1、有條件的就坐滿2個月，沒條件的盡量坐42天。
2、按摩、熱敷、及時排氣排便排尿可以減輕產後痛（生產後2-3天內的腹部疼痛），疼的厲害可以吃乙酰胺基酚。
3、產後6-8小時尚未排氣，可吃點米湯和蘿蔔湯促進排氣，忌吃含脂肪、蛋白質等不易消化切產氣的食物。48小時未排氣，需要找醫生處理。
4、產後6-8小時需要及時排尿，尿不出來可以讓老公吹口哨或是開啟水龍頭聽水流聲。
5、順產24小時候要下地走動，有利於惡露排出
6、月子期少看手機，少用眼，聽小說是不錯的打發時間的好方式
7、每天用溫開水（燒開後又晾涼的水）清洗陰部
8、不要老抱著寶寶，抱時間久容易引發疼痛難忍的腱鞘炎（腕管症候群）。
9、寶寶睡覺的時候，不要看手機，媽媽要抓緊時間睡覺，或是閉目養神。
10、空調可以用，無論是熱風還是冷風，但都不要對著媽媽和寶寶直吹
11、產後依然需要早晚刷牙，用軟毛牙刷，行動不便時，家人幫著倒刷牙水，端吐水盆
12、月子裏換尿不濕、給娃拍嗝、給娃沖奶、洗頭洗澡洗屁股盡量交給月嫂或家人做。
13、每次餵奶前喝一大杯溫水，多喝水，水喝得多才會奶多。
14、產後2-3小時給娃餵奶，促進母乳分泌的同時，有助於子宮收縮，促進惡露排除
15、生完寶寶前一周，不要喝葷湯，含脂肪高的湯容易堵奶，月子裏喝湯都要把油撇出去
16、水果要溫著吃
17、哺乳期期間不要吃花菜、南瓜、椰菜等容易產氣的食物，會引發寶寶腸脹氣。
18、餵完奶之後，記得在乳頭塗上乳頭膏，防止皴裂，下次餵奶前可以用純水濕巾擦去，也可以不擦，羊脂膏是可食用的
19、不要奶睡，大了之後習慣更不好改，而且媽媽睡著會有窒息危險，一直含著乳頭睡覺，對乳頭也不好，容易皴裂
20、餵奶時候，要把乳暈都塞進娃的嘴裏
21、寶寶前三個月按需餵養，沒必要也不可能養成飲食和睡眠規律。
22、奶水不夠可以請催乳師通乳，學習通乳手法。
23、月子裏尿不濕用量為10-14片，尿一點尿就必須換，防止寶寶紅屁股
24、每天給寶寶做撫觸對寶寶的發育很有好處，抖音小紅書有影片，學一學。
25、15天之後，開始給寶寶吃維生素D，每日400單位
26、餵奶之間和餵奶後給寶寶拍嗝，空心掌在寶寶背部從下往上拍，要拍15分鐘，拍了隔寶寶就不吐奶了，也不容易有腸脹氣。
27、餵奶之後，寶寶前半個小時左側臥，防止吐奶嗆到
28、多裸身曬太陽、多吃多拉，寶寶黃疸下得快
29、寶寶前三個月不要枕枕頭
30、寶寶的戶口要及時去辦理，新生兒醫保卡也要及時辦理
妥爸做的這些攻略，你可能會需要。
