小孩子長高，一般在春季。適量運動，每天跑步、跳躍跳繩；靜止懸吊、拉伸；每天三至五組；每組數量、時間根據小孩的身體狀況，慢慢增加；場地就在家的周圍，光線好，開闊確保安全。實際上小孩每天的體力和情緒也不是固定的，與當天的學校運動量、飲食營養、上課的專註度、前一天睡眠狀況（這都是父母看不見的）有關。不過小孩在發育階段，只要經常鍛煉，進步提高很快很明顯，個子也竄的較高。配以適當飲食營養，牛奶、瘦肉等。我170cm，孩子他媽不到160cm，孩子光腳1.81m，他比較愛運動但也不多（現在小孩都死愛電子產品），學校有每天晨跑800m,有時打打羽毛球。
看你的年齡。
女孩子若你在15歲以下，還有長高的可能性，185以上沒多大障礙。
