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孩子專註力差如何正確訓練?

2023-12-19親子

孩子專註力差具體表現在哪方面?是否分析過造成孩子專註力差的原因?孩子年齡是多少?

孩子專註力被打破,與我們家長的陪伴行為有很大關聯。家長可以觀察自己或孩子來判斷孩子專註力差的根源在哪裏,然後有針對性的進行改善和相應訓練。

一、專註力被破壞的原因篩查:

①不同家長教育態度是否存在明顯分歧? 導致孩子經常不知道聽誰的好。

②是否過度嬌慣孩子,使孩子缺乏行為規範?

平時陪孩子的大人一刻不離孩子的視線,孩子塗鴉,稍有偏移就指點,甚至替孩子畫,剝奪了孩子自己動手的能力;

孩子玩玩具,時不時地問「玩的什麽呀」「要不要喝水呀」「吃點水果吧」。孩子的思路經常被打斷,無法完成自己獨立思考的完整過程。

③給孩子買的玩具或書籍是否太多了?

現在各家各戶生活水平好了,有了孩子,就要提供給孩子各種各樣的玩具及書籍,其實可以,但是平時呈現在孩子面前的不要太多,太多會導致孩子不知道如何選擇,花樣多之後會造成孩子經常三分鐘熱度。

④家庭氛圍是否大過吵鬧,無法給孩子提供安靜的環境?

這一點根據孩子本身的性格決定。

我周圍一些孩子任由周圍環境如何吵鬧,他都會集中在自己的事情上面不受影響;

但大部份孩子都會受到環境的影響,這種影響在學齡前看不出來,覺得孩子非常的外向,能與大家達成一片,等孩子上小學做作業時,環境再這麽吵鬧,學習效率就大打折扣,無法專心。

⑤孩子對學習進度是否感到吃力?

如果孩子在玩或遊戲時專註,唯獨學習時三心二意,無法專心,要觀察孩子是不是知識點有盲區,不要一味批評指責孩子不專心。

⑥給孩子的批評是否太多,表揚是否太少?

正面積極的環境中,孩子很容易發揮自己的主觀能動性,相反,經常被否定的孩子,自信心受挫,受冷暴力語言的暗示,長此以往,專註力會大打折扣。

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二、找到原因,改變培育環境

①家庭環境不要太嘈雜。

註意:這裏的不要太嘈雜不是要保持絕對安靜,比如說孩子在自己屋裏寫作業,其他屋就必須絕對安靜,不是這樣的,即使高考也無法做到考場外沒有雜音。這裏說的環境就是相對安靜,獨立的書房去學習。

②學齡前,陪伴人盡可能放手。

當孩子在專註的玩一個玩具,或者畫畫時,除非被孩子邀請,否則不要去打擾他。

嬰幼兒期培養的專註力,將來上學後會很容易高效率學習。

③抓住孩子專註力不同時間

三、控制孩子的飲食

許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物,會刺激孩子的情緒,盡量讓孩子少吃含醣類和添加劑的食品。

四、培養孩子的意誌力

透過培養孩子的自立能力和責任感,幫助孩子鍛煉意誌力、培養孩子養成有始有終、善始善終的做事習慣,及時給予孩子肯定和鼓勵。培養一項或兩項身體能動起來的體育運動,跑步和遊泳,跳舞也可以,培養堅持,不怕吃苦的能力。

五、父母一定常陪伴,兒童的成長關鍵期就那麽幾年。

0-3歲是情感的培養關鍵期

3-6歲是性格的培養關鍵期

6-12歲是學習能力的培養關鍵期

12歲以上家長基本上就要尊重教育,家長少說多征求,與孩子商量的時期。

所以孩子的成長關鍵期在前12歲,無論是情商、社交、性格還是規矩都很重要,所以父母一定親力親為,盡可能自己親內建孩子,引導孩子。

六、善用訓練方法

(1)走平衡木或者獨木橋

適宜:3歲以上

單腳走平衡木,可以讓孩子高度集中註意力,不受外界打擾。

(2)拼圖遊戲

適宜:2歲以上

目標:提高孩子對形狀的認知,提高註意力

操作要點:

1.選擇難度適宜的拼圖,以兒童喜歡的形象為主,根據年齡段選擇不同的拼圖,進階拼圖是不錯的選擇。

2.可以對照完整形狀進行拼搭,家長可以針對圖塊拼接處的特點進行指點。

活動延伸:提高拼圖難度,塊數越來越多,圖形變得更加復雜。循序漸進,培養成就感,保持對拼圖遊戲的熱情。

(3)戴帽子遊戲

適宜:1~2歲

目標:觀察不同形狀的瓶子,提高孩子的註意力。

操作要點:

1.家長準備好不同的塑膠空瓶,蓋子和瓶子分成兩組放。

2.講解和示範配對方法,給瓶子找合適的蓋子,「戴上正確的帽子」。

3.瓶蓋形狀和大小要有明顯的區別。

(4)一起畫遊戲

適宜:2歲以上

目標:先描後畫,觀察不同的線條,提高兒童的註意力

操作要點:

1.家長準備一些半成品圖畫,先用深色粗筆把輪廓畫出一部份。2.簡單直線部份用淺色勾畫,預留出來。

3.孩子用深色粗筆描出預留的淺色條。

活動延伸:由淺入深,可先從橫豎直線開始。孩子從描樣開始,熟練掌握後,改為臨摹,難度可隨孩子的年齡進行調整。

推薦一套會講故事的塗鴉本,不僅能塗畫,還能鍛煉孩子語言表達和想象力。

(5)挑戰魔法線條:

適宜:3歲以上

目標:根據數碼順序及線條顏色正確連線,培養孩子註意力及感官刺激。

操作要點:

1.家長準備一些連線的書,難度從易到難,根據年齡調整;

2.孩子正確連線,完成整幅圖接著表揚。

(6)趣味找不同:

適宜:2歲以上

目標:仔細觀察兩幅圖,並準確找出不同處,提高孩子註意力

操作點:講解或示範給孩子觀察兩幅圖,然後找出或說出不同處。

(7)舒爾特方格訓練:

這個對幼兒專註力培養非常簡單有效,可以試試。註意:從簡單到困難,逐步增加難度。

我家大寶因為是第一個孩子,家裏人比較寵,老人幾乎什麽遊戲都陪在身邊,專註力在早期就被打破了,我意識到這個問題,就給她進行了舒爾特方格訓練,效果很不錯,她也比較喜歡挑戰,有時候我都比不上她的速度。

(8)使用瓢蟲運動機:

適宜:3歲以上

既鍛煉了孩子的體能,激發大腦細胞發育,還能提高專註度。