多數孩子大骨齡，都和吃有關，吃的不對，就容易導致孩子骨齡跑得快，最終影響長個子。註意這5類食物，以後盡量避免：
第一，就是零食，特別是高油高醣類的。比如薯條、辣條、麻花、蛋糕等等，高油高糖，容易長胖，容易導致大骨齡。
第二呢就是大補的食物。比如說花膠、燕窩、蜂王漿等，這類食物沒必要給孩子補太多，吃多了反倒容易造成大骨齡。
第三，就是高熱量但營養價值不高的食物，比如冰淇淋、曲奇等，對長個的幫助不大，反倒容易長胖。
第四，不要只吃肉不吃菜，不吃反季節的蔬菜，應多吃應季節的蔬菜。
第五，不吃生長周期短的肉，比如速成雞、鴨等，可能激素含量超標，容易導致大骨齡。
總之控制孩子的飲食，控制孩子的體重，就能很好的幫助孩子控制骨齡，避免骨齡過大，壓縮生長空間。
骨齡大一歲，就少了一年的長個時間，可能就白白損失了12公分左右的生長空間，家長一定要重視，同時定期帶孩子測骨齡！
骨齡也是隨著孩子的年齡增長在增長的，特別是胖孩子、進入青春期的孩子，都可能導致骨齡變化快。很多家長就是沒有重視，導致孩子錯過了長個期，等骨骺線慢慢閉合了，空間不夠了，才開始幹預的時候已經晚了！
一般女孩骨齡9歲開始到12歲，男孩骨齡11歲開始到14歲，是孩子的身高的猛長期，在這個期間，孩子往往一年可以長8到10厘米，甚至有的孩子能長到10厘米以上。女孩骨齡12歲開始到骨齡14歲，男孩骨齡14歲開始到骨齡16歲，速度就越來越慢了。
如果孩子在青春期猛長期間長速低於每年7公分，或者沒有明顯增長，或者骨齡偏大，都要抓緊，重視。
骨齡大的孩子，發現的早，可以用中藥抑制，避免打針。
我常用的是膏方，一天1次，給孩子沖水，當水就喝了，對大骨齡，抑制早發育，效果確切。
這個方主要由炒白芍、甘草、天冬、鹽知母、黃柏、生地等20多種藥材組成，熬制成膏， 有滋陰、健脾、降火、延緩骨齡的作用，不用熬，方便服用，臨床上看，孩子們都能接受。
前兩天有個女孩來復診，她的主訴就是身高偏矮，性早熟，7歲半胸部就開始發育，觸摸疼痛，有小硬塊，骨齡偏大2歲了。給孩子用了這個方，根據她的情況做了加減，配合胺基丁酸，2個月後來復診，發育控制的很好，身高也長高了2公分，長速很好，繼續堅持，就不用擔心身高落後的問題了。
