我的照片給其他學員看，發現我設定朋友圈3天私密了。那麽質疑我說健身房是騙人的，請告訴我這句話是保殊麽操作？
還有，別說我自己堅持不了。媽呀，我這錢都給出去了，我還能故意不去？每次上課，老公接送，我有什麽好不能堅持的？沒有繼續下去總有客觀原因吧？
我每天喝奶茶，點外賣。早就放棄自己了。但是我168的身高，體重還是只有92。所以我放棄去健身了呀，難道天生麗質還惹到你了？
你不是我，你胖跟我有什麽關系？是有啥資格在那裏指指點點的？
我就是憑自己良心寫出這貼文。對我來說，孕前控制住就行。你不認同就自己去寫，少在這裏陰陽怪氣的。
附一個讀書時候的照片。
